1、使用共享方法，在虚拟系统中打开共享文件，将共享文件权限改为全部控制，使用宿主机打开共享，传递文件即可。
2、通过U盘或光盘作为中介，先将宿主机或虚拟系统的文件拷贝至U盘或刻录到光盘中，再将U盘或光盘插入另一系统，打开共享文件即可。
怎么把桌面的文件放到虚拟机
1. 怎么把电脑文件放入虚拟机
安装VMware Tools即可在虚拟机和物理机之间互相复制文件，具体方法如下：
1、打开VMware虚拟机，点击导航栏上的虚拟机，选择弹出下拉菜单里的安装VMware Tools;
2、点击后，打开进入VMware虚拟机的安装系统，双击桌面计算机图标；
3、打开计算机后，可以看到设备和驱动里面的DVD驱动器；
4、点击后，弹出VMware Tools安装程序，点击下一步，继续安装；
5、选择典型安装，点击下一步；
注意：这里三种安装模式都可以的。
6、上面操作完后，就已经准备好安装VMware Tools了，点击安装；
7、点击后，VMware Tools开始安装，大概要三四分钟；
8、VMware Tools安装完成后，点击完成退出安装。
2. VM虚拟机如何把本地电脑文件放到虚拟机里
1、首先，打开VM虚拟，在顶部点击虚拟机的选项卡，再在往下弹出的菜单中点击安装vmware tools。
2、然后，在虚拟机系统中弹出的自动播放的窗口中点击运行setup64.exe。
3、接着，在进入到的欢迎界面的窗口中点击底部的下一步按钮。
4、之后，根据界面的跳转和提示，再点击底部的安装按钮。
5、如图所示，安装完成之后点击完成按钮，之后，再重新启动计算机。
6、最后，重启计算机后，把本地电脑中的文件拖动到虚拟机中即可。
3. 如何把文件放在虚拟机系统中打开
怎么把文件传到虚拟机里，关于虚拟机的安装和安装系统，我有个单独的经验，本次我教一下，怎么把文件传到虚拟机呢，非常方便的方法。
工具/原料
vmware 虚拟机
方法/步骤
1
首先我们打开我们虚拟机里的系统，我自己的系统是W8，虚拟机里的系统是xp，因为有的软件只能xp用。w8不支持
2
怎么把文件从w8系统导到虚拟机里呢xp里呢，我们在虚拟机的上边。找到虚拟机的选项
3
点开虚拟机选项有个安装vmware tool 我们点击它。
然后打开我们虚拟机里的我的电脑，光驱的选项就变成这个样子，我们打开这个
打开后，点击setup进行安装，这个是安装程序，稍等一会。
然后弹出，请我们安装的提示，我们直接点下一步
这里我们默认第一项，下一步
最后我们点击安装，就开始安装了
安装开始了，可能有点慢，我们稍微等下把
成功的完成了，我们点击完成选项
安装成功了后，必须重启虚拟机的系统就能生效，我们点击是。虚拟机开始重启。
比如我想把我的apk传到虚拟机的桌面上。
直接选择我们原来系统的文件，往虚拟机一拖，就ok了
4. 怎么把文件放到Vmware所建的虚拟机里
方法/步骤
1
首先我们打开我们虚拟机里的系统，我自己的系统是W8，虚拟机里的系统是xp，因为有的软件只能xp用。w8不支持
2
怎么把文件从w8系统导到虚拟机里呢xp里呢，我们在虚拟机的上边。找到虚拟机的选项
3
点开虚拟机选项有个安装vmware tool 我们点击它。
然后打开我们虚拟机里的我的电脑，光驱的选项就变成这个样子，我们打开这个
打开后，点击setup进行安装，这个是安装程序，稍等一会。
然后弹出，请我们安装的提示，我们直接点下一步
这里我们默认第一项，下一步
最后我们点击安装，就开始安装了
安装开始了，可能有点慢，我们稍微等下把
成功的完成了，我们点击完成选项
