蜜枣的功效有：
1、蜜枣中含有大量维生素B12，对贫血有很好的改善作用。
2、蜜枣能清理肠道，排毒养颜，是女性美容养颜很好的食品。
3、健胃蜜枣能舒肝健胃、消食化积，是补脾健胃的食品。
4、蜜枣能补肺润燥，有益肺功效。
5、蜜枣能够帮助补中益气，养血安神，加快身体的恢复。长期使用脑力以及神经衰弱的人可以吃蜜枣帮助宁心安神，改善睡眠质量。
蜜枣的禁忌有：
1、宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃。
2、蜜枣含糖
孕妇可以吃贵妃蜜枣吗
孕妇是可以适当的吃一些蜜枣的，毕竟蜜枣的糖分比较高，所以要适量的吃。
蜜枣属于干果类，用割枣机，把大青枣周身割一次，使得容易吸糖，然后放入锅中用白糖煮，晒干，就成了平时吃的蜜枣。也可用于泡茶，有一股枣的清香。孕妇吃蜜枣的好处：
促进胎儿神经系统发育
食用蜜枣可以促进胎儿神经系统发育。蜜枣中含有含有很多的微量元素，它们可以参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。还有，如果你做的正确使用蜜枣的话，它还有利于胎儿智力发展。
滋补养颜
密枣营养丰富，含有多种维生素和有机酸。经功能实验证实，具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。适宜体质虚弱、缺血、贫血及免疫调节的保健作用。
慎吃人群
糖尿病患者
蜜枣是很甜的食物，糖尿病人食用以后就会导致血糖升高，对于自身的危害是很大的，因此糖尿病人是不能食用蜜枣的。
注意事项
食用禁忌
腐烂变质枣忌食用。大枣腐烂后，会使微生物繁殖，枣中的果酸酶继续分解果胶产生果胶酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐烂的枣，轻者可引起头晕，使眼睛受害，重则危及生命。
蜜枣泡开水的弊益
蜜枣是枣的加工品。枣性平无毒，是优良的滋补品，具有补脾胃、安心神、养血补肝、滋肾强身、益气生津、润肺止咳以及调营卫、解药毒等功效。除了热症、实症、胃脘胀满、湿盛痰热、小儿疳积等症不宜多食，没有其他禁忌。因此，适量吃蜜枣有益无弊，与泡开水无关。
蜜橘的功效和作用禁忌
蜜橘的功效和作用禁忌
蜜橘的功效和作用禁忌，蜜桔是我们日常吃的比较多的水果,在超市当中也是很常见的，关于蜜桔很多人都喜欢吃，特别是在过年过节的时候，送礼也是不错的选择，以下蜜橘的功效和作用禁忌
蜜橘的功效和作用禁忌1蜜橘的营养价值
1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用
2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇
3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转
4、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
蜜橘的功效与作用
蜜橘味甘酸、性凉，入肺、胃经具有开胃理气，止渴润肺的功效主治胸膈结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。
蜜橘的做法
饭前或空腹时不宜食用。吃橘子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。橘子不宜多吃，吃完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。橘子含热量较多，如果我们一次食用过多，就会“上火”，从而促发口腔炎，牙周炎等症。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现、皮肤变黄的等症状。
