南瓜可以和大米一起煮，两种食物不相克。
下面为百合南瓜粥的做法：
制作食材：米3两、水12杯、南瓜280克、冰糖210克、鲜百合50克。
制作流程：
1、米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。
2、将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。
3、最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。
另一种做法：将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥，南瓜粉用少许凉水搅成泥状，南瓜泥放在煮好的粥上，一边搅拌一边食用
大米和南瓜能一起煮吗
大米和南瓜能一起煮吗？
没有问题的，不就是大米南瓜粥吗
大米有补中益气、养胃、补脾、清肺的功效;南瓜性温，无毒，健脾补胃，有润肺益气，化痰，驱虫解毒，解便秘，美容抗痘等功效;所以大米南瓜是可以一起煮的
南瓜煮稀饭时，南瓜是和饭一起煮吗？
是的，南瓜和大米一起下锅煮，具体做法如下：
主料：南瓜300g、大米100g
辅料：水700ml
步骤一：先把南瓜洗净。
步骤二：南瓜去皮。
步骤三：切成均匀的小块状。
步骤四：大米100克。
步骤五：把米淘洗干净。
步骤六：放入锅中。
步骤七：放入南瓜块。
步骤八：通上电源。
步骤九：按下煮粥键，20多分钟粥就做好了。自动跳到保温功能。
步骤十：等气压消了，打开锅盖。
步骤十一：把粥盛到碗里，就可以吃了。
南瓜和大米能一起煮吗
当然可以了。
【制作食材】米3两(150克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6两(210克)、鲜百合1两(50克)。
【制作流程】米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。
将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。
【制作工艺】将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥； 南瓜粉用少许凉水搅成泥状；将南瓜泥放在煮好的粥上，一边搅拌一边食用即可。
煮出来的饭很好吃的
大米南瓜粥的做法
大米南瓜粥的做法如下：
1、取大米100克倒入碗中，加水直至没过大米，淘洗浸泡20分钟。
2、另取锅加入清水1.5升，倒入大米，倒入南瓜条100克。
3、大火煮5分钟，加盖焖煮20分钟。
4、煮熟盛碗即可享用。
注意事项
1、买拳头大小的那种小南瓜就可以了，甜度很好，粥中不用加糖，大米南瓜粥而且正好一次用完。
2、熬大米粥，要一次加够水，这样熬出的粥，才又浓又香。
3、如果是普通高压锅，15分钟就可以，而且，水要适当多放一点。
大米和南瓜可以做粥吧?
可以的。
去过韩式烤肉店的，一定对这款韩式南瓜粥不陌生，简单的操作爽滑的口感。可以做为6个月以上宝宝的辅食，也可以做全家的早餐。早餐再蒸点包子馒头，10分钟肯定足够啦。
1.食材：南瓜 200克，糯米粉 20克，水 200ml，糖 2克（可不加）
2.南瓜去籽去皮，切片蒸熟，用勺子压成泥。
>>如果南瓜粥是做早餐，前一晚就蒸好，早晨做早餐再多时间都会不够用。
3.20克糯米粉加200ml的水调开，倒入锅中，南瓜泥加入 。
4.边加热边搅拌，南瓜粥越来越稠。全程加热约2、3分钟就可以了。
5.尝一下看南瓜的甜味够不够，可以少加一丢丢糖调味。
6.没胃口那，生病啦，早餐没食欲那，都可以做它哦。
我迷茫，但我从不逃避现实;我冷漠，可是只要遇见对的人，我会燃烧;我怯弱，但必要时我会拿出足够的勇气;我没有宏伟的理想，但每一天我都在默默的努力;我也许渺小，但我值得自己骄傲!美食是所有人都向往的。希望喜欢的朋友我呦！
大米南瓜粥的禁忌
一.米南瓜粥其实就是大米再加上南瓜粥一起煮，那么大米南瓜粥的禁忌有哪些呢？
大米南瓜粥中含米精蛋白，容易消化吸收，有健脾和胃的功效，但大米南瓜粥中的淀粉含量高，还含有果糖、蔗糖成分，而且由于粥已经煮的稀烂，非常容易消化吸收，升糖指数也高，高血糖或者糖尿病人群在食用之后，会造成饭后血糖快速升高，不利于健康，因此糖尿病人群要少喝大米南瓜粥。
南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源，通常距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。因此，南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮着吃或晒干后炒着吃。
二.大米南瓜粥中的淀粉含量高，还含有果糖、蔗糖成分，而且由于粥已经煮的稀烂，非常容易消化吸收，升糖指数也高，高血糖或者糖尿病人群在食用之后，会造成饭后血糖快速升高，不利于健康，因此糖尿病人群要少喝大米南瓜粥。
南瓜过敏者不宜喝
大米南瓜粥中加入了南瓜一同煮，而南瓜也是过敏原之一，部分人群对南瓜过敏，则需要禁食添加的南瓜的食物。而且南瓜属于发物，处于过敏期间的人也要少喝。
夜尿频繁者不宜在晚上喝
