1、泡温泉也是需要耗费体力的，所以在泡温泉之前，一定要充分休息好。
2、在泡温泉之前，一定要准备好自己的泳衣泳裤，男士应该携带平角泳裤，女士可以携带大方得体的泳衣。
3、由于泡温泉的时候经常会不断地更换池子，所以在出水后应该用毛巾擦拭自己身上的水，从而避免受凉，所以在泡温泉之前，应该准备好干净的毛巾和浴袍。
4、泡温泉过久的话，人会产生胸闷、口渴、头晕等现象，所以应该准备好水杯，及时的走出水池，补充水份。
泡温泉注意事项
泡温泉注意事项：
1、肚子饿时，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。
2、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。
3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。
4、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。
5、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。
6、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。
7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。
8、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。
9、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。
10、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。
11、浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久
12、如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。
扩展资料：
温泉是一种天然资源，其特殊的水质被用做保健养身的好疗法，温泉中各种矿物质各具不同的功能与疗效。泡温泉的步骤如下：
泡温泉前先沐浴清洁全身，以便泡时皮肤能吸收温泉中的矿物质，完成沐浴后就可以正式开泡了。
先暖后热 泡汤时身体要缓缓进入池中，先浸泡到腹部的位置，再慢慢浸至胸口。
掌握时间 一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干、胸闷，就爬上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速、呼吸困难的现象。
按摩配合 适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
清水冲身 温泉水中含丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质。
参考资料来源：中国网-泡温泉应该注意12事项
参考资料来源：中国网-“温泉+暖茶” 幸福恍如隔世
泡温泉的注意事项有哪些
泡温泉的注意事项有哪些
泡温泉的注意事项有哪些，过年休息期间，很多人会选择呼朋唤友带齐一家大小去泡温泉在寒冷的冬天泡一次温泉是很幸福的事情，但是在感受幸福的同时也要知道一些泡温泉的注意事项。
泡温泉的注意事项有哪些1泡温泉注意泡前先沐浴
泡温泉之前必须先沐浴洁身，使身体适应水温，才更容易吸收温泉的矿物质，同时也避免了突然下水的不适。通常用自温泉水洗后可以不用清水冲洗，但是皮肤过敏或者泉质浓度过高时，应该用清水冲洗身体，但不用用肥皂液或浴液冲洗，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。
泡温泉注意选择合适的温泉水
不同的温泉对人体有不同的效用哦，应该根据自己的体质和需要去选择温泉以及泡的方式，一般从温到热，每次泡10-30分钟，每日1-2次为宜，不超过3次，临睡前泡最恰当，如果是治疗，则至少要连续泡2-3周方可见效。
tips：根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。
泡温泉注意过烫、过酸温泉不宜泡
不是每一种温泉都适宜浸泡，过烫，过酸的温泉最好不要浸泡，泡高温池也不能超过10分钟，泡温泉的温度最好以30-45℃为最佳，否则容易造成器官供血不足。
泡温泉注意前期做好补水
泡温泉前，我们应该先喝两三杯水。因为在浸泡中人的皮肤毛孔会全部张开，喝水是为了利于我们排汗，同时也是为了防止排汗引起的脱水。及时补充水分，泡温泉前应喝大量开水。
泡温泉注意中途随时补水
温泉水温高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应，而且泡完温泉人体的水分也会迅速蒸发，所以不仅泡温泉前要喝水，泡温泉期间也应随时补充水分，以免造成身体脱水。干性皮肤者泡温泉时更不宜浸泡太久。皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
泡温泉注意不宜泡温泉的时间
饥饿时不可泡温泉，因为空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。同时，也不能吃得太饱之后去泡温泉，否则都可能出现头晕、恶心、疲倦等情况。饭后应该至少间隔60分钟才能泡，而且，长途跋涉后不宜马上洗温泉浴，应该稍作休息后，等体力恢复后再进入池内浸泡；或者刚刚用脑过度，或激烈运动后也不宜立即入浴，易引起脑部贫血或温泉休克现象。
泡温泉注意掌握好时间长度
一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
泡温泉注意什么人不建议泡温泉
急性疾病患者如急性肺炎，支气管炎，扁桃腺发炎，中耳炎或发烧的急性感冒的人；
梅毒，淋病患者；营养不良或病后身体衰弱者；
带有血管并发症的糖尿病重症患者，严重湿疹，皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者,都不宜泡温泉；
糖尿病，肝病，肠胃病，高血压，心脏病，血管病变者一般不宜，当然，在病情得到稳定控制时可以进行温泉浴，还有高血压患者出浴时不要马上接触冷空气。
易失眠者以微温的温泉为宜，最好能稍微躺着浸泡，若感到头痛，恶心，心悸则不宜再浸泡。
孕妇不可以泡温泉，有皮肤病、有伤口、应该尽量避免泡温泉。
睡眠不足或是熬夜者，如果突然泡温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。
温泉中所含的硫磺以及其他酸碱物质，具有一定的消炎杀菌作用，对一般的感染性或寄生皮肤病颇有疗效，但是有时候会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。
有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，一般不建议泡。实在要泡的话，要泡温泉之前，先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可一下就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。
