若每年冬天都会出现脚跟干裂的情况，可在每次洗脚以后立即擦干，并涂些花生油、豆油、甘油、凡士林、香脂、蛤蜊油等，另外千万不要用强碱性肥皂洗脚，以保持皮肤的韧性，每次洗完患处以后，可以用一下蛇油膏或者宫灯、杏仁、蜜来涂抹患处，在日常生活中可多吃点胡萝卜，补充维生素E。
冬天脚后跟开裂怎么办 冬天脚开口子这样做
冬天气候干燥，我们的肌肤会很缺水，日常的补水保湿工作一定要做好，很多人在冬天的时候都会出现脚后跟开裂的现象，平时就一定要懂得护理，那么冬天脚后跟开裂怎么办？冬天脚开口子怎么办？
冬天脚后跟开裂怎么办
冬季之所以会皮肤干裂，是因为空气中的水分减少。对于干性皮肤来说，就很容易造成皮肤干燥，如果你恰好是一位冬天常手脚冰凉的女生，那么很容易因为脚后跟血液循环弱，而引发冬天脚后跟开裂的症状，来看看脚后跟开裂了怎么办。
1、冬天脚后跟开裂需要处理伤口
用凝胶水泡贴保护脚后跟凝胶水泡贴可防止因双脚与鞋子摩擦产生的各类水泡，对已存在的水泡可即刻缓解其疼痛，加快水泡愈合。一般在大型超市，或者个人护理连锁店——屈臣氏、万宁，便利店——全家、7-11都可以找到，如果已经在冬天时候，脚后跟开裂导致走不了路，那么可以选着同城网购，快递到家，省得自己出门买，后脚跟会疼。
2、伤口未长好暂时不洗脚
因为水流会对裂开的脚后跟皮肤造成刺激，所以这段时间尽量不要泡脚，顶多冲个脚。因为伤口没有长好不能做进一步的护理工作，如果此时洗脚，也能导致快要复合的脚后跟伤口又裂开，所以在脚后跟的伤口没有长好之前，都不要洗脚，更不能泡脚。
3、冬天脚后跟开裂需要后期护理
泡脚后用护足霜
这一步是需要等到后脚跟伤口长好，皮肤完整，能正常运动后才进行的。泡脚一方面是为了温暖脚后跟，另一方面是为了软化脚后跟的皮肤，让后续使用的护足霜可以更快更高效地渗入脚后跟，滋养保湿脚后跟皮肤。晚上泡脚，加点艾叶煮的水更好。脚后跟皮肤此时是新生肌肤，所以更需要一款特别滋润的护足霜、可以选用资生堂尿素护手霜、悠斯晶药膏，这类口碑不错的护手霜作为护理后脚跟肌肤的药膏。
在显著干燥起皮、变硬、干裂但是没有伤口的地方，打上护脚霜。等到护足霜有一定程度的吸收后，就可以穿上厚实的袜子。值得注意的是，这样护理完双脚后，第一夜脚很可能会又热又痒，千万要忍住不要抓挠和脱下袜子。
日常穿防裂袜子
双脚后跟曾经干裂过，我们在秋冬季节就可以穿上保护全脚的防裂袜。这种特殊的双脚护理袜子是普通的袜子内里加一层凝胶那种。等脚上的皮肤不僵硬的时候，就可以穿上防裂的袜子，护理双脚后跟。不想买的同学，可以用创口贴贴脚后跟来替代，等到皮肤变软后，减少贴创口贴的次数，进入单纯涂护脚霜阶段了，也可以随意洗脚泡脚，换穿正常的棉袜。
穿着鞋面蓬松保温鞋袜
冬天脚后跟开裂，在整个护理和恢复时期都不可以穿小鞋子或者高跟鞋。这类鞋子难免会有挤脚或者长时间穿着脚部不适的问题。冬天脚受伤了，最好是选择穿着不适太紧的棉袜，穿温暖蓬松的雪地靴更加有利于后脚跟的恢复。
温水泡脚
冬季干燥，皮肤很容易失水干燥，所以建议每天使用温热水浸泡手足，可以起到预防及缓解开裂的效果。冬季热水泡脚也利于睡眠，不容易手脚发冻。
按摩增加脚后跟微循环
冬天脚后跟裂开根本原因是身体肢端的微循环较弱。按摩起到借用外力促进血液循环的作用。按摩脚后跟需要刺激阴陵泉、三阴交、太溪、照海等穴位及阿是穴，沉默差双脚。让热乎乎的感觉传遍双脚。
擦凡士林
先用热水泡一下脚,然后用消毒过的刀片,将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，再用凡士林油纱布裹在脚跟上，每天换一次，多坚持数天就能治愈裂口。
4、冬天脚后跟开裂需要增加运动量
