三步上篮的动作开始之后是不能停下来的,要不然就是走步了。
三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。
三步上篮可不可以停?
三步上篮不可以停,三步上篮属于连贯性动作。对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进,移动时,传球或投篮,队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆。
一大:以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球;
二小:接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳;
三跳:然后右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出。与此同时,两脚同时落地,“三步上篮”动作完成。
扩展资料:
三步上篮技术要领:
从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 ,跨最后一步时,用双手抱球,左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力将球送出。
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始。
参考资料来源:百度百科-三步上篮
三步上篮走两步能停吗
; 三步上篮走两步是不能停的,在篮球“走步违例”的规则中,控球的人必须以运球的方式进行移动,保持运球的状态,可以随意移动,但是非运球的状态不能直接停下,只能进行传球或投篮。三步上篮指的是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮的方法。
三步上篮能不能走两步停
nbsp; 三步上篮的时候是不能走两步就停的,根据篮球违例规则中的“走步违例”规定,控球的人必须以运球的方式进行移动,只要保持运球的状态,不管怎么移动都是可以的,但是非运球的状态,也就是持球的时候移动就会受限。
nbsp; 在比赛中队员三步上篮之后,不能停下来,否则会被判定为走步违例,在三步上篮的时候要是被人锁住没办法进行投篮,只能进行传球不能直接停下,除非防守队员犯规在前。
什么是三步上篮
三步上篮是篮球行进的时候投篮的俗称,指的是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时采用的一种方法,经常用于在快攻中或突破切入篮下的时候运动,在不上篮的时候,对球、手、脚都有严格的限制。
篮球三步上篮走两步后能不能停了
篮球三步上篮走两步后不能停了。
“三步上篮”是篮球行进间投篮(跑篮)的俗称,它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法,常在快攻中或突破切入篮下时运用。
由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制,所以“三步上篮”实为“一步上篮”,决不能理解为“跨三步后再上篮”。
注意事项:
三步上篮,前两步脚着地,第三步一定是跳起在半空了,如果多走一步视为走步违例。跑篮时,地下只能留下两次脚印,第三步已经跳起投篮。
看着有人在你前方站着不动,你不要硬闯过去三步上篮,把对方撞倒会判你带球撞人。