泡温泉注意泡完后不用肥皂等洗浴
泡完温泉，回到更衣室后可去冲凉区简单冲洗一下身体，用清水冲身则可，不要用沐浴露和香皂。保存温泉水的矿物质在身上，第二天再好好洗一边。当然，也有不必清洗的情况，只是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
泡温泉注意过胸的水位不宜浸太久
不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。
泡温泉注意从低水温池开始泡
泡温泉下水前要先适应水温，先从低水温的温泉池开始泡，逐渐过渡到高水温，给血管逐渐扩张的时间。从低温到高温，每次15—20分钟即可。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。
泡温泉注意保持空气流通
泡温泉时，浴室内应该保持空气流通，如果身体感到任何不适，应立即起身休息，以免发生意外哦。
泡温泉的注意事项有哪些2泡温泉的完整步骤
1、卸妆
泡温泉前，比如有化妆的`女生一定记得要先确实、仔细地清除彩妆。泡温泉前的卸妆，是泡汤的基础礼仪，更是美肤首要。泡汤前，千万不要害怕麻烦，因为，干净的皮肤才能确实吸收温泉中的矿物质成分。想象一下，被蒸汽熏到脱妆，那多尴尬，还不如提前做好清洁更得体。而且，卸妆不但能够维持温泉水的干净，还能使毛孔变得干净，更易排出汗水，加速循环越泡越美。这个步骤针对的是有化妆的人群。
2、洗澡
最好先洗身后才入池泡温泉。现代中国温泉不用冲身，穿泳衣入池，还有人边抽烟边浸，而且追逐嘈哗者有之，但是这未必适合追求宁静休息或感受大自然的人。这也是讲礼仪和讲卫生的表现，特别是泡公共温泉，大家都脏脏的去泡，想想就不舒服吧。再说，脱掉衣裤不洗澡，换上泳装后直接下水泡温泉，意味着毛孔没有打开，这样泡温泉效果不是很好。
3、呼吸
泡温泉其实并不像我们一般想象中那样，它和泡澡有着天壤之别。泡汤的讲究在于“吸、饮、泡”三重境界，首先要做好呼吸课。所谓的“吸”就是指先吸取温泉水蒸气，使水中的阴离子与矿物质透过呼吸的作用直接进入体内，有如森林浴的作用一般。
注意，泡硫磺泉时就不适用这道程序，以免吸入过多硫磺气体反而对身体产生伤害。
4、护肤
利用温泉水的蒸汽做个肌肤护理，洗干净后将面膜敷在脸上，根据需要进行相应的温泉浴。如果你的面膜是美白功效的，就在温泉水中加入牛奶或者柠檬片，再在眼部敷上眼膜或青瓜片等，不亚于在美容院进行的任何一个美容疗程。这个步骤针对的是比较注重的美容的人群。
5、护发
头发可能很多人都会在蒸桑拿的时候顺带做头发护理，其实在泡汤的时候也一样适用。把头发洗干净后，均匀地涂抹上火局油膏，再用热毛巾仔细包好，最后戴上浴帽，20分钟后，你的秀发也会和身体一样柔滑滋润了。这个步骤可有可无，看自己是否讲究。
6、补水
泡温泉前，和泡的途中，都应该补充大量水分，在泡汤前沏上一壶水果茶或者玫瑰花茶，边喝边泡，会让香气从里往外地被浸透，适合的温泉浴是花瓣浴或者水果浴，想省事也可以用香精油代替。
虽然泡温泉不应该饮酒，但躺在温泉里，举一杯香摈，听一段轻音乐，绝对是人生一大享受，没有尝试过肯定会令人生不完美的。最佳方法是以一个木质的托盘，盛上高脚香槟杯，看托盘在水面轻轻漂浮，不时抿上一小口。注意，千万不可大口狂饮，不但会破坏了气氛，还可能酒醉而出现危险。
7、泡汤
做好上述这些，就可以正式开始泡汤啦。泡温泉不只泡那么简单，对于不同的人来说选择不同的姿势很重要。一般来说，分为卧式、坐式和足浴。
卧式浸浴即泡温泉者仰卧水中，头颈部和前胸部露出水面，身体乳 头线平面以下浸入水中，可减少浸浴时对胸部的压力，减轻心肺负荷，适用体质较弱者。
坐式浸浴是泡温泉者坐在水中，仅下腰部、臀部、大腿根部、阴部浸入热水中，可以改善盆腔和阴部血液循环，产生消炎止痛作用，同时还有镇静催眠作用，适用于有慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔疮、脱肛、妇女月经不调、痛经、下肢风湿关节痛等的人。
足浴则只需把双脚及踝关节浸入温水中，有“引血下行”的作用，可以减轻高血压患者脑部充血的现象，适用于有高血压、失眠、月经过少以及足部风湿疼痛等的人。
8、冲洗
一般人会认为泡汤后不用再次冲洗，其实在硫磺或盐分浓度高的温泉里泡过后，如果不冲洗干净，身体上的水分蒸发以后，它们的浓度将增加大约数十倍，也就是说其刺激性大大提高了。因此，泡温泉后最好用清水冲洗身体。注意，泡完温泉后洗澡，记得不要用沐浴露或皂类，会洗掉矿物质的，建议简单用清水洗澡就可以了。
9、推 油
泡温泉后，皮肤表面皮脂会减少，最好给身体做个全方位护理。用按摩油做个全身推 油，可以更好地促进血液循环，并滋润皮肤。如果有专业美容师为你完成最好，没有的话，可请同伴来帮忙完成。这个步骤可有可无，看自己是否讲究咯。
泡温泉的注意事项有哪些3泡温泉的好处
在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。温泉的益处主要有以下两个方面：
温度作用：池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。
水压和浮力的作用：入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。
温泉的疗效：温泉具有疗效，是全世界的爱好者都深信不疑的信条，只是说法不同。依照一份日本的研究显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子，有绝对的关联；而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。至于医疗方式，则更是千奇百怪如「浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗」等，应有尽有。
1、温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。
2、温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。
3、瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
4、露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。
5、冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。
6、温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
泡温泉之六步曲
第一步：探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步：脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身， 最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步：先暖后热，温泉区内设不同温度的泳池．认低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步：掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为10至15分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
