首先，要知道为什么会宅，大部分宅都是有原因的，失恋宅、自闭宅、抑郁宅、懒宅还有迎合宅文化等。然后，就可以针对性的救治”。宅很多时候是习惯了身边的环境。其中失恋宅后综合症就是经常会睹物思人，所以可以改变环境，让她们疏解心情。宅有时候是生活节奏太慢，然后变的越来越懒。宅太久离不开手机电脑，这就远离了户外活动，开始变的抑郁、自闭。所以可以让宅男宅女参加多户外运动，比如游泳，爬山，打篮球等等。
《如何破解网络时代“宅男”、“宅女”的现象》观后感？
在老师的组织带领下，我们于2021年4月10日几种观看了《如何破解网络时代“宅男”、“宅女”的现象》，看完了之后，我的主要感受有以下几点：
第一，我感觉网络就像是一口“井”。网络是科技发展到一定阶段的产物，它能量再大，也只是工具。我们要善假于物，而不能被物所利用，为网所“宅”，成为网络时代的井底之蛙，沦为工具的奴隶。网络时代是大时代，网络时代也是“宅”时代。在这个无所不包的大数据网络世界中，我们可以在家购物、学习，娱乐、理财、工作等等，把“秀才不出门，能知天下事”变为现实。网络的功能越来越多，覆盖的范围越来越大，然而，与之相伴的，是越来越多的人活动的空间越来越小，越来越“宅”。
第二，现实中的很多问题网上是找不到正确的答案，许多体验体会和感受网络并不能带来，比如美食、恋爱、学习等等。网络只是一个桥梁和纽带，它并不代表事物本身，网上能提供美食的场所，但最终还需要亲临现场去品尝;网络上有无数的帅哥美女，但自己的另一半不可能和自己永远隔着网络生活;网上的知识浩如烟海，硬盘再大存得在多也不属于自己，只有看在眼里，记在心里，经过头脑的发酵它才能真正属于自己。
第三，网络时代，大数据再大，也只是翻不过五指山的孙猴子，只能做工作中的用具，生活上的助手，决不能让它替代自己的心与脑去主宰一切，支配一切。所以，我们要从井中跳出来，时不时放下电脑，抛开手机，走出网络，走出宅，多一些面对面，少一些键对键，给自己放个假，让心灵来一次走出网络的旅游，去看一看网络外面的广阔世界。只有这样，才能避免成为井底之蛙，让网络返璞归真。
怎样劝说宅男宅女？
每个人都有自己的性格的，宅也是一种生活方式，但是不能麻木自己的状态，对生活失去努力的动力，那么这里的宅就是有问题的，假如你是他们的朋友你可以试着了解他们的兴趣爱好，然后慢慢的让他们感觉对你有意思的，对你产生信任的，这样再带着他们出去放松心情，不管什么性格都是对别人不信任的表现。
如何让“宅男”不在宅？
我认为宅男，宅男如果不宅，为什么要叫他宅男呢？那么想不让她宅在家，最好的办法就是培养他别的兴趣和爱好，慢慢的让他走出自己的家门，比如说可以让他喜欢上一项运动，然后我们大家一起陪着他去天长日久，潜移默化，他也就会在家。他待的时间越来越短，在外面运动的时间越来越长，我们自然而然也就完成了不让他宅在家的目的。
大学有很多的宅男宅女，怎么让这些人走出来去交朋友的？
大学中确实有很多宅男宅女，他们不愿意走出去和别人交朋友，喜欢待在自己的小屋子里面，因为他们可以静下心来做一些自己喜欢做的事情，而且还没有别人打扰，这对于他们个人而言当然是一个不错的选择，但是在许多人看来这是无法理解的。
首先我们应该投其所好，应该明白他们喜欢什么东西，只有这样，我们才能够让他们走出来。这是一个非常关键的问题，我们一定不要选择忽略，因为只有对方喜欢的东西他才会感兴趣，如果对方喜欢东西我们却不知道，那么我们很难进行说服，所以应该从他喜欢的东西入手，这是最简单的方法。
我同学小李，大学的时候他就是一个宅男，除了上课之外，从来都不出去逛街，三点一线生活教室、食堂、宿舍，每天都在这三个地方，同学们笑称小李是老古董，因为他无法适应现在的生活。
其实平时生活中小李有许多爱好，比如他非常喜欢读书，有次我邀请他去图书馆，他非常高兴地答应了。当然宿舍里有许多朋友，希望小李和他们一起去逛街，但是小李却都拒绝了，因为小李认为这些事情没有任何意义，我听到这件事之后，于是想出一个办法，让小李乖乖的走出宿舍。
小李爱看书，那么我们就应该抓住这一点，就这样我们才能够有机会让他走出宿舍，而现实也正是因为如此，小李听完我说的这些书名之后，他选择和我去逛街，而且非常高兴，并没有之前的抵触心理。所以针对这样的问题，我们应该对症下药，而不是像无头苍蝇一样乱飞。只有这样才能够解决根本问题，投其所好，这个是最简单直接的办法。
