男士可以汗蒸但需低温且时间不宜长久。
男士汗蒸缺点如下：
44℃是精子存活的临界温度，所以男人不要在太高的温度下汗蒸，特别是准备生小孩的男性，可以使用低温汗蒸方式。
男士汗蒸优点如下：
1、排汗减压，男人的压力大，蒸馆放松一下，可放松放松身体和神经；
2、排毒，汗蒸是很好的排毒方式之一；
3、减肚子瘦身，汗蒸箱可以促进脂肪运动，让身体的脂肪发热燃烧，随着正常的代谢排出体外，汗蒸三十分钟，相当于跑步10000米；
4、
男士汗蒸的好处和坏处
1、促进消化:不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香;神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。
2、控制血压:高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。
3、防骨质疏松:不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，对此，专家同指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。
4、男人汗蒸的坏处：可能造成男子不孕:汗蒸虽然具有不少的保健作用，但是男士过于频繁地进行汗蒸的话则有可能造成不孕。之所以会造成这种情况，是因为汗蒸的温度比较高，而睾丸的温度则比人体低3-4摄氏度。睾丸对温度的感应不如其他部位的皮肤灵敏，所以皮肤觉得合适的水温，有可能已经“烫”到睾丸了。
5、易造成感冒:在进行汗蒸后，人们往往会满头大汗、浑身也会出汗。当出了汗蒸房时，一旦遇到冷风或者较低的温度，则容易被寒气侵入体内，严重的话就会造成感冒。面对这种情况，喜爱汗蒸的人一定要带一件厚外套，即使出汗蒸房后还是觉得浑身发热，也应该将外套披上，以防感冒。
男人汗蒸的危害
虽然听到“汗蒸”这个名字你可能会想到桑拿，但二者并不一样，汗蒸这种源于韩国的养生方法，是利用远红外线、负离子等方式用高温让毛孔扩张，而桑拿是利用热蒸汽的方式。如今汗蒸很火爆，甚至还有在家可以汗蒸的设备，你也许也想尝试一番，那么，最好先了解一下其利弊。
一、汗蒸的好处
1. 帮助排毒。因为汗蒸能促进新陈代谢，帮助身体排出废物和毒素；
2. 缓解疲惫。由于汗蒸能促进血液循环，有助于疏通经络，所以可以缓解身体疲劳；
3.安神助眠。由于身体在汗蒸中能得到放松并且进行自我调整，因而能舒缓神经；
4. 改善皮肤状况。排毒以及皮肤新陈代谢的加快，都有利于增进皮肤的弹性与含水量；
5. 缓解炎症。汗蒸能排毒及促进新陈代谢，因而可缓解关节炎、慢性支气管炎等炎症；
6. 提高免疫力。远红外线能提升细胞活跃度，因而有助于增强免疫功能。
二、汗蒸的坏处
1. 加重心脏负担。大量出汗时体液流失过多，可能出现电解质紊乱，影响心脏健康；
2. 影响男性的生育能力。这是因为男性的“小蝌蚪”特别怕热，持续40℃的温度会影响到“小蝌蚪”的数量与质量，如果你正在备孕，一定要警惕这个“坏处”。
TIPS：这些人群要谨慎汗蒸
心脑血管疾病者、血糖异常者、血压异常者、身体有较大伤口者、经期女性、孕妇、儿童、哮喘患者、体弱的老年人都不宜汗蒸，以免发生危险。