第五步：按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步：注意冲身。尽量少用或不用洗发水、沐浴液，用清水冲身则可。
泡温泉注意什么
问题一：泡温泉需要准备什么 泡温泉
步骤
第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
第五步， *** 配合。适当的穴位 *** 会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，
“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别 *** ，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；
“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，
“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力 *** 加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。
讲究
对于泡温泉，下面几点尤其需要注意：
高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。
孕妇不宜。有研究证实，“高热”具畸胎作用。
泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。
礼仪
・温泉基本上都是公共浴场，有 *** 入浴，还有男女混浴的露天浴场，也有穿游泳衣入浴的 温泉，需提前确认。 ・
安静入浴，不将水溅于他人。
毛巾只限敷盖头部，大浴巾禁止入池 。 ・
温泉池中不可洗脸、洗发，也不可以使用肥皂、沐浴乳等其它清洁用品。 ・
不可在水中或水边吐痰，大小便。 ・
衣物放置衣柜，勿置池畔，以免影响观瞻。 ・
不可以携带饮料或食物放至池边或池中食用。 ・
不要注视他人身材，或是大声谈论别人的身体，尤其是裸浴或男女共浴的温泉池。 ・
不可以在泉池里打水仗、嬉戏、追逐。 ・
不可以在大众池里搓揉身体，以免妨碍公共卫生。 ・
保持安静，与同伴交谈不宜大声喧哗嘻闹。 ・
离开温泉池区应将个人携带物品与垃圾带走。 ・
发挥泡汤道德，患有传染病者不宜入大众池，这也是一种尊重他人的礼貌。
一般事项
1．一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
2．避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
3．选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15―20分钟即可。
温泉
4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
5．皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
6．过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
7．最好不要独自一人泡，以免发生意外。
8．泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉 *** 性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
9．根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。......>>
问题二：泡温泉要注意哪些事项？ 并且去一次要带哪些东西？ 1、注意遵守温泉单位的相关规章制度及要求，文明入浴。
2、泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。
3、最好不要独自一人泡，以免发生意外。
4、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
5、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。
6、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟。
7、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
8、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
9、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
10、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉 *** 性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
11、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管收缩。高血压患者出浴时不要马上接触冷空气（容易造成脑中风）。12.如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。
12、温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但有时也会 *** 皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。
然后建议你自带浴衣，不要穿公用的，毕竟自己的比较卫生。希望你可以采纳我，找的很辛苦
问题三：去泡温泉需要带什么东西？有哪些注意事项 如果在海螺沟口的“贡嘎神汤温泉”泡，就什么都不需要带，那里会提供一次性泳衣，毛巾，水。 如果在农家温泉泡就需要带上毛巾，水，当然也能带上洗漱用品。因为是一人一屋，所以可以不用带泳衣。 注意事项： 1.肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。 2.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。 3.营养不良或是生病刚好，身体很差时，不可以去浸温泉，会有晕厥的可能。 4.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。 5.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易 *** 新陈代谢，使身体很快变衰弱。 6.喝水及时补充体温升高流失的水分。 7.如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的再浸温泉。 （海螺沟哈姆青年旅舍撰写）