如何摆脱宅男形象？
想要摆脱宅男形象，做一个精致的男人，我们要严格的自律自己，提升自己的内在涵养以及外貌形象，放下手机和电脑，有空的时间多去外面走一走。
人们常说：“当兵后悔三个月，不当兵后悔一辈子”，军人给我的感觉就是飒爽英姿，做事情干脆利落的一种人，真希望自己也是一个军人，但是好像没希望了。但是做好了这几条，都可以成为像军人一样的人，想成为一个精致的男人需要从外在和内心两个方面来塑造自己，能做到以下几点，你一定可以成为一个精致的男人。
1、军事化管理自己。这一点想必百分之九十的人做不到，提起军人的生话状态高直就是自残，作为上班族来说享受着安逸的生活，要突破这个比登天还难，但是生活就得井然有序，包括吃饭睡觉等，如果你能时时刻刻用军事化管理自己那你以后发展会是前途无量。
2、注重自己的外在形象。长相虽然是爹妈给的无法改变了，但是可以通过后天的努力也可以让人看起来很舒服，现在的社会是看外表的时代，平时多注重自己，常言道“人靠衣裳马靠鞍”，让自己精神抖擞的生活每一天。
3、要学会说话。怎么才是会说话呢，每个人都会说话但是并不是每个人都能驾驭说话，良言一句三冬暖，恶语伤人六月天，要学会与人沟通，学会处理事情，学会怎么样说话才能让人听起来很舒服，这都是需要慢慢积累的。
4、学会唱。对于业余的大众来说学会想歌星那样是望尘莫及的，但是音乐能让人的灵魂得到愉悦，但是要学会把歌词记住就很好了，学会一些乐器是再好不过的了，可以更好的追到女朋友。
5、学会做饭。现在的社会不光讲究吃的饱更重要的是吃的健康，吃的营养，自己动手丰衣足食，学会自己做饭才能更好的照顾自己的家人和爱人。
如果能做到以上几点，相信你一定是一个精致的男人，无论再生活还是在职场中，都会给你加分，让你如鱼得水，如虎添翼。
女友是宅女怎么办
1、首先要搞清楚她的性格，是普通宅女、还是软妹子，或者是腐女……还有女汉子。（如果她是文静型的，请默默陪着她，不要多话，她是活泼的，请把你的热情也拿出来陪她一起玩聊天，如果是可爱型的，请送她可爱的物品，要送她动物的话，请先搞清楚她有没有对动物皮毛过敏。）
2、送点她喜欢的物品或者小零食、点心（最好是你自己做的，形状要精致，还要很美味，最重要的是不易发胖）
3、经常陪着她，不要强拉着她出去玩（有可能会导致她对你的好感度下降）
她是宅女，说不定会有点懒，不会好好吃饭，只吃泡面啊、饼干啊之类的，你可以每天都为她做饭（懒，是宅男宅女的通病，给她做饭，请先搞清楚你的厨艺。）
4、偶尔给她点小惊喜（希望你不要给她惊吓）
5、在生活中，一定要对她贴心。
6、她不想说的事，别去强硬的问，而是疏导她，让她自己对你敞开心扉，愿意诉说
PS:如果以上计策都不行，请继续问我，如果满意，请采纳
一个宅男和宅女相亲还算是有些话题聊 两天下来还是很拘谨 求老司机带带怎么打破
无论是不是相亲，和陌生女生（男生）第一次见面，对于内向害羞型人士来说，要找到双方感到默契的话题相当之困难，时不时的引发冷场是常态，而引发冷场之后又该如何是好更让人手足无措，并深感尴尬。个人经验认为，和第一次见面对象谈话时发生冷场后，大忌就是目光游离，东张西望，因为找不到话题而如坐针毡。
这种情况发生会让对方感到你没有诚意、不够有趣、或是不是对自己失望等等，总之这种情况是相亲时见面的大忌，从而很容易让对方在相亲之后OUT你--如果对方是追求“感觉”的那种人，那就更加糟糕了。
谁不想谈吐幽默，妙趣横生呢，但对我以及很多朋友来说肯定都很难。
面对陌生人找不到话题，拥有内向害羞潜质，以及娱乐活动不丰富的朋友，都可以一起来讨论。个人总结了一些小经验，以供抛砖引玉，希望大家积极出谋划策，将自己的经验贡献出来。
首先，我个人认为没话题就不适合约咖啡店、茶馆，因为很容易大眼瞪小眼，也因为没有什么能分散双方注意力而显得问题更加放大。
建议直接吃饭，我喜欢某某菜，某某饭店不错，我平时怎么吃饭，不会做饭也要说成会做，不会打理也要说成懂得生活情趣……美食是最通俗，最大小通杀的一个话题。而且从这个话题可以顺利引申出工作情况，比如平时下班回家就7、8点，没时间做饭，因为工作在那里，工作比较忙，工作性质如何，等等。