安装成功了后，必须重启虚拟机的系统就能生效，我们点击是。虚拟机开始重启。
比如我想把我的apk传到虚拟机的桌面上。
直接选择我们原来系统的文件，往虚拟机一拖，就ok了
如何把电脑里的东西移到虚拟机里？
想要把电脑的东西移到虚拟机里，已经安装了VMware tools 请操作以下：
1、虚拟机中会出现提示信息，我们不用搭理，我们这时候打开虚拟机中我的电脑【WIN7或者WIN8中叫做计算机，WIN10中叫做这台电脑】。
2、打开计算机窗口以后，我们点击这里的设备里面的VMware Tools安装。
3、这时候会出现一个VMware Tools安装程序的向导，我们点击下一步。
4、我们选择典型安装，然后继续点击下一步。最后点击安装，是非常简单的。
5、安装的时候，我们要耐心的等待几分钟，直到安装完成。
6、VMware Tools安装结束后，点击这里的完成按钮即可。
7、这时候我们需要按照如图所示的说明重启虚拟机，点击是即可。
8、虚拟机系统重启以后，我们现在就可以在虚拟机和电脑之间方便的复制粘贴文件了，当然比较快速的方法是可以按住鼠标左键不放，拖动文件到虚拟机或者到电脑中，这样我们可以方便两者之间复制拷贝文件。
VM虚拟机如何把本地电脑文件放到虚拟机里？
1、首先，打开VM虚拟，在顶部点击虚拟机的选项卡，再在往下弹出的菜单中点击安装vmware tools。
2、然后，在虚拟机系统中弹出的自动播放的窗口中点击运行setup64.exe。
3、接着，在进入到的欢迎界面的窗口中点击底部的下一步按钮。
4、之后，根据界面的跳转和提示，再点击底部的安装按钮。
5、如图所示，安装完成之后点击完成按钮，之后，再重新启动计算机。
6、最后，重启计算机后，把本地电脑中的文件拖动到虚拟机中即可。
如何把文件放到虚拟机
方法一：
1、点击虚拟机，选择安装VMware tools 。 点击后直接下载。下载完成，直接点击安装即可。把本机中的文件直接拖拽到VMware中即可。
方法二：使用文件共享功能进行文件互传。
1、 选择虚拟机，点击设置。
2、进入选项页。选择共享文件夹。选择启用，勾选在Windows 客户机中映射为网络驱动器（M）。在文件夹中，点击添加。
3、在弹出的页面中浏览需要共享的文件夹，点击下一步。点击确定。
4、右键点击我的电脑。选择映射网络驱动器（N）。
5、点击浏览，选择VMware共享文件夹，找到刚刚共享的文件夹。点击确定。
6、双击我的电脑，选择网络驱动器，点击进入。
7、即可以看见共享的文件夹了
虚拟机怎样打开实际主机的文件
1、在vmware软件对应的虚拟主机窗口中，点击【编辑虚拟机设置】来打开这个设置。
2、在对于的虚拟主机设置窗口下，依次点击【选项】--->【共享文件夹】，然后看到虚拟主机设置窗口的右侧。
3、在虚拟机选项下右侧的共享文件夹项目内，在【总是启用】前面打勾，再在【在windows客户机中映射为网络驱动器】前面打勾，最后点击【添加】按钮。
4、点击弹出【添加共享文件夹向导】窗口内的【下一步】按钮，然后点击【浏览】找到需要访问真实主机上面的文件夹或真个磁盘，添加好后并点击【下一步】。
5、如果虚拟机只是想要访问真实主机里面的某个磁盘或文件夹，并不需要往该磁盘或文件夹内写入数据，那么就在【只读】前面打勾，否则不要该动它。然后点击【完成】继续。
6、添加完成后点击【确定】继续。然后启动这台虚拟主机。
7、在虚拟主机中，打开【我的电脑】在里面，是不是多出了一个【'vmware-host'上的SharedFolders】的驱动器？这个驱动器驱动器就是之前共享的那个磁盘或文件夹啦。完成。