问题四：第一次去泡温泉都需要带什么 最好带上自己的游泳衣，不过温泉一般都有循环使用的游泳衣，消过毒可以放心使用，如不习惯可自带，建议别带太好的泳衣，因为温泉水中有硫磺，对泳衣有损伤，还会让衣服变色。
其它如拖鞋、毛巾、浴巾、包括女孩子扎头发的、吃的、饮料什么的，温泉都有，不用带。
泡温泉时所要注意的七个事项：
1.温泉浴可反复浸泡，每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。
2.在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。
3.温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。
4.泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。
5.泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质染黑。
6.进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。
7.泡温泉时不要同时 *** 。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时 *** 会加大了心脏的负担。
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问题五：洗温泉的注意事项 1.1、必须先沐浴洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应 水温，另外洗去皮肤汗渍可更容易吸收泉水中的矿物质。 2. 2、到露天池区必须穿着泳装及拖鞋，小心地滑。 3.3、 选择适合自己温度的温泉池浸泡，一般从温到热，每 次浸泡15分钟左右即应上岸稍作休息后再浸泡（高温 池不应超过10分钟）。 4.4、初次浸泡不适应者或浸泡时间过长者，一般会出现口干 或胸闷等不舒服感觉，此时应立即上岸稍作休息，饮杯水或饮料可舒缓不适。 5.5、凡患有较严重的心脏病、高血压、身体不适应或有身孕 者均不宜入池浸泡；除非经医生准许及有专人陪同方可。
6、酗酒者一律严禁入池浸泡。 7、浴后用清水冲洗身体，但不要用肥皂或浴液，以保证皮肤表面所吸收的矿物质。 8.泡温泉一定记得把身上的金属饰品摘下,因为金属可能会更温泉水起反应. 9．避免空腹，饭后，酒后泡温泉，间隔半个小时； 10.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润的乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适；
问题六：泡温泉应该注意哪些东西？ 1.避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
2.一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。
3.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟。
4.温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
5.过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
6.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
7.泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉 *** 性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮畅容易过敏的人更要注意了。
泡温泉步骤及其注意事项hi.baidu/...b
问题七：冬天泡温泉注意事项有哪些，需要准备什么 一、泡温泉之前要冲洗干净身体：泡温泉之前一定要把身体清洗干净，了解清楚每个温泉的温度，避免烫伤。
二、采取冷热交替的方法，也就是所谓的韩式三温暖式的洗浴方法，不仅能有效地促进血液循环，还能增强体力。
三、瀑布浴：瀑布浴的水压冲击，不仅可以活络筋骨，还有治疗腰酸背痛的功效。疾病医疗专家提示，选择瀑布浴时，尽量避免水压直接冲击身体，最好采取斜角缓水压的方法，如果在被冲击的部位敷上毛巾效果更好。
四、半身浴法：泡温泉时，最好泡脏器以下的身体，这样不仅可以调整体温温度，还能有效的平衡内分泌。
五、泡温泉的瘦身方法：当泡温泉15分钟后，走出温泉5分钟，再重新进入温泉中浸泡，反复2－3次，最好泡温泉过后一个小时之内不进食，坚持一段时间后，减肥瘦身的效果非常好。
下面，我们再来说说冬季泡温泉都有哪些注意事项。
1、泡温泉时，应当从低温开始浸泡，当身体适应后再循序渐进地依次浸泡，每次泡汤的时间不能超过15分钟。
2、不能在温度高的温泉中浸泡时间过长，避免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
3、泡汤过程中，尽量多喝白开水，以及时补充出汗而流失的水分。
4、由于温泉的水温过高，浸泡一段时间后，脸上的毛孔就会放大，女性朋友最好在泡温泉之前把脸敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好闭上双眼，身体配合缓慢的深呼吸，这样才能更有效地缓解疲劳和舒缓身心压力。
5、泡汤过程中，如果发现身体有不舒服的症状，应当立即走出温泉，千万不要勉强，否则会影响身心健康。这一点大家一定不要忽视。
6、温泉的池子比较多，大家会像走马灯式的频繁地进出一个又一个温泉。这里需要注意的是：进池子的时候，要注意看清脚下的每一级台阶，而且还要小心走好每一个台阶，以免滑倒；而要从池子里边出来的时候，也不要着急，还是要仔细观察脚下的台阶，以避免脚趾踢到台阶上，那样会很疼的。这是我前几天泡温泉的切身体会。
最后，我们再谈谈冬季泡温泉之后的注意事项。
1、通常情况下，泡完温泉后就不用冲洗身体了。如果你浸泡的是强酸或硫化氢温泉，最好在泡完温泉后冲洗干净皮肤，避免出现过敏症状。
2、冬季要注意泡完温泉后的保暖问题，当走出温泉后，要迅速用干毛巾擦干全身，尤其是腋下、胯下、肚脐四周的部位，然后用润肤露涂抹全身，这样会更好地锁住皮肤的水分。
3、泡完温泉后，身体当中的水分会随汗液大量的流失，应当喝一杯白开水。这样对身体健康会有好处的。
4、跑完温泉后，特别是游泳之后，最好是休息一下，恢复一 *** 力，尽量少喝或不喝咖啡，因为咖啡会兴奋人的神经，容易让我们睡不着觉。
5、泡完温泉后，先用水蒸气稀释身上的硫磺，进入桑拿房之前要了解好每个桑拿房的温度，最好用干净的毛巾盖住眼睛，避免桑拿过程中出汗的汗液将身上的矿物质带入眼睛中。健康生活小常识提示，泡温泉之后，不要马上进入桑拿房。因为不经过水蒸气的稀释，温泉中的矿物质和细菌可能会附于眼球表面，从而导致角膜破损、发炎等症状。
