主要运用小翻勺，小翻勺是一种常见的翻勺方法，主要适用于数量少，加热时间短，散碎易成熟的菜肴。
小翻勺具体操作方法：
1、左手握勺柄或锅耳，利用灶口边沿为支点，勺略前倾将原料送至勺前半部，快速向后拉动到一定位置；
2、轻轻用力向下拉压，使原料在勺中翻转；
3、将原料运送到勺的前半部再拉回翻个，如此反复做到勺不离火，敏捷快速，翻动自如，使烹制出的菜肴达到质量要求。
怎么才可以学会翻锅？
翻锅是厨师的基本功，最初练习翻锅必须要先学会握锅的方法，再加强练习手上的力气，练习小翻空翻大翻时可以加上少许的沙子、小石子也可以换成玉米粒麦子粒，多加练习在掌握技巧的基础上手可以的。
翻锅的技巧
翻锅的技巧列举如下：
1.左手握炒锅柄或炒锅耳，肩部放松，自然下垂，利用炒锅底部凸出的圆底，以灶口边沿为支点（悬空翻以手腕为支点），沿着灶口边沿将炒锅从炉口拉向身边，同时使炒锅略前倾，将食材运至炒锅前半部。
2.保持食材在炒锅的前半部，尽量利用炒锅内的弧度，以灶口边沿为支点，将炒锅内的食材往前推送，同时用手腕力做往上翘和向后勾回的动作。
3.顺着往上翘和向后勾回的动作，利用手腕的力量将炒锅内的食材向上颠播，使锅中部分食材顺着炒锅的弧度作180°翻转，翻起的部分与另一部分相重叠。“在操作时利用巧劲，是小翻锅过程中最具关键性和技术性的环节。
4.食材在炒锅中翻转的同时，轻轻用力将炒锅向下拉和压，同时炒锅略前倾将食材接住，然后将炒锅继续后拉。不断重复上述动作，使食材在炒锅中均匀翻滚。
5.小翻锅技术性很强，其动作要领主要是利用手腕的巧劲，使食材在炒锅中翻动自如。要熟练掌握小翻锅的技法，整套动作练习需循序渐进，要靠悟性和长时间的训练。
6.相同的食材，刀工处理后的形状大小、薄厚粗细不一，运用相同的火候，其导热性能也会有差别，这时运用小翻锅技法也要随之变化。不同的食材，运用不同的烹调方法，并运用不同的翻锅技法，有助于菜肴入味、成形及保持良好的口感效果。
厨师翻锅技巧
翻锅练习技巧如下：
1：学翻锅先用一些废弃的菜头菜尾当菜品练习，或者可以用黄豆，泥沙，练习，在烹饪学校通常用沙。
2：大臂带小臂，以灶台圈后边沿作为支点，一送一拉，一送一拉，同时用手勺阻挡菜肴，需要练习一段时间，这是小翻锅，也最常用的！大翻需要一定的臂力，还有侧翻，多练习就好了。
翻锅怎么练，一般要多久
三个月左右。
用空锅在空旷的地方练习，左撇子用左手，平常人用右手，反复练习找出手感。
等到逐渐熟悉了以后在锅里加些重物，比如盐，糖，沙子之类的重物，然后从轻到重逐渐滴加，再熟练一点以后，再到灶台上练习，先空锅练习，然后再加重物练习，反复练习。翻的时候注意，锅抬的不能太高，这样温度会受到影响。然后锅翻的时候不能翻腕，避免出现侧滑。
扩展资料：
注意事项：
炒锅速颠翻，手勺快翻拌：适用于清炒，油爆，盐爆。因为清炒不需挂糊上浆，只是主料入锅煸炒，这就需要炒锅快速翻炒，手勺快拌，待食材断生入味后，即可出锅装盘。
炒锅少颠翻，手勺快翻拌：适用于软熘，如软熘虾片、糖醋鱼块等。将炸好的食材放入炒锅后，手勺快su翻拌，待食材成熟入味时，炒锅稍颠翻几次，便可出锅装盘。这样可保持成品口感鲜嫩，若食材入炒锅后乱颠快翻，不仅食材熟得慢，而且汤汁易溅出外溢，成品入味不匀，还容易澥汁出水。
参考资料来源：百度百科-翻勺