蜜橘的食用方法
1、八宝瓤梨
食材明细：梨500克、糯米100克、百合30克、莲子30克、薏米50克、樱桃30克、核桃30克、蜜枣50克、蜜橘30克、白砂糖100克、猪油(炼制)15克。
八宝瓤梨的做法详细步骤：
将梨削皮后，在梨把顶端1、5厘米处切下于剖口处挖去核及部分内瓤，入0、5%的明砚水中漂五分钟后捞出，用清水冲洗干净百合、莲米、苡仁等用水发透蜜樱桃、核桃、蜜枣、蜜橘均切小颗糯米煮至断生，然后将百合、莲米、苡仁、樱桃、核桃、蜜枣、蜜橘品共纳一碗加白糖，化猪油拌匀瓤入梨内，盖上梨把，逐一制完后，放于盘中上笼蒸至软透时，取出挂上糖汁即可。
2、蜜橘银耳汤
食材明细：银耳(干)25克、蜜橘80克、白砂糖15克、淀粉(玉米)3克。
蜜橘银耳汤的做法详细步骤： 将银耳泡发去根及杂质，放入碗中加入少量水，上笼蒸1小时取出蜜橘剥皮去筋络，成净橘瓣淀粉放碗内加水调成湿淀粉坐锅点火放适量清水，将蒸好的银耳放入汤锅内，再放橘瓣、白糖烧开，最后用水淀粉勾芡，待汤再开，起锅盛入汤碗内即成。
蜜橘的食用禁忌
一般人群均可食用，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。
蜜橘和蜜桔一样吗
很多人不清楚蜜橘和蜜桔的区别，其实桔比橘要小，水分足，甜度高。
蜜橘在我国的很多地区都要种植，尤其在长江中下游和长江以南地区，蜜橘是人们非常喜爱的一种水果，味道非常甜，营养丰富。老年人吃蜜橘有很多的好处，不但可以加速胆固醇转化、防止动脉硬化，还可以提高肝脏的解毒作用，并且蜜橘的果肉、皮、核、络均可入药，所以说，蜜橘是药食兼具的'水果。
蜜橘的功效和作用禁忌2功效与作用
1、健胃消食
蜜桔具有理气健胃的功效，对治疗消化不了、腹胀具有一定作用，能够增进食欲。
2、醒酒作用
蜜桔具有醒酒作用，适合饮酒者、宿醉者食用。
营养价值
柑桔类水果是芸香科植物，种类很多，有柑桔、橙桔、蜜桔、金桔等。桔内含有多种营养成分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、果酸、枸橼酸、维生素C、醇、柠檬醛、维生素B1、B2和钙、磷、铁等多种无机盐及其它营养物质。
副作用
吃多了对胃肠道有影响。
适宜与禁忌
宜
一般人士均可食用蜜桔。
忌
老人不宜多食蜜桔。
关于吃
孕妇能吃吗
可以适量吃一点的，
上火吗
蜜桔吃多会引起上火。
怎么吃
蜜桔生吃：蜜桔去皮后可直接食用，酸甜开胃。
相关菜谱
食材特性
挑选技巧
应挑选果皮色泽鲜艳发亮，着色深，表皮无明显损伤的蜜桔。也可以从叶子、叶梗判断蜜桔是否新鲜。
制作技巧
蜜桔做甜品：蜜桔也可以用来做拔丝蜜桔、冰糖蜜桔等甜食。
保存技巧
冷藏即可
蜜橘的功效和作用禁忌31、补充营养
蜜桔是一种营养价值极高的美味水果，它不但含有丰富维生素c还含有柠檬酸和蛋白质以及大量碳水化合物和多种微量元素，人们在吃这种水果后，能把它含有的营养尽快吸收，可促进身体正常代谢，也能提高身体多器官功能。
2、美容养颜
蜜桔含有的柠檬酸和维生素c是天然的美容成分，他们能直接作用于人类的皮肤，可提高皮肤细胞活性，并能增强皮肤的抗氧化能力，另外他们被人体吸收后，还能阻止人体内黑色素生成和淡化皮肤表面的色斑，经常食用美白肌肤也能放慢皮肤的衰老速度。
3、保护心血管