另外看电影也是个不错的选择，但不是单纯的看，比如看电影前，可以围绕电影这个话题充分展开讨论，喜欢什么电影，最近看了什么电影，喜欢某个演员等等，看完电影之后也可以对这部电影做出讨论，不过事实上没多少电影能给人太大回味，所以不要太期望看完电影就有话题，基本上现在的电影看了后能引发讨论的很少。
同时，讨论电影之前最好做足功课，必须显得自己在某一方面比较专家，比如你说喜欢茱莉亚罗伯茨，那她的生平影片你都应该如数家珍，比如你说你喜欢银河映像，那它代表的风格、人物、代表作必须脱口而出。只有这样，才会让对方觉得你上知天文下知地理（有点小夸张），从而树立自己信心，并让对方对你刮目相看。
女生比较喜欢的有爱情电影、韩剧、动画片，希望这些东西就算你完全不感兴趣，也要知道最近每个方面都有那些热点，然后就可以听对方侃侃而谈了。
总之，话题准备是相当具有必要性的内容，不能脑袋空空就去约会，特别是对内向害羞型人士而言，如果你碰到一个也不爱说话的，那气氛就超级尴尬了，如果碰到你心仪对象还找不出话题的，那就要悔恨万分了。
话题的目的是让双方都能很好的沟通，并让对方了解最好是敬佩你的渊博性，如果能对你肃然起敬并刮目相看，那就更完美了。由于女生都是讲究“感觉”的生物，所以在对方开始某一论点，而你刚好能发表到精妙评论并与之心思一致，那整个对话就成功一大半。“我们很有默契”“我周围人都对这个不了解，想找人讨论都找不到，没想到能和你聊这么久”这就是聊天的最终目的。
可是对于陌生人，又如何知道对方擅长什么、喜欢什么呢？就像上面说的电影话题，绝对是必备利器。在展示你知识渊博的同时，还能显示出你对对方感兴趣的类型了如指掌，那这种见面还会困难吗？。
男友沉迷游戏无法自拔，女友如何做才能“拯救”宅男男友？
在生活当中相信很多的男性朋友都是很喜欢打游戏的，但是他们的女朋友却不喜欢打游戏，所以很多人在打游戏的时候就会忽略女友的感受，这个时候就要发挥出应有的威严，而且平时一直打游戏对身体也不好，在休息的时候各位女性朋友可以直接把你家的网络先给断了。
然后假装不知道，这样的话我们就可以拉着自己的男友出去逛街或者是去附近的公园里面走一走，因为玩游戏需要适度，想要男生不打游戏是不可能的，这一点上无法妥协，但是可以妥协的是游戏的时间控制，女生也不要逼得太紧，那样的话就显得有些不近人情了，所以也要留一些时间给游戏，让他们放松放松。
在适当的时候就需要拉他们出门，要是一直打游戏不理你的话不管是谁也是会生气的，也可以多和他们互动一下，比如说可以玩一些小游戏，也可以出去找朋友一起吃个饭，或者是大家一起坐下来玩一些桌游也可以，这样提高了趣味性又能让你的男友放下手机和电脑，和朋友之间的交流也就更多了，这样才是一个健康的游戏环境。
过度沉迷游戏也会让钱不断的流失，很多玩游戏的人都会氪金，所以要是结婚了，可要把财政大权保管好了，男生一旦上头那可是拉不回来，只需要好好的和自己的男朋友谈一谈，制定游戏时间，严格遵守这样就可以完美的解决这个问题了。
宅女不爱出门怎么办
宅女是因为不爱出门才叫宅女的，之所以不爱出门就看各人的情况了，就我而言呢，就是家里有电脑，可以足不出户便知天下事；在家穿什么都行，出去就要翻衣柜，老觉得穿什么都不对，很烦；自己一个人出去会很无聊，而且夏天出去很热，冬天出去太冷；找朋友出去的话，白天朋友一般都在上班，晚上又要先预约，还要等朋友洗澡什么的，都要8点以后了，很麻烦；最痛苦的就是出去要花钱~~我那个穷啊~~~
怎么追宅男
郁闷了，这么简单的事情。。宅男基本都有非常强烈的生理需求，这些提前告诉你，保重自己贞洁。。其次是如果你要追他的话要先融入他的兴趣里面去。。陪他玩游戏。。看漫画。。跟他多点讨论这些话题，对于一个宅男来讲是件不错的事情、··让他先感觉到原来现实生活有个伴是件不错的事情。。接着你再慢慢暗示他。。让他知道爱情不是动漫游戏可以取代的。。让他感觉突然间没了你的生活好像缺少点什么的时候，你就有机会了。。
PS:其实这些都是一些方法，我只能说宅男分两种。。我无视硬宅男和软宅男，我说的是一种真的完全投入自己兴趣的和其实现实没多少人际关系很孤独逼于无奈的宅男。。搞不好你那位是第一种。。不过没关系，有自己兴趣的宅男相对来讲懂得自己追求什么。。这样的男生比较可靠。。而第二种是极度非常需要别人关心的。。可能比较好追，但成事之后要忍耐，因为他可能会用一生来回报你。。。
