柠檬具有强碱性，被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。
青柠泡水喝的功效
青柠泡水喝的功效
青柠泡水喝的功效，在日常生活中很多人都喜欢用青柠泡水喝，但是对它其他功效和作用却不是很了解，其实青柠水的功效特别多，那青柠泡水喝有哪些功效呢，下面就跟我一起来看看吧！
青柠泡水喝的功效11、美白：
众所周和，柠檬是美容妙品。柠檬含有丰富的维生素C和维生素AB1B2，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。内服外涂柠檬不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老，令肌肤光洁细腻也都十分有效。青柠可以有美容养颜的作用，而且还可以改善肌肤，对于促进代谢有好处，而且还可以有抗衰的效果。
2、防治心血管疾病：
喝柠檬水还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
3、提高免疫力：
柠檬含有丰富的`维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒好得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。青柠泡水的话可以有提高免疫力的作用，对于预防感冒有好处，而且还可以有补充维生素C的作用，具有抗菌的效果、
青柠泡水喝的功效2
1,增强脑力。据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而青柠含有抗氧化功效的水溶性维生素c，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用青柠有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。
2,治疗糖尿病。青柠檬炖鸡吃4次可以彻底治好糖尿病,方法：青柠檬4个，红公鸡一只，盐少许，4个青柠檬切成两半，鸡去头、尾。把4个青柠檬和鸡放入水中，水要刚好没过鸡，炖熟。
3,杀菌。青柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸。青柠酸汁有很强的杀菌作用。实验显示，酸度极强的青柠汁，在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。
4,改善子宫问题。青柠檬有改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经的疗效。
小青柠可以泡水吗
小青柠可以泡水吗
小青柠可以泡水吗，青柠可以美容，我们知道，柠檬水又是一直以来人们用来美容养颜的饮用佳品，柠檬具有较好的美容效果，小青柠可以泡水吗，我带你们了解小青柠的作用吧。
小青柠可以泡水吗11、小青柠是可以用来泡水喝的，而且人们用它泡水喝有诸多好处，不但能品尝到它独有的滋味，还能美容养颜，淡化皮肤表面的色斑，并能提高身体的消化功能，但大家用小青柠泡水的时候一定要控制好水温，它不适合用开水冲泡，不然会破坏它含有的维生素C。
2、小青柠檬不但可以用来泡水喝，而且用它泡水喝对人类身体还有诸多好处，它能让人体吸收丰富，维生素C可促进免疫细胞再生，能增强人体自身免疫功能，经常用它泡水喝能让身体抗病能力明显提高。
3、小青柠檬可以加蜂蜜腌制以后泡水喝，再需要的时候可以把准备好的新鲜小青柠檬洗净以后切成薄片，放到干净的容器中，然后加入适量蜂蜜，用干净的筷子把它调匀，再把容器上面盖上保鲜膜。
4、把装有柠檬片的容器放入到冰箱的冷藏室，腌制24小时以后取出，可以看到这时的小青柠檬已经出现了大量的柠檬汁，取出两勺柠檬汁和三四片柠檬，直接放在干净杯子中，加凉白天直接泡水喝就可以。
小青柠可以泡水吗21、可以美容
青柠是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。
2、喝青柠水
（1）准备一个密封罐，将罐子洗干净晾干，准备好青柠和黄瓜以及少许迷迭香或是薄荷叶，将青柠、黄瓜切片，厚度自己掌握，不要太厚，将青柠黄瓜装入密封罐，然后加入一小撮的迷迭香或者新鲜薄荷叶，将罐子密封好放入冰箱冷藏，尽量久一点，最好放到第二天再拿出来，取出几片青柠片，冲入气泡水，清新爽口的柠檬气泡水就完成了。
（2）准备青柠檬和蜂蜜。舀一大勺盐放青柠檬上。用手用力搓洗柠檬，然后清洗干净。将洗净的柠檬切成薄片。把柠檬放入水壶内。加入适量的温水泡半小时。再加入适量的蜂蜜。最后用小勺拌匀即可饮用。
3、敷青柠面膜
柠檬酸奶美白面膜：这款美白面膜能充分渗透至肌肤深层，帮助滋养肌肤，令肌肤处于饱水的状态，并能促进肌肤细胞再生，改善黯沉，令肤色白皙，肤质细腻。适用肤质：任何肌肤。
原料：
柠檬1个、酸奶15克、蜂蜜各15克、榨汁机、面膜碗、勺子
做法：
①柠檬洗净、去皮，切片，置于榨汁机中榨取柠檬汁。
