山药具有补肺健脾,绿豆可清火润肠利便,红枣可补血,放在一起煮稀饭营养价值极高。

山药又称薯蓣,土薯,山薯蓣,怀山药,淮山,白山药,是《中华本草》收载的草药,药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效。

绿豆属于豆科。别名青小豆,菉豆,植豆等,具有清凉解毒,利尿明目之功效。

红枣,又名大枣,属于被子植物门,双子叶植物纲,鼠李目,鼠李科,枣属的植物。维生素含量非常高,有天然维生素的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。

山药、红豆、绿豆、薏米、红枣可以在一起熬粥吗

1、红豆,绿豆,薏仁,大枣,山药熬粥喝好。
2、红豆利心脏,绿豆利肝,薏米利湿,大枣补血补气,山药补肺。
3、把红豆、薏米、红枣、白扁豆、山药放在一起煮粥,可以充分弥补单一食物的营养素缺少部分。
4、把红豆、薏米、红枣、白扁豆、山药组合在一去,就可以使营养素取长补短,变成更加适合身体需要的全面完整的营养素。

山药可以和绿豆一起煮吗?

当然可以,专门有一种山药绿豆粥,再加以粳米,适用于各型高血压 , 尤其适宜夏季食用,可以滋阴补气 , 清暑降压。
原料:山药 150 克 , 绿豆 30 克 , 粳米 100 克。
做法:将山药洗净 , 刮去外皮 , 切碎捣成糜糊状。绿豆洗净 , 温水浸泡片刻 , 与淘净的粳米同入沙锅 , 加水煎熬成稠粥 , 粥将熟时调入山药糊 , 拌匀 , 继续煨煮 10 分钟即成。

绿豆山药红枣粥的功效

银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
当归红枣粥
原料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。
用法:每日早晚温热服用,10日为1个疗程。
功效:此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能。
适应症:适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
首乌红枣粥
原料:何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。
做法:先将粳米、红枣一同入锅,熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉,边煮边搅匀,至粥粘稠即成,再加入冰糖调味。
功效:此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效。
适应症:适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症,老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿
蜂蜜红枣粥
做法:小米、薏仁、红枣洗净。锅内放足够多的水烧开后,将材料放入,大火烧开后转小火煮45分钟左右。中间偶尔用勺搅拌一下,以防糊锅。然后加入洗净的燕麦片,再煮约10分钟,待粥汁转稠,即可熄火。待温度降低些时,调入蜂蜜即食。
营养功效:蜂蜜能通肠排毒,还有滋润皮肤的作用;红枣能补气养血,是很好的营养保健品。薏仁可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。小米具有滋阴养血的功能,还有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
小米红枣粥
原料准备:小米50g,红枣50g,清水3碗
制做过程:1.小米1小把,淘洗干净后,用清水泡5-6分钟。2.3碗清水,锅内烧开后,放入小米连同浸泡的水。大火煮开2分钟,转中小火慢慢熬。3.红枣5颗,去核,切成丝。4.待小米粥熬至粘稠后,加入红枣丝,再小火熬3分钟,关火2分钟即可。5.喜欢的还可以适当加一些食用碱。我没有加。
功能特点:养胃、养颜、孕妇常食、有益胎儿益智。
桂圆红枣粥
原料准备:桂圆5个、糯米80g、红枣8个、链子30g、红豆40g、水800g
制做过程:1. 红枣、桂圆、糯米、莲子、红小豆 2. 先把红豆、糯米洗净。3. 把莲子洗净一起倒入锅中。4、添水后把红枣洗净、桂圆剥皮放入锅中。5、 盖上锅盖,通上电源,按下煮粥键20多分钟就做好了。
功能特点:桂圆红枣粥补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。
薏米红枣粥
原料准备:薏米25g、红枣8个、小粒香米60g、水800ml
制做过程:1. 薏米、小枣、小粒香米洗净放在紫砂炖锅里。 2. 接通电源,开水冲入锅里,加盖。选择自动挡,煲2个小时。这次只有薏米、大米、小枣,2个小时足够了。 3. 2个小时到了,拔掉电源,就那么闷着吧,然后想吃的时候随时可以吃。
功能特点:有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓、使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。
红枣花生粥
原料准备:红枣10个,花生15g,糯米60g。
制作过程:用非铁制锅水煮三者,熬熟即成。
功能特效:常食之,健脾益气,补中止血,特别适用于血小板减少症,血友病,再生障碍性贫血,牙齿出血等证。

春季绿豆,鸡蛋,小米,大枣,山药,红糖一起煮粥可以吗?

可以的。山药对胃黏膜的损伤保护有辅助作用,紫薯含有花青素,对视力有好处,而百合具有宁神的作用,三者的药性温和,互相不会产生拮抗,可以放在一起煮粥吃。但是需要注意的是,紫薯、山药属于杂粮,由于淀粉含量较高,会影响甘油三酯水平,同时紫薯中的纤维会加重胃部负担,如果放在三餐中,应适当减少米饭的食用量,如果有胃部不适的情况,应当适当减少紫薯量。
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山药和红枣能一起煮稀饭吗

山药和红枣当然可以一起煮稀饭,山药红枣粥具有补血益气、润肺、健肾,美容养颜的功效,它还可以用来辅助治疗子宫脱坠,肺气肿等疾病,是一种药膳。

扩展资料:


山药红枣粥的具体做法:山药红枣粥的做法很简单。

一、准备好山药、红枣和大米。山药削皮清洗干净,切成段备用。

二、将洗好的大米、红枣浸泡在水里30分钟,然后把切好的山药放入锅中,大火煮沸后调成文火煮25到30分钟。

三、最后根据个人喜好加入冰糖待糖融化搅拌均匀并可以食用。

特别提示:

大米山药红枣粥是属于日常饮食中十分常见的美食,不仅味道口感香甜软糯,其中也富含多种营养元素和多种维生素,经常食用山药和红枣可以起到保健身体和补血的功效,但是食用大米山药红枣粥也有一些禁忌,一般女性在生理期间不宜食用。

参考资料:

山药红枣粥-百度百科

绿豆莲子百合山药大枣枸杞和小米能一起煮粥吗

绿豆、莲子、百合、山药、大枣、枸杞可以和小米一起煮粥。
主料:大米300g、小米200g
辅料:莲子20g、百合20g、山药20g、绿豆20g、枸杞10粒、大枣6枚
【步骤】
1.准备大米、小米、莲子、百合、绿豆、枸杞。
2.山药洗净削皮,切块。
3.把大米等冲洗两遍,并把枣掰开。
4.高压锅中放入适量的清水,把准备好的食材,倒入锅中。
5.盖盖,按下熬粥键即可。