提高沟通的质量应做到以下四点：
1、设定沟通计划：作为沟通的发起人，首先要有一个沟通计划，包括沟通的内容和期望，沟通的时间，和沟通的场所。需在沟通计划中设置开始时间和结束时间，由于沟通过程中难免会出现情绪失控。所以为了提升沟通的效果，根据内容选择一个让彼此舒适的场所进行沟通。
2、少说多问，用问题驱动：由于沟通的本质是学习，学习有两个方向，分别是让对方学习和从对方身上学习。这里沟通的一个技巧就是用开放问题提问。
3、不要打断对方：沟通中的打断是最常见的沟通问题，这
提高沟通质量的方法
提高沟通能力的25个技巧
积极倾听他人的谈话。注视着对方，保持注意力；对方谈话最后插入总结性问话，确保没有漏下什么。
善于举例说明。有助于谈话更形象地理解，更深刻记住彼此谈到的观点。
确保对方注意力集中。因为每个人的兴趣和需求不同，所以注意力不能完全集中在谈话的内容上，解决这样的问题，可以尝试提问式的开场白，吸引别人的注意力和思考。
提前做好沟通计划。实现安排好沟通交流程序（制定沟通计划、交流策略等），才能达到预期的沟通效果，提前做好沟通步骤，以免沟通交流失败。
取消对方不合作的谈话。如果对方因事情忙碌对谈话不予理睬，你应当取消这次谈话，让对方注意到，要么立即停止手边的工作与你专心沟通，要么越好与你交流的时间。
将交流的时间提前通知对方。提前通知对方，一定的时间充分思考这个问题，保证讨论结果更加有效。
选择沟通的时间和地点。根据不同的目的选择合适的地点和时间，从而保证最大可能达到的沟通效果。
预料沟通过程中可能出现的各种结果。对于沟通可能提出的问题、建议，可能出现的反对意见，以及偏离主题的情况做好充分准备，甚至有必要设想对于每个观点可能会出现各种反应，以便更好地促进沟通交流的效果。
把握交流主题。时刻注意把握自己的观点，掌握好谈话局面，才能真正实现预定目标。
营造积极和谐的谈话氛围。和谐的谈话氛围，使大家保持理性状态进行沟通，切勿情绪化。只有让大家感受到这是一种公平的交流，而不是家长式，胜利者对失败者式的命令，他们才能够保持愉快的心情各抒己见。
不要把个人观点强加给别人。己所不欲，勿施于人。
建立互动式的交流方式。积极征求大家的意见和建议，交流的互动越强，沟通的效果越明显
运用开放式问句提问。最好运用开放式，而非指标性的提问，引出实质性的结论。比如“b小组为什么会落后于其他小组”，然后提出更具体的问题，进一步追问“b小组的每一位新成员都完成了工作目标吗？”，从而引出实质性问题。
筛选问题的答案。只要大家听得见，都会对你的问题作出回答，但当答案不是你所需要的，你需要改变提问的方式，以便获得需要的答案。
语言简练
给对方留出思考时间。谈话中的停顿是非常必要的，一方面给对方时间思考，消化谈话的内容，另一方面可以思考接下来要谈论的问题。
语言富于变化。注意把握好自己的语速、语调和音量，谈到关键性问题需要放慢速度，引证例子最好加快语速。缺少语言变化，就是会对方感到厌烦，甚至拒绝倾听你的谈话。
注意运用提示信息。交流过程中，使用一些词语（如无论如何、而且、相比较而言、举例说明、但是）或者运用一些手势，都能够有助对方理解下一步要谈些什么。
试探性询问。交谈过程中，有的人会刻意回避部分事实。比如在招聘过程中，询问应聘者为什么要放弃原工作，他回答“我的价值得不到应有的体现”。这时你需要具体了解事实，你可以尝试3种试探性询问：反应式“你感觉自身的价值得不到应有的体现？”；中立性试探：“我很感兴趣，具体谈谈。”；沉默式试探：什么都不说，只是看着面试者，等待他的回答。
确认对方领会了你的谈话内容。如果想知道对方是否理解你的谈话内容，可以每隔5-10分钟请对方对你谈到的问题做出总结，不过避免命令式的口吻。如“刚才我谈了很多，不知道是否表述清楚，如果你能用几分钟总结一下刚才听到的内容，我想一定能有助我们之间的相互沟通”。
提出一些推理性的问题。在培训员工的时候，采用提问的方式，能充分调动员工思考的积极性。提出一些推理性问题，有助于员工提高理解、加强记忆。