人们食用蜜桔还能保护心血管，因为它含有丰富维生素p和一些黄酮氯化合物，这些物质能促使人体内的冠状动脉扩张，而且能提高动脉的韧性与弹性，并能净化血液，可加快血液循环，经常吃蜜桔能减轻心血管负担，并能降低血液粘稠度，可防止血栓和心脏病发生。
蜜桔的禁忌
蜜桔是一种味道略酸的水果，人们在吃的时候禁止过量，不然会加重胃部负担，容易导致胃酸过多，另外那些患有风寒咳嗽和痰多咳嗽的患者都禁止吃蜜桔，他们吃蜜桔以后不利于病情恢复。除了这些以外蜜桔还不能和含有草酸的食物一起吃，它们之间会发生反应容易危害人类肠胃健康，这也是人们吃蜜桔时必须要注意的禁忌。
蜜桔保健功效出色，是很多人最喜欢吃的一种水果，但大家在吃这种水果的时候，一定要注意它的禁忌，不然食用后会对身体造成不良影响会危害人们的身体健康。
台湾青枣的功效与作用及禁忌
台湾青枣的功效与作用及禁忌
台湾青枣的功效与作用及禁忌，台湾青枣是一种美味水果，它成熟后外表也是青绿色，果肉为白色，还有大量的果汁味道甘甜，比普通的枣要大一些，来了解台湾青枣的功效与作用及禁忌
台湾青枣的功效与作用及禁忌1台湾青枣的功效与作用
1、镇静安神
镇静安神是台湾清枣的重要功效，因为人们吃台湾青枣以后，能吸收丰富的类黄酮和葡萄糖苷，这些物质具有镇静催眠等多种功效，能提高人类中枢神经功能并能缓解人类焦虑抑郁的.。绪，能有效提高人类睡眠质量，也能预防缓解神经衰弱。
2、预防癌症
平时多吃一些台湾青枣，还能预防癌症发生，因为它还有丰富的山楂酸和桦木酸，这些物质都是重要的抗癌成分能抑制人体内致癌物质的活性，并能防止人体细胞癌变，而且它还能清除人体内的自由基，增强人体自身抗病能力，能从根源上阻止癌症出现。
3、保护肝脏
台湾青枣对人类肝脏还有特别好的保护作用，因为它不但能清除身体内的自由基，还能让人体吸收丰富维生素，能修复受损的肝细胞，也能提高人类肝脏抗氧化能力。它能提高人类肝脏解毒功能，也能减少药物和化学成分对人类肝脏的伤害。能维持肝脏健康防止肝病发生。
台湾青枣的禁忌
台湾青枣食用功效出色，但它在食用时也有一些禁忌，这种水果维生素C的含量特别高，它禁止与动物肝脏一起吃，因为动物肝脏中含有的铁同等物质会与维生素C之间产生反应容易产生一些人体不能消化吸收的物质，而且这些物质在身体内堆积，还会危害身体健康。
看过上面对台湾青枣做的具体介绍后，大家能了解台湾青枣的功效与作用及禁忌，能知道吃台湾青枣的好处，也能知道吃台湾青枣需要注意什么，能让大家更放心的吃台湾青枣也能让它发挥好的保健功效。
台湾青枣的功效与作用及禁忌2台湾青枣有几个品种
青枣知名的品种有高朗1号、五千、香飘十月、风味奶油、五千王、台湾大蜜枣、黄冠、福枣、碧云、肉龙等21个品种，毛叶品种耐寒力强，当气候下降至-5～-10℃时，植株仍不会受冻害，又耐高温，可在热带、亚热带地区种植
台湾是青枣的集中产地，台湾青枣有几个品种呢相信大家已经了解，台湾青枣哪个品种最好呢，下文继续揭秘。
台湾青枣哪个品种最好
最好的品种在当属高朗1号和五千。高朗1号它生势旺盛，枝条粗壮，枝刺少，抗白粉病，结果量大时易表现缺镁症状，五千是目前在台湾省及内地种植面积最大的青枣品种。香飘十月和风味奶油是最近选育品种。花期5～11月，成熟期11月至翌年2月。果长椭圆形，果形优美。台湾青枣适应性强，在我国台湾、福建、广东、广西、海南等省均可种植。
以上就是对台湾青枣有几个品种的介绍，在台湾有数十种青枣，每个品种都有不同的营养、功效及口味特点；台湾青枣哪个品种最好，大家也了解到了吧。种植青枣讲究的就是品种、土壤、气候、管理等等，所以有种植青枣打算的朋友，一定要多了解一些相关知识
