自我保护意识，包括运动前检查运动设施的安全性，场地是否有异物，是否会打滑，自己带上安全防护设备，运动前一定要做好热身运动；场地设施建设，有尖角的地方加上胶垫，硬物包上一层柔软的材料减轻撞击力量，场地保持干净清洁；进入运动场活动时，应遵守运动场的安全管理制度，以保证自己的人身安全；不准在运动场上追打、嬉闹吵闹、晾晒物品，防止意外事故发生；在进行比赛或活动时，严禁打闹或滋事，避免不必要的损伤；不得随意破坏运动场地的电源电路、照明灯、变电箱等各类设施，以防止意外事故的发生等。
男生扔标枪超60米，千名学生起立呐喊，在运动会上该如何保证安全呢？
如果要保证运动会的安全，那么在运动会开展的期间，学校需要加强各方面的管理，比如说在训练的时候需要多注意一些，一定要保证训练的安全，需要保证器材的安全，需要保证比赛的安全，需要保证好学生饮食的安全，只有这样才能够确保运动会顺利的进行下去。
在运动会期间，所有的人都要严格的遵守赛场上的纪律，所有的师生都要统一服从调度指挥，这一点其实是保障安全的基本要求。在运动会进行的时候，如果没有比赛项目的话，学生们不要在比赛的场地上玩耍，观看比赛的时候必须要去指定的地点才行，防止被误伤。比如说在进行铅球投掷的时候，就很容易误伤到周边的同学。
所有参加运动会的运动员们必须要提前做好准备，比如说在比赛之前要进行热身，要让身体慢慢的去适应比赛。在联赛等待的时间段当中，参加运动会的学生需要注意身体。在比赛之前要做好相关的工作，比如说比赛之前不要吃的太饱或者是喝太多的水，在比赛之前可以适当的吃一点巧克力，这样可以补充热量。在比赛之后要做好放松活动，不要立即停止运动，比如说可以慢慢的跑动，这样可以让自己的心脏慢慢的恢复平静。一般在剧烈运动之后，如果立马就停下来很容易出问题的。还有就是在剧烈运动停止之后，不要大量的喝水或者是大量的吃冷饮。
在比赛的过程当中也有相关的注意事项，比如说运动员们需要记好自己的比赛项目，同时也要记好具体的比赛时间。所有的运动员需要保管好自己的号码簿，在赛场上也要服从裁判的判决，不可以随意的顶撞或者是质疑裁判。
在学校运动场上应注意哪些安全?
1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时身体产生的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，—旦相互绊倒，就可能严重受伤。
2、跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前，前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，一也是保护身体安全的必要措施。
3、在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。
4、在进行单、双杠和跳高训练时，器材下面必须准备好厚度符合要求的垫子。如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节和后脑。做单、双杠动作的。要采取各种有效的方法，做双手提杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。
5、在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器材前要有跳板，器材后要有保护垫，同时要有老师和同学在器材旁站立保护。
6、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
7、参加篮球、足球等项目训练时，要学会保护自己，不要在争抢中莽撞而伤及他人。在
这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
运动时，做好哪些事才能保证安全呢？
现如今健身的人越来越多了，健身是好事，不过很多人的运动量上去了，运动的意识却没有跟上去。越来越多的人因为合理运动意识的缺乏，给自己造成了危害。下面就一起来看看，运动的时候不能做什么。
1.不做热身运动
热身运动在运动中同样是很重要的，热身运动帮助人体快速进入状态，加速血液的循环，让身体预热、做好准备。热身运动可以避免人体受伤，你需要做全身的热身。头部运动、手臂运动、腿部运动、尤其是最容易受伤的关节，一定要好好地活动。
2.大量饮水
有很多人因为运动的时候大量排汗，身体会缺水，当他们极度饥渴的时候，就会大量补充水分。这是一种错误的行为。
当人体在运动中的时候，体温会升高，这个时候被冷水刺激，就会出现胃痉挛等状况，包括民间说法“炸肺”，都是这个原理。运动员在运动过后不应该大量饮用冷水，应该少量饮用淡盐水，以此补充体内缺失的成分。
3.吃饱运动
当人的胃口在处于消化状态的时候，血液就会集中在了胃肠部位，以帮助胃肠消化。可是当人胃口装满了食物还要运动的时候，本来要供给胃肠的血液，就会开始流向全身。你的胃肠就会很困难地完成消化任务。这对你的消化系统是一个伤害。
4.大量吸烟
众所周知，吸烟是一件危害人体的事情。运动的人尤其不能吸烟。因为吸烟这件事尤其危害运动员的肺部。而对于一个每天需要大量运动的人来说，一个健康的心肺系统尤其重要。同时，香烟是骨骼的大敌，香烟中的一种物质会影响骨骼的密度、导致骨质疏松。
5.不注意场所
之前有小编介绍过用“上下坡跑”的方式锻炼人体的耐力，这种方法确实很好，但是同时要注意安全。有的地方坡度很高，下面就是马路，这个时候就不应该擅自用这种方法锻炼了。而自行车、户外长跑等更是要注意安全，不应该随随便便地开始一段训练。
6.身体差异
有的人身体并不是很健康、从未锻炼过，这个时候就不应该一下子上高强度的锻炼了。应该循序渐进渐渐地加强锻炼的强度。
而一些人的心肺系统有问题，这个时候就更不应该勉强去做高强度的无氧运动了。应该从有氧运动开始慢慢地锻炼自己的身体。
以上就是关于运动的时候，你要格外注意的事。
体育运动中的安全防护常识有哪些
检查自己的身体情况。参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。检查场地和器材。要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身安全。做好运动准备。要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。