运动增加双脚后跟的血液微循环是对抗脚后跟开裂的治本办法。等到脚后跟裂开的伤口恢复好以后，每天选择快走、慢跑或者居家跳操的方式，让自己习惯的运动四十分钟以上。充分运动全身，让脚后跟的血液循环加快，手指和脚趾都有显著热感。
冬天脚开口子这样做
1、冬天脚开口子可天天泡脚
泡脚不仅能促进血液循环，改善手脚冰凉的毛病，它也能为脚部提供水分，让脚底皮肤细胞充分地吸收水分，达到充盈的状态，使细胞活跃起来，促进脚开裂处坏死细胞的脱落和新细胞的生成。
2、冬天脚开口子可饮食调理
冬天脚开口子的原因之一，就是体内可能缺乏维生素，维生素可以起到御寒的作用，还能保护皮肤和防止皮肤干燥皴裂。因此我们的日常生活注意补充复合维生素B和维生素C，注意补充体内水分，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少辛辣、油腻的食物摄入。
3、冬天脚开口子可涂抹滋润霜
我们的手部护理经常要用到护手霜，脚部同样也是需要护理的，所以在每天洗澡、泡脚后，要及时擦干脚上的水分，再涂抹上脚部的专用滋润霜，保持脚部的皮肤水分和滋润，也可以减少脚开口子而引起疼痛。
4、冬天脚开口子要保持“油脂”
脚部皮肤保持一定的油脂，就不会显得干燥，部分网友应该都用过一种贝壳油(又称蛤蜊油、瓦壳油)的滋润物，它就是一种很油的东西，但是效果却是出奇得好，对冬天手足裂开口子的治疗和预防是非常有效的，网上也有出售，可以自行搜索购买，效果是得到过一致好评的。当然，其他的脂类、霜类、乳类滋润物也是一样有效的，注意使用不要过敏。
5、冬天脚开口子要注意防寒
保暖寒冷、干燥是导致脚开口子也就是脚后跟皴裂的主要要换因，所以防寒保暖对于预防脚后跟皴裂是非常有必要的。脚部要注意保暖，穿厚实的袜子，穿暖和又透气的鞋子。
6、冬天脚开口子也要注意运动
锻炼冬天虽然冷，但是适当的运动和锻炼对我们防寒保暖是有效的，简单的锻炼如经常摩擦脚部皮肤、活动脚后跟部位的关节，就可以促进血液的循环，增强耐寒的能力，天气暖和的时候，也要适当进行户外运动。
治疗冬天脚开口子的偏方
1、药物鞋垫
花椒、吴茱萸、五味子各等分，研末，按鞋子大小缝制布袋，将药末装入布袋内，封口，放入鞋内，每五天更换袋内药末一次。
2、足跟膏药贴
将膏药直接贴在脚后跟的痛处，一般有效的膏药可直接透入皮肤产生消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等，刺激神经末梢扩张血管促进局部血液循环改善周围组织营养达到消肿、消炎和镇痛之目的。
3、黄蜡油
取香油100g、黄蜡(中药店可买到)20至30g，用火将香油热熬放黄蜡，待黄蜡熔化即成。先用温热水泡洗手(脚)部10至15分钟，待手(脚)泡透擦干，擦蜡油于患处，用火烤干当时就有舒适感，每日两次，一周即愈。
4、黑云豆
将70克纯黑云豆用火煮烂，连汤带豆食用，每日二次，食用五千克为一个疗程。一个疗程后停食此方半个月，共三个疗程后即可。
5、橘皮
桔子皮2-3个，放入锅或盆里加水煎二至五分钟后，先洗手再泡脚至水不热为止，每天最少要洗一次，连洗多天，就有明显的效果。
脚后跟干裂起硬皮是什么原因
一到秋冬季节，有很多人便会受到后脚跟起硬皮裂口的困扰，严重的后脚跟开裂症状甚至会影响到正常的生活。导致后脚跟角质便后，起硬皮又有裂口的原因可以分为：天气干燥、真菌感染、糖尿病、缺乏运动引起的。
1、天气干燥角质层脱水引起干裂
秋冬季节，因为气温逐渐下降，皮脂腺的分泌也就随之减少，再加上冬季常有冷空气侵袭。许多人的皮肤都变得不是特别嫩滑，我们平常缺乏对于双脚的养护，双脚的皮肤表层的水分很容易就流失掉了，如果是不常运动的女生，手脚冰凉，就表明肢体末端的血液循环很弱。脚后跟会干燥得容易起裂口。