综合运用各种表达方式。
避免性别歧视。当需要用复数人称表达时，最好使用那些男女皆宜的词。如“员工们、消费者们”，而非“她们或他们”
验证你的假设。如果你的影响力来源于某些假设的正确性，那么做事情前需要通过别人来验证你的假设，而非刚愎自用。
回答对方提出的“这对我来说有什么好处？”的问题。当向别人传达某一信息时，别人的第一反应通常是“这对我来说有什么好处？”对于这个问题的回答将是对方接受还是持谨慎观望态度，或者干菜拒绝你的要求。你应该将心比心，换位思考，最终获得大家都期望的双赢结果。希望对你有帮助，能尽快提升你的沟通能力。
如何提高沟通效果
1、表达清晰完整。你要知道，别人的思维方式可能跟你不一样，尤其是跟你不熟的人或者是陌生人，他们不可能知道你脑子里在想什么，所以，首要的一点是，你在表达的时候，就必须清晰完整的表达出你想要表达的意思，让对方听得清楚，理解清楚。如果你看对方的表情可能未能理解，可能还要进一步的解释清楚。因为当你是表达的一方时，你就是信息的源头，只有清楚将信息表达出来了，后面的传递才有可能顺利进行。
2、注重倾听。人际交往中，倾听是一项非常重要也非常关键的技术。很多人总是缺乏倾听的耐心，无法在沟通交流的时候给人一个很好的印象。你想想，如果对方在陈述或表达的时候，你无法耐心地听清楚，而是一直把注意力都放在自己的事情上、想法上的话，效果不佳。你要知道，如果你没有真诚地在倾听，对方是可以感受得到的。那么，他可能不会愿意继续讲下去了。当然，好的倾听并不是叫你一直听，只是单纯的听，而是说在听的时候你需要认真投入，真正将注意力放在对方真正讲的内容上面，可以适当提问、适当反馈。
3、选择合适的时机。在不同的场合、不同的时间、不同的地点，能够谈论的话题也不同。这些因素是你必须考虑的。如果一个人已经忙得焦头烂额了，这个时候你请求他的帮助只会显得你很不识趣。要根据你希望谈论的话题，挑选最佳的时机，才能为你的沟通创造更多优势。
4、避免环境的干扰。如果在一个嘈杂的地方谈论重要的事情，很显然不是一个明智的做法，在嘈杂的环境当中，一来信息的传递难以顺利进行，二来人的情绪也会受到明显的影响，花在倾听和交流的心思就会少很多，沟通必然大大折扣。
5、注重互相交流。交流的意思是说，在你们交谈的过程中，需要有来有往，彼此互动。当然，只是在做好倾听的基础上，适时地表达你对对方所讲内容的理解，会让对方知道你确实有在认真倾听，同时可以确保你是否真正理解对方所表达的意思。在发现不确定的信息时，可以适当地去求证，这不会影响效果，反而会让对方知道，你真的对所谈内容感兴趣，真的有用心。
6、留意对方的反应。在你表达的时候，要学会观察对方的表情和动作，判断对方对你所谈的内容的感受是如何，如果对方显得有些不耐烦，或是心不在焉的，那么，也许现在不是一个好的时间点，也许对方正有其他的烦心事呢，你还是另外找个时间再谈吧。如果你发现对方神情聚集，认真在思考你讲的话，并不时地点头，那么，继续讲，并且努力把你想表达的讲得更加精彩，会得到很好的效果的。
以上就是关于如何提高沟通效果的技巧介绍了，其实有时候，稍微注意一下，也许就能让你的沟通能力大大提升哦。希望对大家有用。
怎样加强沟通能力
如何提高沟通能力和表达能力
一、提升自己的沟通能力的方法：
1、善于听取，善于聆听：学会倾听，善于让别人多说，自己提出独特的见解，锻炼听取能力，让自己更加的投入到沟通表达中来。
2、锻炼思维能力：在日常生活中有很多人往往是“脑中有万千言，可就是不知道怎么说”，最主要的原因就是不会讲话、嘴笨，其实就是思维和逻辑混乱，缺乏逻辑思维，很多时候容易话说不清楚。建议平时要多多思考问题，锻炼思维能力，从事物的另一面考虑，将沟通思维发展到极致。
3、锻炼交谈交流能力：平时要让自己敢于主动与人聊天，若总是处于被动的状态，会使你的沟通能力越发下降。建议在工作或节假日时，多与好友一起聚聚，一起聊聊天，锻炼社交能力，这样可以有效的避免以后与亲朋好友聚会害羞。
