下山不累上山累。上山的重力重心是向下，而自身的作用力是向上，两力方向相反成平衡状，所以上山累。但是上山危险性小；下山时重力重心是向下，自身作用力也是向下，不需要消耗太多体力，但是下山平衡掌握不好容易发生危险。
为什么下山比上山感觉更累?
随着生活质量的不断提高，越来越多的人喜欢运动，而爬山开始成为运动者们最钟爱的运动之一。很多人没有经历过这项运动或许会认为爬山比下山难。但是如果你是爱好爬山的一员，你会发现一般下山感觉要比爬山更累。这和力的作用点不同，上山的时候重力和作用力的方向是一致的，但是下山这两者确实相反的。
重力与作用力方向不同
经常听到人们说“上山容易下山难”，这和力的作用点方向不同有很大的关系。因为上山的时候消耗了大量的力气，这也是下山感觉非常累的原因之一。还有就是下山和平时的正常行走是不一样的，因为下山的时候人的重心是向下的，而下山所使用的力的方向也是向下的，这样就可能造成身体的不平衡。而上山的时候重心是向下的，但是使用的力是向上的，这样就可以很好的平衡身体了。因为上山和下山力的平衡点不同，这也就造成了下山要比上山更累。而且因为下山的时候会面对险峻的山路，这更需要我们花费力气去平衡自己的身体。
心情不一样上山的时候一般是一边欣赏周围的美景，一边漫步向上，这个时候或许因为周围的环境感染了你，让你在爬山的过程当中并不感觉很累。但是等到下山的时候，因为之前的路途中的景色基本上已经欣赏完了，而且经历了上山这个过程，身心已经非常的疲惫了，这个时候的心情很上山完全不一样了。
而且下山的时候经常会遇到一些陡坡，心里有时候不免会有一些紧张和害怕，但是上山的时候完全不用担心这些，除了有些累的话，不存在担心自己的安全问题。所以总的来说下山比上山累。
上山累还是下山累？
应该是上山累,下山轻松一些!为什么很多人感觉下山比上山累呢?我感觉是因为下山没有了上山时的兴奋,饱览过美丽的景色后体力也下降了,当然会感觉下山累了! 但如果心态好的话,你又非常热衷于爬山,我个人感觉怎么都不会感到累的 !呵呵....
为什么下山不累上山累
因为上山的重力重心是向下，而自身的作用力是向上，两力方向相反，成平衡状，除了费点力气外，危险性较小；下山就不同了，重力重心是向下，自身作用力也是向下，这样平衡就不好掌握了，弄不好前冲力过大，会发生危险。并且下山时速度如果太快，腿脚会发酸并且发抖，所以都是重力惹的祸。
爬山的时候，为什么下山比爬山还累？
随着生活质量的不断提高，越来越多的人喜欢运动，而爬山开始成为运动者们最钟爱的运动之一。很多人没有经历过这项运动或许会认为爬山比下山难。但是如果你是爱好爬山的一员，你会发现一般下山感觉要比爬山更累。这和力的作用点不同，上山的时候重力和作用力的方向是一致的，但是下山这两者确实相反的。
重力与作用力方向不同
经常听到人们说“上山容易下山难”，这和力的作用点方向不同有很大的关系。因为上山的时候消耗了大量的力气，这也是下山感觉非常累的原因之一。还有就是下山和平时的正常行走是不一样的，因为下山的时候人的重心是向下的，而下山所使用的力的方向也是向下的，这样就可能造成身体的不平衡。而上山的时候重心是向下的，但是使用的力是向上的，这样就可以很好的平衡身体了。因为上山和下山力的平衡点不同，这也就造成了下山要比上山更累。而且因为下山的时候会面对险峻的山路，这更需要我们花费力气去平衡自己的身体。
心情不一样上山的时候一般是一边欣赏周围的美景，一边漫步向上，这个时候或许因为周围的环境感染了你，让你在爬山的过程当中并不感觉很累。但是等到下山的时候，因为之前的路途中的景色基本上已经欣赏完了，而且经历了上山这个过程，身心已经非常的疲惫了，这个时候的心情很上山完全不一样了。
而且下山的时候经常会遇到一些陡坡，心里有时候不免会有一些紧张和害怕，但是上山的时候完全不用担心这些，除了有些累的话，不存在担心自己的安全问题。所以总的来说下山比上山累。
登山的时候为什么上山比下山的时候累?
人体具有重力势能和动能,动能是维持一样物体前进的能量,重力势能只要物体所处高度增加就会增加的能量.
登山时要把动能转化为重力势能,能够供你往前进的力量就会比较少,
下山时是把重力势能转为动能,所以就会比较轻松了.