如何缓解干燥引起的脚后跟干裂
如果是已经裂开的部分，需要用用凝胶水泡贴保护脚后跟。伤口长好之后，每天艾叶泡脚20分钟，涂抹上身体乳或者护足霜，按摩双脚(尤其是脚后跟)，促进脚后跟的肌肤吸收保湿成分，缓解干燥症状。(相关链接：冬天脚后跟开裂怎么办)
2、真菌感染引起脚后跟开裂
我们的双脚特别容易因为挤压受伤，如果以前鞋子穿得太紧，这种真菌感染引发脚后跟开裂的可能就会大大增加。真菌感染引发的病症，脚后跟除了干裂之外，还有脱皮、水泡、瘙痒等症状。这种情况的脚后跟干裂一定要要到正规医院的皮肤科就诊。这种情况原因引发的脚后跟裂口，需要尽早控制，以免扩散到其他它身体部位。
如何缓解真菌感染的脚后跟开裂
在医生指导下，通过口服药和外用药的形式控制住深藏在真皮层的真菌，疗程应持续，间断容易引起复发。
3、缺乏运动血液循环不佳导致干裂
如果只是暂时有点儿干、摸起来手感上没有那么润滑，可能就只是皮肤干燥而已。加上很多女生在冬天食不求饱，不爱运动，穿的衣服也不防寒，这样很容易就手脚冰冰凉凉的。冬天脚后跟干裂起皮的人，建议每天进行40分钟左右的有氧或五羊运动，加快新陈代谢，促进双脚和双手的血液循环。
如何缓解缺乏运动导致的脚后跟开裂
冬天可以每天进行运动，让身体学医循环加快。坚持常年累月的运动可以增强身体的抵抗力，让后脚跟干裂的情况不是那么容易发生。
4、糖尿病引起的干裂多发于中老年
导致脚后跟干裂的两大风险因素是糖尿病和肥胖。糖尿病人会因为脚部神经损伤(由血糖失控引起皮肤干燥)而造成脚后跟开裂。但是一般很多人都不知道自己但是糖尿病，因为脚后跟干裂到医院去诊治，进行血液检查才知道是糖尿病引起的脚后跟开裂。所以，患者应该先到医院请专家诊断。
如何缓解糖尿病引发的叫后跟开裂
在医生指导下，控制血糖。每日膳食中可以将主食白米白面换成粗粮，粗粮的升糖指数更低，适合控制血糖，从根本上缓解后脚跟开裂的症状。
冬天脚后跟皲裂有哪些疗法？
冬天脚后跟皲裂简单实用又有效的疗法介绍如下:
一、每天晚上用温热水泡脚二十左右分钟。
二、擦干后涂上甘油。
三、用薄塑料袋把脚包裹起来，入睡休息，次日早起，拿掉塑料袋，一点不碍事。这样每晚“捂”几次以后，脚皮肤明显变得细腻好多了。
相信以上方法能有效帮助到你，谢谢！
一到冬天脚后跟就开始干裂，用什么方法来改善呢？
入冬后脚后跟干裂的原因是什么？又该如何改善？
原因一：身体血液循环变差
首先婴儿时期人的皮肤状态肯定是最好的，给人一种吹弹可破的感觉，这就是因为儿童时期人的身体素质其实反而是最高的，人体的机能也是最好的，而人老了之后年龄越大身体机能也会有所下降，人的血液循环能力以及新陈代谢都会下降，所以人年纪大了之后皮肤状态会越来越差，变得没有弹性，而我们每个人每天都需要穿上鞋子走路，此时脚和鞋子的摩擦力就会加重，如果又是长时间的工作或是走路的话，那么脚后跟的情况肯定就会出现干燥干裂的情况。
合理改善：第一点就是鞋子一定要合脚，避免加重皮肤磨脚的程度；第二点就是合理运动，因为运动可以提高人的血液循环能力，比如：踮脚、步行、跑步、打太极等都可以，而且还能提高人体素质，所以有闲工夫就别闲着，尽量的动动，锻炼身体。
原因二：冬季天气过于干燥
冬天最大的感受就是非常的干燥，这个时候别说脚，人的脸、嘴唇、身体皮肤也是非常干燥的，这个时候人体也是非常缺乏水分的，所以如果再不合理补充水分就会加重干燥的情况，严重的话就可能导致干裂。并且由于冬天太冷，开空调就成了每年冬季的必备项目，不管是在家里还是在公司，都是处于吹空调的状态，所以有干裂的情况出现是很正常的。