二、提升自己表达能力的方法：
1、多阅读，积累素材。多读名著和名人传记，以及小故事中的大智慧之类的书籍。
2、多接触社会，感受生活。让心真正投入到社会生活中去，有感而发，写出好文章。建议平时要多读，多看，多写，同时还要多观察生活。
3、多练笔，寻找灵感。有感而发，记录生活，多多练笔，自然就会慢慢地提高文字表达能力。
4、多思考，升华思想。写作要有心，其实做什么事情都一样，都要有心。没有心，写出来的东西就是死的，没有人会喜欢看;有心了，别人自然能感受到，你写的东西自然就成了作品。
怎么提升沟通能力 提升沟通能力的6个方法
1、冷静下来，找到共同点，只有有共同点的两个人才能找到沟通的话题，沟通就好比是一次旅程，双方共同点的目标越多，踏上同一个旅程的几率就越大。
2、多跟朋友保持联络，毕竟友情的建立不是一朝一夕的事情，需要时间的佐证，不要让好的感情在岁月的长河里消失殆尽，多保持一些联系，没事多问候一声。
3、树立积极的审过态度，微笑的没对生活的每一天，在人跟人的交往中保持轻松愉悦的感觉。
4、选择一种适合自己的沟通方式，除了语言，还有很多，比如书信，短信，在不同场合采取不同方式。
5、多用态势语进行沟通，在面对面交流的时候，不光用眼神，还要用语言，学会用态势语为你的交流拔高，达到事半功倍
6、演讲是沟通的方式，在眼睛的过程，我们需要考虑很多问题，比如逻辑，比如语调等，都需要相认学习，不断提升自我。
沟通能力差怎么提升 如何提升沟通能力
1、善于听取，善于聆听。学会倾听别人说话，善于让别人多说一些，自己提出独特的见解，这样可以锻炼一下自己的听取能力，从而使自己能够更加的投入到沟通表达中来，锻炼自己也是不错的，学会倾听。
2、训练思维，锻炼能力。多多思考问题，锻炼自己的思维能力，从事物的另一面考虑，将自己的沟通思维发展到极致。快速转动你的大脑，思考沟通交流的能力，多多训练沟通能力。
3、多看一些关于沟通表达这方面的书籍。从书中获得的知识，是比较实用的。闲暇时，可以看一些沟通表达方面的书籍，来增加自己对沟通表达的理解，深入透彻的剖析，多学习一些总是好的。
4、学会运用肢体语言，来锻炼自己沟通交流的能力。当自己的沟通能力不够完善的时候，可以运用自己的肢体语言来补充自己的沟通交流能力，试着去试试。也许互补之后，会发现许多不知道的东西。
5、开始进行自言自语式训练，提高表达能力。自己在家的时候，可以开始自己一个人讲话，自我锻炼沟通能力，实行一个人扮演两个角色，开启自己的训练之路，提高表达能力，并且来进行的沟通锻炼。
如何提高自己的沟通能力
爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，具备了爱的能力会引导一个人去真正地爱他人，也真正地爱自己，能真正体验到爱给人带来的快乐和幸福。
、学会倾听。
如果没有人教你成为一个好的倾听者，这不是你的错，但如果你
想培养健康的人际关系，倾听是一项重要的技能。
有效的倾听需要专注。我们应该努力不让自己被手机、随时涌出
的想法或其他问题分心，全神贯注于说话者。我们倾听应该理解内容
以及所讲内容的含义和情感。
2、表现出关心和理解。
通过肢体语言、口头肯定来表达我们的兴趣和关心，发挥好奇心
的作用，但是注意关心和理解一定是第一位的。另一个证明你听到的
准确。
3、练习同理心。
天生善解人意的人，能够真正感受到他人的情绪，可能具有优势，
因为他们可以毫不费力地与说话者的情绪联系起来。然而，移情的倾
听者也必须小心避免将他人的情绪与自己的情绪混淆。检查以确保您
正确地阅读了他们的感受。
4、给予肯定和支持。
肯定他们的观点和感受，即使你不同意叙述或不分享他们的感受，
也有助于进一步建立信任。如果您想提供支持，请具体说明您可以如
何提供帮助。
5、不加评判地分享你的个人观点。
如何提高沟通能力？
