1、喜怒不形于色，对好的坏的事情都能做到坦然面对和接受；
2、练习正视别人，跟别人谈话的时候眼神不要躲躲闪闪，不知道该往哪儿看，会给人一种飘忽，鬼鬼祟祟、自卑的感觉；
3、练习当众发言 ，做真正的自己，把真实的自己表现在大家面前；
4、遇到周围的邻居，主动打招呼，在邻里之间有个好的口碑，自己的自信心也会逐渐培养起来的；
5、怯场时，道出真情，即能平静下来 ；
7、加快自己走路的速度，路拖拖拉拉、懒散会给人一种无所事事，毫无目标的印象。如何调节自我，让自己更自信？
您好！
1、多和自信的人在一起。自信的人会散发一种正能量，会感染到你，让你不自觉地也想自信起来。所以，多和自信的人在一起，也是增加自信的一种方法。
2、多读书，读好书。读书可以增加你的知识储备，开阔你的视野，让你变得自信起来。所以，多读书吧，读好书，读经典，读历史，读哲学，读科学，读人文，读社科，读自己喜欢的书，让自己变得越来越自信。
1) 面带微笑。
2)默念我行我能行。
3)受益观念，个人道德，持之以恒的学习!
4)多想开心的事。
5)主动与人交往。
6)挺胸抬头。
7)好形象是一个人事业成功的通行证!
8)如果你永远抱着坏习惯不放，却还想成功那真是难于上青天。
9)失败以后不要给自己找借口，不寻找找借口，就是永不放弃。
10) 有空多看些对自己有帮助的励志名言帮我。
希望对您有所帮助！
望采纳，谢谢
如何让自己变得更自信
生活中，遇到的比较自信的人，他们大部分都有这样的一些特点。
1.不在意别人的眼光，展现自己独特的气场。
他们能很自然的把自己性格特别突出的一面给表达出来，比如有主见、温柔、爱笑等等。
我们也知道，很多人特别在意别人怎么看自己。
很多时候，敢于舒服的表达自己，就是看起来会很自信。
2.有一技之长。
可能是工作能力，可能是业余爱好，也有可能是某一种特长，比如会穿搭，会摄影，会讲笑话。
或许他们不一定很优秀，但是这些附加的技能，在一定程度上，很增强自信心。
3.有内涵。
这跟一个人读的书、所经历过的事情、教育程度、到达过的地方，都有很大的关系。
经历会变成一个人的一部分，融入到气质里。
这独一无二的气质，会从他们的形象和谈吐表达出来，影响别人。
这个需要很长的时间去积累，每个人的经历都不一样。
4.形象好。
比如说好看的颜值、健康的身体、标准的身材。
这个不是要贩卖颜值焦虑、身材焦虑。
只是这一点确实会给人增加自信。我们得看到这种客观事实的存在。
我最想说的是，外在形象有一定的影响力，但是个人对自己的满意程度、拥有良好的自我感觉，更加重要。
由内而外的自信，最能吸引别人。
5.对自己状态的满意程度。
每个人都会经历一些比较低迷的时期。
在这种时候，做什么都提不起劲，整个人懒懒散散，双眼无神。
但是当你对目前的状态很满意、对未来充满期待的时候，整个人自带发光效应，精气神也特别好。
让自己一点一点往自信去靠近，从而变成一个自信的人。
那要怎么做呢？
1.了解自己。
苏格拉底有一句很经典的话叫作：认识你自己。
我们每个人到底有多了解自己呢？
你喜欢什么、不喜欢什么？
担心什么？让你快乐的是什么？
在什么情况下，会让自己手足无措？
你想变成什么样子的人？
对自己了解得越多，就会特别清楚自己想要的是什么，想成为一个什么样的人。
在和别人的相处中，也就不会那么扭扭捏捏，更能精准表达。
每天花一点点时间，问问上面这几个问题，多了解真实的自己吧。
2.多做自己擅长的事情。
前几年，“逃离舒适区”这个概念很火。而我也曾经被这个概念给影响过。
我试着去做了很多自己不喜欢，但认为是在挑战自己的事情。
付出一腔热血，结果惨不忍睹，事与愿违。
就一个“惨”字。
我们要记得，人在自己熟悉的领域，会更有掌控感，得到的正向反馈也更多。
而正向的反馈会增强我们的自信心。
简单来讲就是，你做的事情能得到回报。
一旦有了自己所认为的成功，就能增强信心，获得从内心对自己的认可。
所以不要盲目的去挑战舒适区，我们应该在自己擅长的领域里面，去寻求突破，扩大能力边际。
图片来自网络
3.多读书。
如果没有条件去远方，也很难接触到牛人，读书就是我们最容易实现的事情。
我们想要加深认知，提升能力，记住：多读书。
