在交往的过程中，要注意留心观察，看看她对你的要求是什么，她对你提的要求最多的是什么，是钱，是物，还是在她寂寞时你的陪伴而已，要注意观察，看看是不是只要求你在她需要时陪在身边，而平日不需要你的出现时你最好不要让她看见。以下情况，可能只是个备胎：
- 每次连络她，都等很久才收到回应；
- 如果真的很喜欢你，一定会想办法一有空就回你讯息，如果每次你传简讯给她，过了好久才得到简短几字的回复，那就别再等了，她明显没把你放在心上；
- 很少过问你的任何事；
- 每次聊天都是你在询问她的事，他很少主动想进一步了解你；
- 不打算谈感情等看似冠冕堂皇的理由。
在两性关系中，如何判断自己是不是备胎？应该怎么做？
无论是男生还是女生，在感情生活中一旦只是一味的付出，这时自己受到的伤害就会越大，到后面有可能才认识到自己只是对方的备胎而已，其实很多人对于备胎都是特别敏感的，那么如何判断自己到底是不是备胎呢，我在这里总结了几点：
首先，在和对方交往的过程中，如果对方的态度是忽冷忽热的，这种情况下很大程度其实就表明自己已经是备胎了。无论是男生还是女生，你一旦在感情中全身心的投入，哪怕是在和对方聊天的过程中，对方回复的很慢，而且有时根本就不回复，这种选择性的回复，就非常可疑了，说明对方目前对你是没有多大兴趣的。
其次，当对方出现了关键性问题时会躲避也是备胎的一种情况。当自己每次暗示对方，或者是想从对方口中得到一个答案，想知道对方对于你们两个人之间的关系到底是怎样对待的，但是对方每次遇到这样的问题时，都会一笔带过，甚至是完全不想正面回答这个问题，或者是用其他的问题来进行掩盖，对于你提的关键性问题每次都是含糊其辞，从来不给正面说法，也不想和你确认关系，这种情况下也是备胎的一种表现了。
第三点就是：对方对你的任何事情都比较敷衍，也从来不怎么上心，哪怕是你每次主动约会，他都是以各种理由来拒绝你，其实对方不是很忙，他只会单方面的不想和你约会。
如果发现自己在这段感情中，一直属于单方面付出比较多的一方，对方从来不给与你相应的回应，这种情况下就是备胎的可能。一旦发现自己是备胎，要及时的来调整自己，认清眼前的事实，不要只知道付出，否则只会让自己伤痕累累。
怎样才能判断自己是不是一段感情中的备胎？
如何判断自己在一段感情中是不是备胎，需要从多个方面来考虑的，就是对方对你是不是有感觉，还有就是需要看对方什么时候才会想起你，如果真的不适合的话还是建议放弃对这个人的追求，因为没什么意义了。
1 要知道对方是对你是什么想法。
一个男生喜欢一个女生，虽然自己的想法已经表达出来了，但是对方就是会避免提到这些问题，一直给不了你一个合适的回复，虽然你一直在等她但是就是从来没有给你过一个回复，这个时候就要看看对方是不是真的对你有感觉，还是就是在吊着你，有的时候就是需要认真考虑一下对方对你的态度的，不能对一个人过于的执着了，是会伤害你自己的。
2 看这个女生什么时候才会想起你。
有些女生就是过于的心机了，他就是知道你是喜欢他的，就是会利用你，让你帮他完成一些事情，因为你是喜欢他的，所以你也是心甘情愿的，认为你做完了这件事情对方就对你会有好的改善，你的感情就有可能更前进一步，但是对方利用完你之后就短时间内是不会再想起你了，你就会感到很失落，但是自己还是会喜欢他。
3 感觉不合适就要主动放手。
谈恋爱永远都是不能强求的，对方是不喜欢你的你就不要一直追求他了，你这样不仅会伤害对方，甚至还会伤害你自己，因为两个人就是互相之间没有感觉，这就是一个很大的问题，还是需要知道对方的想法的，不要到时候自己什么都没有得到，然后再去抱怨别人是怎样的，那个时候就是毫无意义的。
谈恋爱这个事情就是不能强求的，还是要看看两个人是不是合适的。
怎么才能判断出自己是不是备胎？
1、对你的投资有限
一段关系里的投资包括:金钱投资，时间投资，精力投资，感情投资。综合起来，他对你的投资都很少或者只在满足自己需求的时候投资，那可能就是把你当备胎。
2、对你“三不”
不主动，不拒绝，不承诺，完完全全的甩手掌柜，你稍微留意就会发现他并不是真的喜欢你。
3、你企图明确关系，对方婉拒
如果真的喜欢，不会一直暧昧下去。如果你一直想明朗你们的关系，但他却一直找理由拒绝，那么你是备胎的可能性非常大。
4、对你若即若离
他会在自己需要的时候对你热情，让你误以为他心里有你。但当他的需求被满足，他就会远离你，而不会考虑你的感受。
5、找你的主要目的是“打扑克”
如果他跟你在一起的主要兴趣点，都是在“打扑克”这件事上，很少有其他活动，那么你只是满足他欲望的备胎。
以上特征符合3点以上，就能明确的说明他是把你当作备胎的。