童年时期我们特别想要的东西，就是芭比娃娃，那是我们童年美好的回忆，也是我们童年生活当中的乐趣。
所以我们要珍惜童年，也要在生活当中不断让自己成长，保持童年的快乐与单纯，不断成长的过程当中，也会让自己的生活变得更快乐与美好，成长就要学会不断提升自己的知识水平和与人沟通的能力。
1.沟通时放低姿态
“我说的才是对的”，这种态度只会导致沟通关系的恶化，让沟通无法进行下去。在进行沟通的时候，要尽可能放低姿态，也就是说，应当在充分尊重对方意见的同时，适当不过激地表达自己的意见和 主张才是最好的。
即使认为自己的说法没有错或者对方的意见存在问题，也应当首先听对方把话说完，不同的人有不同的想法，表达的能力、理解的能力也有不一样，或许有对方表达失误或者自己理解 有偏差的地方，应当放低姿态耐心倾听。
2.沟通的时候保持平常心
不要感情用事是很重要的，感情用事有可能让沟通卡在半途无法沟通下去，甚至导致沟通的放弃和失败。如果在沟通的过程中因为感情用事而感到格外烦躁、不安导致注意力无 法集中，那么就不得不停止沟通，过一段时间等待心情平复后才能继续沟通，而这实际上会让沟通的各方都不愉快。
3.沟通时舍弃你的自尊心
无谓的自尊和自傲只会成为沟通的绊脚石，因此，至少应当在沟通的时候舍弃自己所谓的自尊心。不要说出“我的自尊心不允许我……”这样的话，这只会让沟通无法进行下去。
4.沟通要学会坦诚相待
沟通的过程中坦诚相待非常重要，不要有隐瞒，坦诚是你们通过沟通加深合作关系的重要台阶。首先可以通过自己的坦诚，让对方相信自己，进而带动对方对你坦诚，进而促进沟通的顺利愉快进行。
怎样提高沟通交流能力
怎样提高沟通交流能力
怎样提高沟通交流能力，沟通是与人社交很重要的一个环节，怎么才能提高我们的沟通能力呢，下面大家就跟随我一起来看看怎样提高沟通交流能力的相关知识吧，欢迎大家借鉴和参考，希望对大家能有所帮助。
怎样提高沟通交流能力1提升沟通能力的方法：
1 、保持真诚的态度
大家在平常跟别人聊天或者谈工作的时候必须保持真诚的态度，态度一定要端正，这样别人就感觉你是真心待人的，让对方感受到你的诚意，双方一定要保持平等的关系，切记不能让别人有高高在上的感觉。
2 、多看一些相关的节目
电视上是有很多访谈类节目的，大家可以看看别人是如何人与人沟通的，然后先进行模仿，然后自己跟别人沟通的时候把这些技巧全部运用进去，多学习别人的长处。
3、 多和别人交流
要想沟通能力有所提升必须多跟别人进行交流，学习再多的沟通技巧都是纸上谈兵，最终还得通过实践才能看到效果。
平时可以多跟家人、朋友坐下促膝谈心，分享自己平时的生活，经常交流，语言表达能力自然就得到提升了。
4 、善于倾听别人
最后一个提升语言表达能力的技巧就是善于倾听别人，花时间多听别人是怎么说的，并且提出自己的见解。这样的话，在一定程度上也能够提高我们的沟通能力。
相信大家读完上文后对于提升沟通能力的方法都有深入的了解了，希望沟通能力不是很强的人能够按照上面的方法去做，只要坚持锻炼最终沟通水平是可以得到很好的提升。
另外希望每个人平时要多跟别人沟通交流，这样时间久了自然就会说话了。
怎样提高沟通交流能力2一、日常生活的沟通能力。
面临的沟通对象是多种多样的，有熟悉和不熟悉的，有话多话少的，有各种专业知识背景的等等。一是让对方乐于说话，否则无法沟通；二是让对方乐意说需要沟通方面的话；三是让对方进入主动状态，帮助你明白他说的意思。
如果不熟悉对方，最好事先能从侧面有点了解，如果做不到，可以从最一般的问题说起。
如上了火车，两人是对个下铺，如有点适度沟通，可增加亲近感，双方也好照应。问问对方来自何方，家乡有些什么值得一说的，对方只要开口，就比较容易找到可以展开的话题，这样你来我往，就有所沟通了。
要点之一：尊重对方，要有乐于听对方说话的表现，一般来说，对方就乐于与你交谈了。
要点之二：随机应变，视对方的兴趣点，适时转话题。
