能吃，但是不能多吃，因为花生米胆固醇含量高，会增加血脂，导致血脂升高，血液粘稠，影响血压，而花生衣有增加血小板、促进凝血的作用，这对高血压患者是不利的。
三高人员还应该注意以下禁忌：
1、不适宜吃精粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。
2、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。
3、忌辛辣，戒烟限酒。
有三高的人，是不是不可以吃花生？为什么？
三高当然可以吃花生，适当吃花生是有利于降血脂或降血糖的。不过，丑话还是要说在前头，吃花生对三高的具体帮助，还是要看吃多少，适当吃对我们有益，吃多了那可能会加重三高问题而已。
花生是一种常见的坚果食品。不仅可以生吃、煮食、炒食，还可以炖汤、煮粥。我们在聊天和狂欢的时候也容易吃种子和花生，所以很容易暴饮暴食花生。虽然坚果营养丰富，但由于其脂肪和热量高，不适合多吃。膳食指南中推荐的坚果摄入量每天不到10克，这远比我们想象的要少。那么10克是什么呢？一小把坚果，如40颗瓜子、13颗花生、10颗杏仁、9颗大杏仁、3颗全核桃就差不多。流行的 "每日坚果 "套餐是25克，其中包括坚果和干果，其余约为10克。因为坚果含有丰富的脂肪，而且味道鲜美，所以很容易暴饮暴食。你可以衡量自己每天吃的坚果是否超过这些。
那么，适度摄入坚果有什么好处？之前也说过，坚果的营养很丰富，它们所含的矿物质种类非常齐全，几乎包含了人体经常需要的所有元素，尤其是钾、镁、磷、钙、铜等含量相当可观，维生素E、维生素B族的含量也比较丰富。坚果中还含有丰富的油脂和碳水化合物，能给人带来一定的能量，而且富含膳食纤维，有助于提高饱腹感，防止便秘。
小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。
三高人群能吃花生吗
1、三高人群可以吃花生。花生当中含有丰富的营养成分，含有矿物质和微量元素，也有丰富的维生素e和维生素，花生含有的膳食纤维是非常丰富的，经常吃能够帮助平稳血糖也能够抑制脂肪和胆固醇的吸收。虽然花生当中富含油脂和其它的坚果一样，但是绝大部分都是一些不饱和脂肪酸，不饱和的脂肪酸能够抑制胆固醇的吸收，它可以保护三高病人的血管。有利于三高病症，不会产生其他的并发症，花生当中含有的物质有利于补脑也可以帮助清理血管中的垃圾，从而会预防动脉粥样硬化，对于高血压的人来说，可以适当的吃一些花生，这样也有利于血管的健康。
2、花生属于一种坚果，高血压患者可以每天适当的吃一些花生，但是一定要注意量的把握，每天吃大约26克就可以了，不应该过多的食用，过多的食用很容易造成油脂摄入过多，会使得血脂粘稠。