6、从温泉上来之后，有些人希望蒸一下桑拿，出出汗，让身体更加放松。对于身体健康的人来说，这并没有什么坏处，但对于体弱多病的人，还有一些老年人，就不那么适合了。因此，桑拿蒸不蒸、蒸多长时间，都是值得考虑的问题。在这个问题上，千万不要存在着“反正花钱了，不用白不用”的心理不平衡。因为这不仅仅是一个简单的划算不划算的事情，而是你的身体能不能承受的问题。
冬季泡温泉的注意事项还有很多，值得注意的是，大家在泡温泉时一定要根据自己的身体状况，了解清楚泡温泉......>>
问题八：泡温泉有哪些要注意的事项？ 泡温泉前注意事项：
1.泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。
2.空腹或太饱时请勿入浴，以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。
3.高血压和心脑血管疾病患者，在规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但以每次不超过20分钟为宜。并注意：入水前，先用温泉缓慢的擦拭身体，待适应后再进入，以免影响血管正常收缩；出水时，缓慢起身，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞。
4.癌症、白血病患者，不宜泡温泉，以防 *** 新陈代谢，加速身体衰弱。
5.糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉。如果血糖不稳定，会因为在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化。
此外，大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，温度敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而不知。
6.皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者，都不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。
7.女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。
8.睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。
9.独自一人最好不要泡温泉，以免发生意外。
泡温泉中注意事项：
1.入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次15-20分钟即可。
2.泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
3.泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的水份。
4、泡温泉时，由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。
5.泡温泉时，如果感觉身体不适，应马上离开，不可勉强继续。
泡温泉泡后注意事项：
1.泡完温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗，以免 *** 皮肤，造成过敏。
2.泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。
3.泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充。
问题九：浸泡温泉有哪些禁忌 泡温泉前注意事项：
1.泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。
2.空腹或太饱时请勿入浴，以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。
3.高血压和心脑血管疾病患者，在规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但以每次不超过20分钟为宜。并注意：
入水前，先用温泉缓慢的擦拭身体，待适应后再进入，以免影响血管正常收缩；
出水时，缓慢起身，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞。
4.癌症、白血病患者，不宜泡温泉，以防 *** 新陈代谢，加速身体衰弱。
5.糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉。如果血糖不稳定，会因为在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化。
此外，大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，温度敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而不知。
6.皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者，都不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化。
过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。
7.女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。
8.睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。
9.独自一人最好不要泡温泉，以免发生意外
问题十：泡温泉有什么作用和好处? 进入寒冬，光是想想暖融融的温泉浴，就会让人觉得舒适惬意。医学专家认为，较体温略高的温泉水，不仅能够促进血液循环，舒活筋骨，还能令肌肉松弛，减少关节炎病人的关节紧绷感，有助于缓解病情。不过，温泉浴也不是随随便便就能“泡好”的。最近，香港《明报》撰文指出，泡温泉，有几点注意事项不可不知。
香港运动医学及科学学会会长兼骨科医生林国基指出，在拥有温泉的地方，泡澡已成为当地人文化及生活的一部分，他们经常为之，因此对强健身体的促进作用也比较明显。相比之下，如果我们只是去旅行，单用一天半天的时间尽情泡温泉，不仅难以收到很好的效果，还可能因为泡过了头而引起问题。
1．疲倦不宜
人觉得疲倦时，最重要的是好好休息。如果立即泡温泉，反而可能加重心肺的负担。还有，在饱餐或酒后1小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。
2．时间有限制
由于温泉的水温多在38―42摄氏度，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过10―15分钟，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。而且，当身处30摄氏度以下的环境时，身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热；一旦达到36摄氏度以上，就只能靠出汗散热了。但身在水中，汗水根本不能蒸发，这就会导致体热难以散发，时间泡得过长就可能导致中暑。
