海德认为，人类普遍地有一种平衡、和谐的需要。一旦人们在认识上有了不平衡和不和谐性，就会在心理上产生紧张的焦虑，从而促使他们的认知结构向平衡和和谐的方向转化。
平衡理论涉及到一个认知对象与二个态度对象之间的三角形关系。
通常，认知主体对单元中两对象的态度是趋向一致的。海德的平衡理论是属于单向的平衡关系，也是一次性互动关系
海德的态度转变理论是什么?
海德的态度转变理论是平衡理论。
1958年，心理学家海德（F.Heider）提出了改变态度的“平衡理论”，又被称为“P-O-X理论”，P代表认知主体，O为与P发生联系的另一个人；X则为P与O发生联系的另一个任意对象。
平衡理论假定P－O－X之间的平衡状态是稳定的，排斥外界的影响，不平衡状态是不稳定的，并会使个人产生心理上的紧张，这种紧张消除仅当他们之间的关系发生改变，恢复平衡状态时才竟其功。
海德的平衡理论考虑的是一个人会在自己的认知架构内，组合彼此间对人和对物的态度。换言之，海德所感兴趣的一致性是在人对他们与其它人之间的关系，以及与环境之间关系的看法。
概念效应：
海德的平衡理论（Heider's Balance Theory），原则上与费斯廷格的认知失调理论是相同的，但海德强调一个人对某一认知对象的态度，常常受他人对该对象态度的影响，即海德十分重视人际关系对态度的影响力。
例如：P为学生，X为爵士音乐，O为P所尊敬的师长。如果P喜欢爵士音乐，听到O赞美爵士音乐，P—O—X模式中三者的关系皆为正号，P的认知体系呈现平衡状态。
如果P喜欢爵士音乐，又听到O批判爵士音乐，P—O—X模式中，三者的关系二正一负，这时P的认知体系呈现不平衡状态，不平衡状态会导致认知体系发生变化。
平衡理论的用处在于使人们可以用“最小努力原则”来预计不平衡所产生的效应，使个体尽可能少地改变情感关系以恢复平衡结构。在一定的情境中，它能以简练的语言来描述认知的平衡概念，使它成为解释态度改变的重要理论。
平衡论是什么意思？
美国心理学家费里兹·海德(Frilz Heider)于1946年提出。海德认为,当人处于不平衡状态时,会感到心情紧张,并产生一种力求恢复平衡的力量。所谓平衡,即人的“感觉系统与所经验的情绪毫无压力地共存在一起”的状态。人处于平衡状态时,感到舒服、轻松。
平衡论是最基础的理论。平衡：世间所有的事、物都是以平衡为中心目标。一般都有自己的平衡系统，而自动检测尽量调节平衡；所有的事、物都有它的平衡点和平衡能力，超越平衡能力范围都会出问题；然而事物的生存与灭亡、前进与后退却都是在非平衡状态下进行的，之所以我们要找到平衡系统的平衡点，以及平衡能力；巧妙利用事物的非平衡状态促进发展。
如何处理人际关系——平衡理论
作为社会的个体，我们与我们周围的事物发生着这样或那样的联系。比如一个人，他有着自己的家庭，也有着自己的朋友；他在家庭中扮演着重要的角色，同时还与社会中的其他人发生着联系。
显而意见，处理好人际关系对于一个人来说是多么的重要。良好的人际关系也有利于个体的成长和发展；在一段人际关系中，你是否会有着复杂的情感呢？或高兴，或紧张，或不愉快。接下来我们就用平衡理论去分析一下。
平衡理论是海德在1994年提出的，海德认为，人的心理活动是人与社会因素在相互作用中实现动态平衡的过程。一个人与另一个人建立关系，往往是通过某些事情去形成的。
P代表一个人，O代表另一个人，X代表事物。＋号表示肯定，－号代表否定。1、2、3、4图代表平衡状态，5、6、7、8图代表不平衡状态。
图一:比如P（小强）喜欢听周杰伦的歌（X），同时O（小志）也喜欢听周杰伦的歌（X）。于是小强对小志可能就会有好感以及积极的情感评价，极有可能建立良好的人际关系。
图三:比如P和O二个人不认识，P喜欢打篮球，而O不喜欢打篮球，我想着两个人很可能不会有太多的人际往来。
图七:P和O是很好的朋友，但是现在P主张去学习游泳，并且让O也一起去，但是O是不想学习游泳的。这个时候，P可能就会感到心理上的不平衡，产生紧张、焦虑或者是不舒适，不愉快。你可以想一想，你是否发生过这样的事情呢。
那么这时候，为了处理好两个人之间的关系，就要从不平衡回归到平衡了。
还是接着上面的例子，这时候我们如果能够说服他人对于游泳的看法，使他能够去喜欢上游泳，这时候我们的关系就恢复到平衡状态了。
同时我们也可以改变对于另外一个人或者一个事物的看法，我的朋友不喜欢游泳，我不能强加给他，我们还有着其他共同喜欢的东西，我们还是好朋友，这时候我们就又回到了平衡状态了。
但是平衡理论也有着自己的弊端和不足，要做到具体问题具体分析，希望你能够处理好自己的人际关系，做一个积极向上的人。
平衡理论的概述
这个理论是海德等人提出来的。海德的研究始于20世纪40 年代，但全面且系统的理论阐述直到1958 年才得以完成。平衡理论涉及一个人和两个态度对象之间的三角形关系。
海德认为，态度的两个实体之间存在着两种关系，即平衡关系和不平衡关系。如果我们用符号“P”表示认知的主体，“O”表示态度的另一个人，“X”表示态度的某个对象，用“+”表示喜欢，用‘二”表示不喜欢，那么P-O-X 就构成三角形关系。
海德认为，P-O-X 形成的三角形关系是一种情感关系，即好感或反感态度。人们喜欢完美的平衡关系，不喜欢有缺陷的不平衡关系。平衡的结构必须是三角形三边符号相乘为正，不平衡关系的结构必须是三角形三边符号相乘为负。海德认为，P-O-X不平衡关系的任何一种情形，人们都企图改变某一项而使之恢复平衡关系。例如，P有一个好朋友O，O喜欢踢足球X，如果P不喜欢踢足球，他就可能采取如下办法，使自己的认知达到平衡：一是说服O不要踢足球，二是改变对O的亲密关系，三是说服自己改变对足球的态度。这样的情况是很多的，其结果是通过平衡来维持和发展 P和O 之间业已建立起来的良好人际关系。