读书是用一种快捷的方法来获取别人所积累的经验。很多问题在书里面都可以找到答案。
当然，读书的时候也要学会带着批判性思维，不要读“死”书。
看到有用的，在实际生活中去实践，学以致用，这就最好啦。
我们看到那些很自信、很厉害的人，大多都在我们看不见的地方努力。
4.刻意练习。
自己的体态、穿衣打扮、讲话的语速语调等。这些都可以通过短时间的练习来改变。
虽然都是一些小事情，但是一定程度上会给自己加分。
我们可以通过穿一件得体的衣服、修饰一下发型，让自己看起来清爽干净，有精气神。
这样一来，就会不自觉地给自己一种：我今天状态不错的想法。
也会在无形中提升自己的自信。
怎样改变自己，让自己自信起来？
第一件要做的事就是重塑自我的认识，增强自信心。
一个人的一生究竟是成功还是失败，是平庸还是伟大，是幸福还是痛苦，很大程度上取决与这个人是有积极心理暗示的习惯还是消极心理暗示的习惯，不同的心境决定了不同的人生。
再有实力的人，如果你总是给自己消极的心理暗示也不可能成功。
有两种途径可以帮助你走出消极的自我暗示。一是通过自己重塑积极的心理暗示，二是通过其他人来帮助你重新发现自己。
通过自我调节来重塑积极的心理暗示。
当你心中产生了小恶魔来阻碍你前进时，你会觉得你不行，你做不到，你比任何人都要差劲。
当你内心被黑暗所笼罩时，你要给你自己的内心留下一丝光明。
首先要做的是乐观地面对现状，事情做好做不好是一回事，看待事情本身的态度也很重要。因为这世上没有人可以把一件事做到完美，这个世界上很多事都是因为你自寻烦恼想太多。
当你展现出犹豫、茫然、无助会带来很严重的后果。
自信是你为了避免一些恶果所做的选择，你除了自信别无选择。
我一定行，我只是欠一个表现自己的机会，just do it！
其次心不要急，及时转移你的注意力。
试着努力不要去想这件事本身，你可以自己内心哼一些小调，也可以试着去想一些特别搞笑的事情，保持一颗轻松的心情。
怎样让自己变得更自信
严格自律、增加自信和让自己内心强大的方法：
积极的自我暗示。自我暗示可以默不作声地进行，也可以大声说出来，还可以写在纸上，甚至可以歌唱或吟诵。每天坚持有效的自我暗示练习，就能让自己内心逐步自信起来。
比如，可以告诉自己：“在我所从事的领域中，我是一流的”、“我有足够的时间、能力和智慧，来实现自己的理想”等。一般来说，肯定词越简短，也就越有效。肯定时应该能表达出强烈的情感，并给人强烈的印象，比如“我是最棒的！”。我们每一天出门时，也应该对着镜子微笑一下，告诉自己：“你很棒，加油！”总有一天，精神的力量会让你惊叹。
让自己仪表得体。如果自己衣着整洁、服饰恰当，言谈举止合乎规范，那这个人在社交中就会更多一份自信。
相反，如果衣衫不整、蓬头垢面，那就容易产生自卑之心，很难真正做到自信交往通常人们认定，外表良好的人拥有较好的教养、背景和素质，容易让人产生好感。
所以，良好的仪表可以让人更加自信。所以，社交中准备几套好一些的衣服，的确可以在无形中增加自己的自信。
练习正视别人。社交中，一个人的眼神可以透露出许多信息。如果你不敢正视某人，他可能怀疑你做了什么对不起他的事。而一旦躲避别人的眼神成了习惯，你就会感到更加自卑，更加不如别人。而正视别人则等于告诉他：我很诚实，而且坦荡光明，并且，对你并无畏惧。
所以，让你的眼睛为你的社交增分，正视别人的目光，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。
学会接纳自己，这是非常关键的，很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结，碰到心理阴影，碰到了童年期的不良经历，而是目前情况下总是觉得自己这也不好那也不好，最终排斥自己，甚至自我攻击，所以只有满心欢喜的接受自己，学会与自己和谐共处、相互妥协，才能够最终战胜自卑的问题。
适当的转移注意力。做自己感兴趣的事情和自己擅长的事情，选择看书、出去逛街、看电影、吃美食，或者在家的时候打扮自己、做家务、修剪花朵等，这些方法都能有效的转移注意力，把自己主要的精力放在感兴趣和更有价值的事情上面，获得幸福和快乐的人生。