3．入池有序
进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：手伸进泉中30―40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时，应先站起来泡双腿，接下来慢慢泡身体下半部（心脏以下），待适应后，再让身体上半部（心脏及以上）完全泡进池中。
4．离池要慢
离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。
5．最好再洗个澡
虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效。但事实上，这些矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质 *** ，事后最好还是洗个澡。
6．擦干身体
泡完后，皮肤毛孔全部张开，会大量出汗，此时应赶紧擦干身上水分，吹干头发，以免着凉。
7．补充水分
在高温环境下，身体很容易流失水分。泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。
8．稍事休息
泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力。
最后，林国基补充，果酸护肤品的成分可能与温泉水产生不良化学反应，所以应在彻底清洁身体后使用。
泡温泉要注意什么，泡温泉需要准备什么
准备如下：
1、泡温泉最好自己准备携带泳衣裤、毛巾和必要的洗漱用品;
2、泡温泉之前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的;
3、泡温泉之前要先洁身，洗去皮肤汗渍可更容易吸收泉水中的矿物质;
4、泡温泉之前要把身上的金属饰品摘下来，同时卸掉彩妆，指甲油等。
泡温泉需要注意事项
冬 天，泡温泉成了不少人放松休闲的一个好去处。 泡温泉对身体有诸多好处，但也有诸多讲究，下面是我为大家整理好的泡温泉需要注意事项
泡温泉需要注意事项(1)
1、不要泡得过急，要从水温较温和的池水开始浸泡。
也不要泡得过热过久，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。
2、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。
此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。
3、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。
4.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。
5.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。
6.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。
7、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。
8、酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。
9、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸。
泡温泉小常识
一、 淋浴洁身 先进浴室淋浴，洁净全身
二、 试探水温 用手脚探测水温是否合适，切忌直接跳入水池
三、 脚先入水 先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入
四、 先温后热 露天池，水温各异，从低温到中温，循序渐进，逐步适应温泉水温度
五、 掌握时间 每次入池以15分钟为宜，间隔数分钟后方可再浴，如感觉胸闷，头晕，口干可能是水温太高所致，可在池边休息片刻，喝上几口碧泉茶，您很快就可以恢复。
六、 放松心情 泡温泉时可合上双眼，以冥想得心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果
七、 注意事项 泡温泉时不要同时按摩，因为泡温泉时身体的血液循环核心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担
泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑”
温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用淋浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质
八、清水冲身 浴后如用温泉水冲洗全身，尽量少用洗发水或沐浴液
九、妙用温泉 半身浴法：脏以下部位浸泡于温泉中，可调整体温，平衡内分泌的平衡
瘦身小秘方：泡汤时以浸泡15分钟，起身5分钟，再浸泡15分钟为原则，反复2-3次，且浴后1小时内不进食，持之以恒，效果良好。
美容：在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。
温馨提示：以下人群不宜泡温泉
☆ 有心脑血管疾病
☆ 癌症、白血病患者(会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱)。
☆ 营养不良或病后身体极度衰弱者。
☆ 带有血管并发症的糖尿病重症患者。
☆ 严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者。
☆ 怀孕初期和后期。
泡温泉需要注意事项(2)
泡前注意
1.泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。
2.空腹或太饱时请勿入浴， 以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。
3.高血压和心脑血管疾病患者，在规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但以每次不超过20分钟为宜。
并注意：入水前，先用温泉缓慢的'擦拭身体，待适应后再进入，以免影响血管正常收缩;出水时，缓慢起身，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞。
4.*症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。
5.糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉。
如果血糖不稳定，会因为在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化。
此外，大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，温度敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而不知。