合理改善：第一点合理补充水分，也就是喝水，喝水是补充人体水分最快的一种方法，一般来说，每人每天合理补充7杯水；第二点少吹空调，既省电又省钱，实在怕冷想开空调那就想办法保持房间的空气湿度，比如说：放一盆水或是加湿器；第三点可以在晚上睡觉之前泡脚，泡脚的同时也可以放一些其他的中药材等，这样不仅能缓解脚后跟干裂的情况还能够有助于晚上的睡眠。
原因三：缺乏维生素E和C
当身体缺乏维生素E和C的时候也会导致皮肤干裂的情况出现，并且缺乏这两种元素的时候人也会相对比较虚弱，同时影响人的角质层代谢，使皮肤代谢缓慢，因此就会出现大量的坏死细胞堆积在皮肤上，但是正常的细胞又不能完好的生成，那么也就会导致脚干裂。
合理改善：第一点通过食物来合理补充维生素E和C，比如红萝卜、菠菜、红薯、山药、番茄等食物等含有丰富的维生素E和C，当然了远不止这些食物，总之遵循多吃蔬菜水果准没错，都含有人体所需的营养元素；第二点买一些富含维生素E或是C 的护肤品涂抹擦拭，涂在我们的脚后跟上，促进维生素的吸收也能够有所缓解，就像很多女性皮肤干燥或是想要美白都会通过护肤品来达到效果，所以脚后跟干裂也可以这么做。
原因四：真菌感染皮肤
就像很多患有脚气的人，这就属于真菌感染，真菌感染会导致皮肤形成水泡，如果一直不进行治疗的话，就会导致局部的皮肤变得又厚又硬，这个时候人的皮肤其实是没有任何汗腺的，有的只是死皮，所以时间长了就会出现干裂的情况。
合理改善：第一点就是通过药物治疗，比如药膏涂抹，坚持一段时间之后就会发现有所改善；第二点就是注意卫生，鞋子和袜子要经常的清洗同时注意晒太阳进行消毒，并且出门在外最好不要穿别人的鞋子，比方说很多女性会去美容院等地方，此时需要更换拖鞋，但是这双拖鞋可能被数百个人穿过，这个时候如果再穿上就可能造成二次感染。
文章来源网友：消化内科支杰华
这种情况很多人都会有，特别是年纪越来越大的女性朋友，秋冬季节，温度下降，人体油脂的分泌也会开始逐渐变少，手脚都会感觉很干。
但是我只用几毛钱的东西就改善了这种情况。我老妈，我姐姐，我妹妹和我，我们都是干性皮肤，不要说冬天，夏天都比较干，那种薄薄的丝袜基本上不敢穿，穿一次就破，冬天就更加干，而且会裂血口子，手上也是如此，食指和大拇指的指甲旁边也会裂开，这种情况虽然对身体影响不是很大，可是非常折磨人的。
十多年前，结识了一个医生朋友，有一次，她看我抹护手霜，就随口说了一句，护手霜太贵，到药店去买开塞露，一天可以抹十几次。我一开始不相信，那么便宜的东西有用吗？不过还是去买了一盒，一盒二十支，才十几块钱，看到它的成份也很简单，就是甘油和水。
于是，回家把手洗洗就用上了，感觉非常不错，。晚上把脚泡泡，也用上了，脚后跟瞬间就滋润了很多，确实好用。
后来把这个方法告诉老妈和姐姐妹妹，姐姐妹妹她们脚后跟开裂比较严重，一开始用，效果不明显，所以并没有坚持，老妈看到这样，也就不用，后来我教她们泡脚之后，用那种磨脚石，磨一磨，再擦开塞露，效果立竿见影，呵呵，老妈也立马学了起来，脚后跟再也不会裂开了，现在快八十的老妈，每天晚上泡了脚之后，第一件事就是擦开塞露，脚后跟不会开裂，她的心情也好了很多，我现在只要看到她的开塞露不多了，就送她一盒。
我们现在是不买护手霜了，就用开塞露，物品虽小，可是解决了我们的麻烦，平时只要洗了手，就抹上开塞露，一天抹十几次都没关系。
姐妹们，学起来吧。
我每天早上先用锅中放入花椒，生姜，蔬菜水果，做开后洗脚洗后抹一种叫裂可宁的药膏。
勤洗脚。
买瓶大宝，洗脚后多涂沫揉揉，三、四天就会改善，一星期后会全好。两年前我脚干裂，就是这方法弄好的，同时网购的乳胶后跟脚垫一直闲置。但愿能帮到你哦