爬山的时候是上山容易还是下山容易？
湿滑的石面、泥路或布满沙粒的坡路-这些都会对下山时那些过于放松的人们造成伤害。
下山时，由于坡度向下，重力会使人前倾，身体的抗重力因素作用于膝股四头肌的离心收缩力，而离心作用力会使肌肉过度损耗。同时，下山时髌骨与股骨的摩擦比正常走路及上山时的摩擦要大。过度使用髌骨，膝关节会产生疼痛。‘上山容易下山难’，就是这个原因。
曾经见过不知多少无所畏惧的新驴，在上山时气喘如牛，好不容易下山了，这个轻松，健步如飞，连跑带跳的往下冲。其实，这样的爬山，不但不会起到锻炼身体的作用，时间久了，反而会对膝关节造成永久的伤害！
老话说的上山容易下山难有一定道理：上山的时候大腿前方的肌肉控制膝关节做所有的动作，但下山时控制膝关节动作更复杂，需要前方和后方的肌肉共同控制，这样受到受到的收缩挤压就会更多。另一方面下山特别是修了人工台阶的山路，非常有节奏的下山会有固定部位受磨损。
所以，在那些老驴中因为爬山引起严重的膝关节问题是很普遍的！
上山难还是下山难？
上山容易，下山难
（1）指上山虽费力但不容易发生危险，下山虽省力却容易失足。
（2）比喻人社会地位提高时感到荣耀，日子容易过，地位降低时感到丢脸，日子难过。
（3）拿得起 放不下
为什么上山不累下山累?拜托各位大神
因为你上山的时候是怀着一种好奇心,想要看看山上是什么样子的,正因为有这种心情才会让你觉得上山不累;如果你看到了山上的景色,肯定你会很累的,在下山,山下旧没有什么吸引你的东西了,所以会感觉到很累,没精神走下去了.
采纳哦
用数据揭示上山容易下山难
周六去香山拉练LSD，三爬香山，共计路线是从静翠湖开始，沿着南香山墙至香炉峰，绕圈下至静翠湖。沿路一直听见有人说还是下山容易，不怎么冒汗。刚好本次爬山带有佳明飞耐时2和心率带，就用数据揭示下爬山和下山的难度，喘气，冒汗等各种现象。
下图是总览图，包括路线，心率，海拔。
1、路线。
静翠湖开始，沿着南香山墙至香炉峰，绕圈下至静翠湖。三圈，耗时5.5小时。
2、海拔
香山海拔高度是550米，起始海拔是120，所以落差是430米。累计爬升1400米，累计下降1400米（累计的数量包括山岭的起伏也计算在内）。
3、心率。
第一圈，上山：平均150次/分。下山：平均110次/分
第二圈，上山：平均155次/分。下山：平均120次/分
第三圈，上山：平均160次/分。下山：平均125次/分
5、速度。
第一圈，上山：3公里/小时。下山：5公里/小时。
第二圈，上山：3公里/小时。下山：5公里/小时。
第三圈，上山：3公里/小时。下山：6公里/小时。
总结。
1、上山心率155次/分，下山心率120次。
这是个什么概念呢？与其他运动方式比较：慢跑的心率150次/分。快走的心率是130次/分。
2、为何慢跑不累，上山很累。
慢跑克服的是横向的摩擦力，计算公式为f =μN ，μ叫滑动摩擦系数，它只跟材料、接触面粗糙程度有关；N为正压力，即体重。爬山克服的是重力，即N。相同的十分钟里，相同功率的输出下，爬山感觉要更费力些，特别是大腿部分。
3、为何下山很很很轻松
下山，基本不需要克服很多力量，只要腿部的支撑。
4、为何几个台阶一个小平台的山的比较容易爬上去，而无休息平台的比较难爬。
由于在在平台（跟走路差不多）处处于克服摩擦力，消耗较小，心率会降下来（参考120次/分），所以轻松；而无休息平台的一直处于克服重力（一直在爬坡），消耗较大，心率激增（参考155次/分），如果持续攀登，最高飙升至170次/分，此时心脏处于高负荷状态，比较危险，所以提倡慢爬，稳爬。
5、上山容易？
错。上山一点都不容易。上山高负荷，会感到呼吸急促，大量出汗，心率飙升。
6、下山难？
错。下山一点也不难。下山心率较低，较为轻松，基本不出汗。
7、为何说“上山容易，下山难”
上山后大量消耗体能，腿会酸软，而下山时速度比上山较快，体乏腿酸，重心不好控制，较危险。所以应该说“上山累人，下山危险”较为准确。
本文摘录于海阔天空的博客，作者: zjg555543，发布时间: 2015-06-14