要点之三：按照你在补充工作说明中所说，如果你内向，你不发问，或对方说话你没有乐意听的表现，谈话就无趣难以进行了。如果你比较高调，和对方说话双方没有接近点，或者要你说他听，都会防碍沟通，需要改变。
二、出于工作目的的沟通。
如你到电视台实习，可能是纯实习，完了就离开；你希望能留在电视台工作，电视台正好需要人，通常他们不会说，但相关人员，会默默关注你的表现。无论从那个方面说，你都得抓紧时间认真表现一下，获取表现和收获的最高值。如果你的实习岗位及未来选择是记者或主持人，那么沟通能力的训练是非常重要的。
如果实习岗位是记者。明确编辑部的意图，采访什么，选择什么样的人采访，事先都得弄清楚。采访对象面对镜头，通常都会有点紧张，你得在一开始的.沟通中，就让他轻松起来，然后让他明了你需要了解的是什么，这样才不会影响出镜效果，对方说话才不会漫无边际。中间你们可能还有对话，对话的目的也在促使对方表达真实意思，如果是事故现场报道，主要是让对方还原所知的事故状况。这些都需要你提前尽量想清楚，做到临阵不乱。但也不要固守事前的准备，对方所说的很多可能是你事先没想到的，可能更有价值，要懂得适时调整。
如果是主持人，是访谈类节目，需要明确，这时有三个点，一是访谈对象，可能是一个或多个；二是参与节目的观众；三是你自己。
按关注层级来说，最高是话题及内容，这是中心，往下是访谈对象、主持人、节目参与观众。如果从参与节目的人的组织层级来说，最高层级是主持人，往下是访谈对象、参与节目的观众。主持人既要随时注意沟通全场，又绝不能在表现上压倒访谈对象，因为访谈对象是内容的主要贡献者，即使你觉得你的看法更正确，也不要表现出来，而应导引访谈对象说，你的询问表情，也是一种沟通方式。必须明确，你在工作，只是在帮助观看节目的人与节目沟通，帮助他们获得想知的内容。
无论是干记者，还是主持人，都是工作角色，涉及职业素养，有多种关系需要熟练处理，不可能一蹴而就，需要长期的训练。知道这些的好处是，你会有一个比较明确的努力方向。
另外还有一点，你一到电视台，就必然会认识不少富有经验的老同志，虚心向他们请教，争取多一些实践机会，记下你的工作笔记，这会比只看书，管用得多。
如何提高沟通能力
1、学会和别人进行确认
每个人理解能力不同，表达也不同，那么在沟通的过程中，会产生信息的误差，所以当我们听到别人说的事情时候，需要再做一个确认工作。
确认就是用你的话，在重复一下对方的意思，您说的是这个意思吗？
2、学会用肢体语言沟通
很多人觉得沟通就是语言上的，但语言沟通只占沟通的30%，大部分的沟通还是肢体语言的沟通。那么我们要管理好自己的肢体语言。特别是眼神、表情、身体等各种语言。
3、学会换位思考
沟通是否到位，取决于你理解别人有多深，那么我们还需要学会换位思考，多站在对方角度去体验感受。那么就会能够知道对方在想什么。
4、最好的沟通是提前做好。
一个人学会沟通的最高境界，是在很多事情没发生前，已经解决了问题，也是完成了对方或者是团队心中所想。 别人没说，你用行动已经达成。这就考验个人的阅历、学识、能力等。
5、沟通的核心在于听
很多人觉得沟通就是要喋喋不休的说话，要说，但是真正沟通的核心是听，而且是认真听，只有听明白，听清楚了，才能和别人进行良好的沟通。
沟通能力差怎么提升方法
提高沟通能力的方法和技巧
与人沟通的社交的常用手段，它是向对方传达信息或是与对方交流信息的一种常见方式。以下是小编为大家整理的关于提高沟通能力的方法和技巧。希望能帮到你。
提高沟通能力的方法：
1、面带笑容，语态温和
所有人都喜欢和面带笑容、语态温和的人谈话，因为他们能从这个人的讲话中听出一种亲切感。当跟你聊天的人一直面带笑容时，你是不是会感到一种舒坦;当他的说话语气让你很舒服时，你是不是就有和他继续说下去的冲动。
2、言谈举止要有礼貌
与人说话的时候，一定要注意自己的言行。正所谓君子有礼，要想跟别人有效地进行交谈，就要学会有礼貌地与人相处，让别人对你产生好感!