6.皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者，都不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化。
过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。
7.女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。
8.睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。
9.独自一人最好不要泡温泉，以免发生意外。
2泡中注意
1.入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次15-20分钟即可。
2.泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
3.泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的水份。
4.泡温泉时， 由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。
5.泡温泉时，如果感觉身体不适，应马上离开，不可勉强继续。
3泡后注意
1.泡完温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗，以免刺激皮肤，造成过敏。
2.泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。
3.泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充。
泡温泉需要注意什么
很多人都喜欢假期的时候去泡温泉，那么泡温泉的时候，有哪些事情需要注意的呢，下面我为大家整理了关于泡温泉的注意事项，欢迎大家阅读。
泡温泉需要注意什么1.一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
2.避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
3.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
5.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
6.过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
7.最好不要独自一人泡，以免发生意外。
8.泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
9.根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的.水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。
10.泡温泉前可以用沐浴液洗个冲凉，泡温泉后起来用水冲一下就可以了，不能用沐浴液，会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉的。
11、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
12、部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。
13、孕妇不宜。有研究证实，“高热”可致畸胎。
14、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。
15、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。
16、女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。
泡温泉的时候注意
泡温泉的时候注意
泡温泉的时候注意，温泉水富含矿物质，不但能滋润肌肤、对体内能量循环有帮助，也能放松身心，好处多多！洗温泉对于我们的好处相信大家都清楚，洗几次温泉后人的身体会变得很轻松，疲劳感也一扫而空。那么泡温泉的时候需要注意什么呢？
泡温泉的时候注意1第一次泡温泉注意事项
1、泡温泉前要准备的物品一览
泡温泉前，建议你准备用得上的物品。基本上，有些温泉会馆会免费提供沐浴备品，但如果习惯自备，则可比照一般洗澡程序，准备毛巾、盥洗用品与换洗衣物等。如果要泡大众池，记得带泳衣喔!此外，因为泡温泉会大量代谢水分，建议前往温泉前，带瓶矿泉水，泡温泉一阵子后适时补充水分，避免脱水甚至晕眩。
提醒你：硫磺温泉内含碳酸气体，容易腐蚀金属制品、产生锈斑，因此不建议将保温瓶或金属饰品带到汤泉旁，建议用玻璃盛装饮用水、并在泡温泉过程中适时补充。
另外，一般温泉旅馆在汤池旁会设有【贩卖】部，提供小点心或饮料，所以也建议带个零钱包，泡温泉后可吃个小点心、喝杯饮料补充水分，让温泉与美食彻底放松身心灵。
2、泡温泉步骤与时间：洗净身体→暖身浴→半身浴→反覆入浴
泡温泉也有一定的程序，帮助你泡得舒服又有礼。不论在大众池还是温泉风吕，正式泡温泉前，先比照一般洗澡程序将全身洗干净，洗完请先别直接入浴喔!建议泡温泉前在浴池旁舀些温泉水，浇淋到身上，重复这动作大约5分钟，让身体逐渐适应温泉水的温度，才不会因为立即入浴而对心血管造成负担。
正式泡温泉时。不妨从腰部以下浸入水中的「半身浴」开始，逐渐泡到肩膀处。放松身体、慢慢泡，一次泡大约10~15分钟就好，或者额头已略为出汗时，就可以准备离开浴池。如果意犹未尽可休息5分钟再继续泡，总浸泡时间最好不超过1小时，反覆入浴有助于帮助血液循环，舒缓疲惫。
3、泡温泉位置避开温度较高的出水口
有人泡温泉时习惯选择出水口的位置，透过高压的温泉水冲击肌肤，希望达到按摩的作用。但其实温泉的出水口比其他位置水温更高。如果想藉由水压来个全身性的舒压按摩，建议选择有另外配置温泉SPA的会馆。
4、泡温泉环境建议通风良好
第一次泡温泉除了注意水温与设施，也需要注意环境是否通风。像是天然硫磺温泉难免会产生一定浓度的硫化氢，带有刺鼻的味道，所以选择温泉会馆时，也要留意业者有没有谨慎处理这些气体。
泡温泉前后需补充水分，泡前不过饱，泡后补充血糖
泡温泉对血液循环很好，能帮助肌肤重新拥有更理想的健康状态，不过泡温泉同时会导致体内水分流失，也可能引起血糖变化。所以建议泡温泉前后注意摄取水份，另外，为了避免血糖剧烈变化为身体带来不适，别在吃饱饭后就立即泡温泉，泡温泉后也建议用餐来补充体力，像有些温泉会馆提供餐点服务，方便你泡好汤后享受美食，舒适感与饱足感一次拥有。
5、泡温泉后保留凝脂，搭配乳液有助保湿
第一次泡温泉后，你可能会发现泡温泉后身体有些滑滑的，不用立即把它洗掉喔!这层薄薄的膜俗称「温泉脂」，不但能保养肌肤也能保暖身体，其中成分来自温泉天然的矿物质与养分，对肌肤好处多多，不只浸泡时有助于肌肤排除老废物质，还能同时润泽肌肤。泡温泉后，尤其在冬天较为干燥的气候，可以涂抹些乳液帮助锁水保湿，更有助于肌肤保养!