②将柠檬汁、酸奶、蜂蜜一同倒入面膜碗中，用勺子充分搅拌，调合成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用。
③先用温水清洁面部后，再以热毛巾敷脸约3分钟。
④取适量调制好的面膜仔细地涂抹于脸部，敷约15分钟。⑤清水洗净即可。
小青柠可以泡水吗3一、青柠的主要营养
1、柠檬酸盐含量高
青柠汁水中柠檬酸盐的含量很高，其中柠檬酸钾盐能够抑制人体内的钙盐结晶，从而达到阻止肾结石形成的目的，甚至已经结成的结石也可被柠檬酸盐溶解掉。
2、含有丰富的钙质
青柠皮中也含有丰富的钙质，所以为了最大程度化的得到青柠里的有益物质，我们可以把青柠连皮榨汁，这样会更有有营养。
3、含有大量维生素C
青柠还含有大量维生素C，在防止坏血病方面是极其有效的妙药。
二、青柠的功效和作用
1、增强脑力
据医学报告显示，记忆功能退化的原因是由于血液循环功能退化，从而使脑部血液的循环受到阻碍，妨碍了脑部细胞的正常工作。而青柠对于改善血液循环不佳的问题是非常有效的，因为青柠含有一种物质，那就是抗氧化功效的水溶性维生素C。所以每天食用适量的青柠对于强化记忆力、提高思考反应的灵活度都是很有帮助的。
2、消除疲劳和脚部酸痛
青柠在缓解和消除肌肉酸痛方面亦有帮助，如果感觉疲劳可以用一块青柠在酸痛部位轻擦，能起到舒缓疲劳的功效。若脚部酸痛，可以把整个青柠榨汁混入热水中，泡一下脚，能够很好的'消除酸痛。
3、增强抵抗力
青柠所含有的维生素C和柠檬酸的含量是很高的，因此适量的吃一些青柠可以起到助消化，促造血，提高机体抵抗力，加速创伤恢复等作用功效。
4、降血压
青柠还具有止血作用。但不仅如此，青柠表皮中含有一种维生素P，可阻止人体血管硬化的恶化，对患有高血压和心肌梗塞病症的患者来说能帮助他们缓解病情。
5、杀菌
青柠的味道我们都知道是很酸的，这是因为青柠中含有烟酸和丰富的有机酸，这就造成了青柠的酸。而青柠的酸汁在杀菌是有很强的作用的。所以外国人总是把青柠放在菜里，除了想要它的味道，应该也是利用它的杀菌功能来让菜肴更加卫生健康。
6、促进消化
促进胃中分解酶的分泌以及增加胃肠蠕动青柠也能做到，所以青柠是可以促进消化的。在日常生活中如果没有青柠我们可以用醋代替，制作凉菜及腌菜等。
7、增加抵抗力
青柠含有大量的维他命C，因此青柠具有抗菌、免疫效果、协助骨胶原生成等各种各样的功效。但青柠的作用功效可不仅仅是抗菌及提升免疫力，还能开胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以我们平时也可以和点青柠水来保养身体。
三、青柠的适宜人群及禁忌
适宜人群：
老少皆宜
禁忌：
1、青柠在春天不宜多食，夏秋食用对人体更加有益。
2、如果想通过喝柠檬水达到减肥的目的，切记要多刷牙，避免青柠汁的酸性物质残留在牙齿上，会形成蛀牙。
3、青柠这种水果其实和很多东西都是不能一起吃的。比如山楂、橘子、牛奶、胡萝卜等：青柠和这些东西一起吃会或多或少的对我们的身体造成损伤，为了避免不必要的伤害，大家在食用青柠时要注意。
青柠泡水的好处 让你欲罢不能
青柠是柠檬的一种，还有比较常见的黄色的柠檬，它们的味道是不一样的，而且产自地也不同。青柠味道稍微有点甜。你知道青柠的好处吗，一般泡水比较多的哦，它可以让你保健而且还可以有养生的效果呢，如果你还不知道青柠泡水的好处，下面就来了解一下吧。
有效预防治疗癌症：
现在越来越多的人都知道了多吃碱性食物可以预防治疗癌症的发生。柠檬对所有变异癌症都非常有用。柠檬它能减慢癌细胞的生长，能破坏12种癌细胞：包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺……柠檬只会破坏恶性肿瘤细胞，而不会影响健康的细胞。青柠可以有预防癌症的作用，因为青柠中含有益智癌细胞生长的作用和效果。
帮助消化吸收：
柠檬有开胃消食、和胃降逆、生津止渴的功效。可以促进胃里蛋白分解酶的分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。
化痰止咳：
柠檬有化痰止咳的功效。柠檬能祛痰，其祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，用柠檬加蜜糖冲水饮，可以止咳，缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。青柠可以有止咳化痰的作用，而且还可以有预防感冒的效果，对于祛痰止咳有帮助。
消除疲劳：
能减少人体内疲劳物质乳酸产生。
青柠泡水的一些好处，介绍了相关的一些内容，它的好处有很多，可以缓解疲劳，而且还可以有止咳化痰的效果呢，对于预防感冒有好处，而且还可以有促进消化和吸收的哦，对于预防癌症也是有帮助作用的呢，大家可以试试这样的养生饮品，适合夏季清凉解暑。
青柠的功效与作用及禁忌
青柠的功效与作用及禁忌