大米南瓜粥的水分较多，食用之后会增加身体的水分，一些夜尿频繁者，在睡前要减少水分的摄入，以免起夜影响睡眠，因此建议不要在晚上喝大米南瓜粥。
大米南瓜粥的做法是什么
大米南瓜粥的做法是什么
南瓜大米粥无疑是一道营养美食，南瓜功效很多，在防癌、增强免疫力方面效果是很不错的。大米南瓜粥的做法是什么的呢， 我们来看看。
南瓜大米粥的做法
南瓜大米粥的做法简单吗？对于这个问题，答案似乎是显而易见。其实制作南瓜大米粥是很简单的，简单而言就只是将两样东西煮在一起而已，而南瓜大米粥的最大好处就是养胃，生津，止渴。而下面我们就简要介绍下南瓜大米粥应该如何做。
南瓜大米粥的做法
原料：小南瓜1个，大米50G。
做法：
1、将大米洗净，加5倍的水，大火烧开后，转小火熬半个小时；
2、小南瓜去籽，去皮，切成小丁,放入大米粥中煮10分钟，使南瓜丁变软；
3、大米南瓜粥晾凉后，加入冰快，放入搅拌机搅拌。
从以上的做法步骤可以知道，南瓜大米粥的做法是很简单的，而看似简单的一道美食，其营养含量也是很高的，而且对于宝宝来说也是很好的一道美食，不仅仅是可以帮助提高宝宝免疫力，更是可以帮助宝宝断奶。
南瓜大米粥的功效
在上面我们已经简单的介绍了南瓜大米粥的做法，那南瓜大米粥究竟是有哪些方面的好处呢？其实很多时候，对于南瓜大米粥的好处我们是从南瓜方面出发而言的，而吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用，南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用，还能很好的消除亚硝酸胺的突变，制止癌细胞的出现。
还可以帮助胃消化保护胃粘膜，南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者。另外南瓜还可以有效的防治糖尿病、降低血糖，南瓜籽也是很好的食物，有驱虫的作用。而粥又是营养丰富容易饱腹的食物，所以将两者结合起来无疑是营养加倍。不仅如此，南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。所以宝妈们平时为宝宝烹饪一道南瓜大米粥美食也是很好的，这对宝宝的成长很有帮助。
南瓜大米粥适宜人群
南瓜大米粥的功效那么多，那究竟什么人适合吃南瓜大米粥呢？其实南瓜算是很温和的食物，在生活中也比较少人会因为吃了南瓜而发生过敏现象，所以一般而言，南瓜大米粥是任何人都可以享受的美食，加上南瓜大米粥有防癌、降血压、降血脂等好处，所以更适合高血压高血糖的人食用。
而对于一般人而言，多吃南瓜大米粥对自己的身体也是很有益处的，南瓜因为属于蔬果类，本身的含热量值就很低，而且还有很好的降血脂的功能，所以对减肥的人也是很有好处的。所以若是想减肥的人，食用南瓜大米粥也是很好的选择，加上南瓜大米粥比起米饭更容易消化，这对于减肥且不想失去营养的人是很好好处的。南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者。所以对有有胃部疾病之人而言，南瓜大米粥也是一道不错的美食选择。
喝南瓜大米粥需注意什么
我们知道南瓜大米粥有防癌、降血脂、促进生长发育、杀虫和提高免疫力的`作用，那日常在食用大米粥时是需要注意一些什么问题的呢？其实在食用南瓜大米粥方面是比较没有多的限制的，只是在量的方便也需要好好把握，因为南瓜大米粥虽好，但毕竟也不能吃太多，因为南瓜富含β-胡萝卜素，而若是摄取过量的β-胡萝卜素时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围，或身体表皮皱折最多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，而若是小孩子食用过多南瓜，则看起来就像是黄疸一样，所以说南瓜虽好，但是在吃的时候还是要把握好量的问题，切记不要食用过多，而引起不良反应。而且需减肥者也不宜过多，随说南瓜有降血脂的作用，但是南瓜大米粥的热量也并不是很低，所以减肥者在食用南瓜大米粥时还需注意量的把握。
宝宝吃南瓜大米粥的好处
上面已经讲了南瓜大米粥的不少好处，但是对于宝宝而言，南瓜大米粥是不是也那般的好呢？其实对于小朋友而言，南瓜大米粥有增强免疫力和帮助断奶量方面的效果，下面我们就这两个方面进行详谈。
1、增强宝宝免疫力
现在正值秋季，气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，宝宝的健康受到了影响。专家建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜南瓜所含的 β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持健康状态。
2、帮助宝宝断奶
由于秋天的天气比较凉爽，气候比较好，是宝宝断奶的好时机。南瓜可用于断奶食物的制作，因为它含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜营养价值较高，除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。把南瓜添加到辅食当中，不仅利于宝宝的吸收，其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长。