3、同一个话题不要将太久
即便是两个人都喜欢的话题，也不要一直在这个话题上不停交流意见，时间长了会让对方感觉到厌烦。
4、不要谈论别人的伤心事
如果你知道对方最近有什么比较不好的事情，一定不要在交谈过程中提到此事，否则会引起对方的反感和难受。
5、找到共同话题
古人说，话不投机半句多，意思就是要与人有效交流，就要找到投机的人，也就是有共同话题的人。所以，跟别人有效交流的重点在于共同话题。
6、说话不要带脏字
有很多人平日里说话不注意，养成了一些不好的说话习惯，了解他的人觉得没啥，可是遇到不了解情况的，听到他说话有比较脏的口头禅，就会对这个人做出不好的评价。
7、勇敢承认错误
在交流过程中，如果自己出现问题，或者提出的看法不合理，要主动向对方提出抱歉，勇敢的承认自己的错误，比如说“我错了，是我考虑不周。”等话，都很不错的。
8、事先亮出自己的想法
每个人交谈都是具有一定目的性的，在于对方进行交谈的时候，为了提高双方交谈的效率，一定要首先亮出自己的想法和看法，让对方明白。
9、不要带着情绪沟通
与人交流沟通的时候，切忌带着情绪，尤其是负面情绪。要想与人有效沟通，就得先把自己的情绪控制好，不要出现任何情绪性的动作。
10、直截了当，开门见山
与人交流虽然需要有前期的铺垫，但是也不要铺垫的时间过长，否则就会偏离主题。最好稍微铺垫以后，直奔主题，提高效率。11、学会恭维别人
在交流的过程观察对方的言行和打扮，对于对方比较突出的特点要懂得恭维，比如漂亮的人，要将其比作是明星;帅气的人，要将其比作是帅哥;文学底蕴深的人，要比做事泰斗。
12、充满自信
与人交流的过程中，要从字里行间体现出自己的自信。当别人感受到你的自信的时候，事情就基本上谈成了一半了。
13、要有耐心，懂得运用智慧
人际交往是一个十分依赖情商的活动，但是在与人沟通交流的过程中，对智商也是有相当高要求的。对于对方提出的问题，要懂得巧妙而又不失礼貌的回答。
与人沟通说话技巧：
1.话不要说过了头
凡事都有一个度，在一个别人可以容许的范围内是可以被人所接受的，但是如果超过了这个度就会给人留下把柄。牛皮你可以吹，但是不要吹得太离谱;大话你可以说，但是也不要说得太过，否则只 会自取其辱。有一句话说:“十句话里要有九句真话，这样说一句假话才有人信。”所以，如果假话太多，就漏了底，再也没人会信你了。
2、话不要说得太
凡事都没有的，没有的正确，也没有的错误。因此人们对于的东西，在心理上有一种排斥感。因此，在谈话时，即便是我们有把握的事，也不要把话说得过于，的东西容易引起他人的挑刺。而现实是，如果对方有意挑刺，还真能挑出刺来。与其给别人一个挑刺的借口，不如把 话说得委婉一点。同时，如果我们不把话说得那么，我们还可以在更为广阔的空间与对方周旋。
3、话要说得圆润
当我们为了某个目的与他人谈话时，话就要说得圆润一些。话说得太直，会激恼对方，即便是理在己方。说得圆润一点，能给我们留下一定的回旋余地，从容地达到我们谈话的目的。