青柠的功效与作用及禁忌，生活中常吃的食物的功效和作用我们都有所了解，不同的使用方法对人体产生的作用也不一样，吃法也是多种多样的，我和大家一起来看看青柠的功效与作用及禁忌。
青柠的功效与作用及禁忌1一、功效与作用
1、抗炎杀菌
青柠中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而青柠果皮中的香叶木甙腹腔注射，对角叉菜胶所致的大鼠足跖水肿有消炎作用。
2、消除疲劳和脚部酸痛
肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只有用一块青柠在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个青柠榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。
3、增强抵抗力
它含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。
4、降血压
青柠具有止血作用。青柠表皮含有的维生素P，可防止人体血管硬化的发展，对改善高血压和心肌梗塞症状缓解病情非常有益。
5、杀菌
青柠含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。
6、促进消化
青柠还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用，制作冷盘凉菜及腌食等。
二、禁忌
1、酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
2、还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时,以免影响消化。
青柠营养价值
1、青柠汁汁中含有大量柠檬酸盐，其中柠檬酸钾盐能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉。
2、青柠皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
3、青柠含有丰富维他命C的，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。
4、青柠有一种特有的的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。
青柠的功效与作用及禁忌2功效作用
青柠檬水是由青柠檬制成，青柠檬外表为绿色、形状类似柠檬，但比柠檬小，果肉鲜黄，汁多肉脆、有浓郁的芳香气，味道比柠檬更酸。青柠檬水中的柠檬酸和维生素C的含量稍高一些，减肥美容的功效较好。具有生津开胃、清热化痰、抗菌消炎的功效。
1、生津开胃饮用青柠檬水可以生津解暑，还能开胃醒脾。青柠檬果皮的挥发性成分能够使人精神振奋，饮用青柠檬水能让胃口变好。
2、清热化痰青柠檬水的袪痰功效比柑橘强，夏季痰多、咽喉不适时，将青柠檬加温水和少量食盐饮用，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
3、抗菌消炎青柠檬水富含维生素C，具有抗菌消炎、增强人体抵抗力等多种功效，平时可多喝温热的青柠檬水，可以预防感冒。
4、预防心血管疾病青柠檬水中富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗死。
5、延缓衰老青柠檬水中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有较强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等有效。
6、美白肌肤坚持喝青柠檬水还能美白肌肤，保持皮肤的张力和弹性。青柠檬水中的维生素C是较好的美白营养素，补充足够的维生素C能够让肌肤由内而外干净透白。
7、排毒减肥青柠檬水含有丰富的酸性物质，能促进消化，帮助人体将体内的毒素和垃圾及时排出体外，从而有效防治便秘。
青柠的食用禁忌和副作用
首先我们大家就需要知道，青柠这种食物不是所有人都适合食用的，因为青柠偏酸，如果我们大家经常食用，会严重的影响我们人体的'肠胃的健康的，还会出现营养不能消化就会长痘。所以喝柠檬水要适量，尤其要注意柠檬片泡水的方法。胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。
酸奶不要和青柠檬汁混合，更不要在饭前食用，柠檬酸会增强胃酸的作用，而乳酸菌在强烈的胃酸下会被杀死而无法进入肠道进行正常工作，所以你的酸奶算是白喝了哦。如果胃酸过多或胃不好的朋友，请谨慎使用柠檬。因为柠檬酸的PH值在2.5，对胃不好的人伤害很大，因此尽量使用外敷而不是内服。因为青柠檬是感光食物，晒前晒后千万不要使用柠檬，如果我们大家刚吃了青柠，那么就出去晒太阳，那么会给我们人体的皮肤造成许多的不必要的麻烦的，并且还会引发许多的皮肤的病症。