泡温泉的'时候注意2泡温泉时注意三个要点
一、不要直接就去泡室外露天温泉
冰天雪地里泡热气腾腾的温泉是不是很有情调？可惜，如果你刚脱了衣服就直奔室外，在享受温泉带来的养生效果之前，这种行为就已经伤害了你的健康！日本内科医生植田理彦提醒泡温泉爱好者们时表示：“急剧的温度变化会让人的血压也产生大幅波动，因此不要一脱衣服就直奔室外露天温泉。
正确的做法是先在室内温泉里将身体泡暖后，然后再裹着浴袍或浴巾到离室内温泉距离较近的室外温泉泡，尤其是老年人和高血压、糖尿病患者更要注意。”
不同的温泉有不同的水质，享受不同的水质带来的保健效果也是泡温泉的一大乐事。泡完温泉后，除对肌肤刺激性较强的温泉如PH值在3以下的酸性温泉或8.5以上的碱性温泉，其他的温泉都不需特别去冲澡，只需要用毛巾将水擦干即可，这样能够更好地获得来自温泉中所含成分的滋养。但若是刺激性较强的温泉，为防止温泉水对皮肤造成损伤，泡完后应当以温水冲澡，以排除对肌肤的伤害。
二、饭后休息一小时酒后不宜泡温泉
一般情况下，人们去到温泉度假村必定都会大吃大喝狂欢一顿，再去温泉享受一番。这种做法固然能让人感到无比愉快，但其中隐藏着危险因素。
一般情况下，饭后血液会部分集中到消化道以促进食物消化，但泡温泉后全身血液循环加快，血液不会集中到消化道，进而会抑制食物的消化，让人产生消化不良的不适感。饭后应当休息一个小时再去泡温泉。而酒后泡温泉有醉摔倒摔伤的危险，因此喝过酒也不宜去泡温泉。
三、温泉虽好，不可多泡
有的人喜欢泡温泉，一泡就是好几个小时甚至一整天，出浴后反而产生头晕脑胀、胸闷喘不过气等不适症状。其实，泡温泉也是个体力活，“好不容易来温泉，要一次性泡个够”的想法是一种错误的想法。植田理彦医生认为，人一天泡三次温泉，每次半小时左右为好。
另外，他提出，驾驶员不宜在要开车出远门的当天早上泡温泉，而大清早和深夜泡温泉也并不推荐，因为如果有什么意外，没人能够及时提供帮助或急救。
泡温泉的时候注意3泡温泉切记避开8误区
错误1：做脸、去角质或雷射等美容手术后，马上去泡汤
做过美容疗程或雷射的肌肤较脆弱、敏感，泡汤可能会促进反黑或引起发炎，反而伤害肌肤。同时，泡汤前可别去角质，否则泡汤后，皮肤较脆弱会让角质层变薄，反而更容易过敏。
错误2：在温泉汤里加精油，美容效果更加倍
温泉的种类很多，又含有许多矿物质的成份，如果加入成份同样复杂的精油，可能会引起不同的化学作用，不但无法美容还有毁容的危险性。
错误3：温泉可治皮肤病，痒的人更该努力泡
若是时间太长或是温度太高，可能会更加重“冬季痒”，导致皮肤发痒或发炎，尤其是干性肤质的人要特别小心，享受温泉，更要适可而止。泡汤时间以15分钟为宜，泡完后一定要用水冲净身体上的残余温泉成份，记得趁身体微湿，就擦上保湿乳液，才不会让“冬季痒”痒上身喔!
错误4：在户外池泡汤，晒晒太阳也不错
不管你泡的是硫磺泉还是碳酸泉，都要避免浸泡到脸部，而且在未清洗干净前就晒太阳，会增加紫外线的穿透和伤害。建议爱美的你，不但应该少在白天泡户外池，泡完后，也要将全身清洗干净，以免毒没排到，却长出密密麻麻的黑斑喔!
错误5：多泡汤，就可以改善青春痘
硫磺的收敛效果虽然可以用来治疗青春痘，但因为温泉的热气反而会使毛细孔张开、增加油脂的分泌，反而会让青春痘越泡越旺喔!
错误6：泡汤时，一起做做深层清洁、排毒
想趁泡汤毛孔张开时做深层去角质的动作吗?注意唷!若使用“深层清洁”的面膜(像是火山泥、妙鼻贴)，皮肤可会越敷越干、过敏、甚至还会让皱纹爬满脸呢!
错误7：温泉对皮肤很好，泡完不冲干净也没关系
温泉蒸发后，里头的硫磺或盐留在皮肤上的浓度可能是原本浸泡时的数十倍，对皮肤的刺激性非常大。为了卫生、保护肌肤、预防感染等的问题，泡完汤后，建议你还是要冲洗干净，才是上上策喔!
错误8：泡完汤，马上擦果酸
泡完汤后皮肤会变得较薄，如果再搽上含有酸类（果酸、A酸、水杨酸）或含酒精类 的保养品，很容易引起过敏现象，最好暂时不要使用。
泡温泉的一般注意事项
1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
6、过烫过酸的'温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
7、最好不要独自一人泡，以免发生意外。
8、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
9、根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。
10、女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。