往往年纪大的人脚后跟特别容易干裂，从年轻时候就坚持脚部护理，买些足部护理的油脂类，坚持使用下去，在这个过程中看到差距，慢慢的皮质软化了，干裂会好转。
先用热水泡脚，抹点凡士林，再用保鲜膜包上，几天就好了
冬天天气干燥 还是要多用热水泡泡，抹点那种防冻的油，小时候买的那种白色的便宜又好用。晚上睡觉前一定要涂抹，用薄膜包着。几天就能好。
天气比较干燥，可以晚上泡脚这样比较热乎，也可以擦药，护手霜也是可以的，要坚持做就有效果的。
一到冬天脚后跟就开始干裂，有什么方法改善呢？第一个你把袜子穿上，冬天的霜雪风，每天晚上用热水洗衣洗脚，稍微烫一点的水，洗了脚以后马上擦点食用那个酒，然后那个宝宝霜，还有那个百雀羚，每天晚上上一次，睡觉的时候再上一次，早上起来的时候再上一次，但是要把袜子穿上，这个我小时候脚后跟长期，开裂，冬天裂开相当痛，那个口子裂开的痛，跟一般的痛不一样呢，擦了百雀羚宝宝霜，裂开那个口子比较大一点，还可以用那个创可贴
冬天手脚干燥，脚后跟也容易干裂？做好这4件事，或许能缓解问题
很多人在冬天都会有这样的困扰，那就是手脚非常的干燥，脚后跟还容易干裂，走路的时候很疼。之所以出现这样的问题，绝不是空穴来风，只有找到原因，才能解决问题。
1、皮肤缺水
冬天天气寒冷，也越来越干燥，皮肤很容易缺水。尤其是生活中那些不爱喝水的人，不会特别干燥。而且冬天室内环境会比较干燥，因为有空调或者暖气，都会让皮肤缺水。当皮肤处于缺水状态的时候，肢体末端的皮肤缺水最严重，所以就会造成脚后跟干裂的问题。
2、身体缺乏维生素
维生素是人体必不可缺的营养物质，如果缺乏维生素，也是会导致脚后跟干裂的。尤其是缺乏维生素E的时候，脚后跟会长裂口，时常发生皴裂。
3、脚气
冬天穿的鞋比较厚，再加上不注重卫生，真菌很容易趁虚而入，患上脚气。脚气在临床上可以分为三种类型，分别是趾间糜烂型、水泡型以及鳞屑角化型。然后跟干裂的这种情况就是鳞屑角化型。皮肤溃裂严重，出现裂口，甚至会出血，还会有特别明显的疼痛感。
1、治疗真菌感染
真菌感染是导致脚后跟干裂的一个原因，所以要针对真菌感染进行治疗。直接涂抹药物，是很难渗透进皮肤里的，不会有特别好的治疗效果，可以先用温水把脚泡软，泡完之后再涂抹药物，这样药物才能渗透进深层，才能达到好的治疗效果。具体选择什么样的药物，要听从医生的指导和建议，不要盲目地使用。
2、注意补水
天气干燥是导致脚后跟干裂的一个原因，所以也要从这方面入手加以解决。首先要多喝水，每天至少保证有1.5升到2升的水的摄入。还要注意肌肤保湿，洗澡之后涂抹润肤乳，洗完脚之后涂抹凡士林，能够预防和缓解干裂。另外可以在室内放一个空气加湿器，增加空气的湿度，不要让室内空气过于干燥。
3、注意卫生
冬季是容易出现真菌感染的季节，所以要做好脚部的卫生工作。要坚持每天洗脚，每天更换袜子，时常刷鞋，并放在太阳底下暴晒。如果家中有人患有脚气，不要和他们共用拖鞋或者其他的个人用具，以免被传染上脚气。
4、注意饮食均衡
身体缺乏维生素的时候，也会脚后跟干裂。如果不能及时地补充维生素，皮肤就会变得越来越粗糙，变得越来越干。要改变单一的饮食习惯，要多吃一些不同的食物，注意饮食的多样化。还有多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些动物肝脏、粗粮等，补充维生素。
冬天脚后跟干裂是一种很常见的情况，给人们带来了许多烦恼。想要解决这个问题就要知道背后的原因，只有找到原因，才能进行针对性地解决。平日里要注意卫生，要养成良好的饮食习惯和生活习惯，注意生活细节，才能保证生活质量。
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