户外开阔的地方都可以。

1、户外跑没有被限制的感觉在户外,可以去任意想跑的地方跑步,也可以跑到任意想去的地方,不会被限制。而且随着位置的变化,你所看到的周围的景色也在不停地变换,这会在心理上就能一直保持新鲜感,不易疲惫。

2、户外跑能获得动力正是由于户外跑能让人看到不同景色的变换,才有了战胜惰性、想要出门跑步的动力。

3、户外跑能消耗更多能量。

跑步的场所选择

跑步的场地选择很重要。当然其实你往往也没有太多选择。以下是假设你有100%的选择自由度。

跑步的场地好的条件是,路面软、弹性大。因为路面越软、弹性越大的场地,在你跑步的时候,对你的膝盖和脚的冲击越小。所谓伤膝盖,场地是因素之一。

那么从这个角度,最好的跑步场地其实是草地。也就是最天然的路面。天然路面虽好,缺轻易不可得。此外还有一些重要的情况,你需要注意。天然的路面有时会坑坑洼洼,这就不好了,不小心的话容易崴脚。所以,跑天然路面一定要事先熟悉场地,避开坑坑洼洼的地方,在平坦的地面跑步。此外,下雨天不要跑步。首当其冲的原因就是避免雨天路滑。滑倒了,事情可大可小,你自己衡量呗。除了滑倒,还有个倒霉的人要避免的,就是被雷击。算了,这个几率貌似不是那么高。这个,你们看过算过了。

接着草地的是塑胶跑道。现在一般的学校应该大多已经铺上塑胶跑道了吧。所以,这个选择还是比较多的。

跑步机也是一个不错的选择,不会比草地软、弹性大,但是很多厂家在选材用料的时候也是考虑了缓冲因素。

没有塑胶跑道也没有跑步机,那么你可以考虑沥青马路,又叫柏油马路。看到下面那张图没?沥青马路在铺设的时候,需要这种大车去压实的。另外,沥青路面在大夏天会黏糊糊的,感觉要融化一样。这就是沥青路面。

与沥青路面并驾齐驱的是土路。这个就不用多阐述了。和草地一样,土路容易遇到坑坑洼洼,需要小心。而且土路在雨天是更容易打滑的。

最差的就是水泥路面了。如果你一定要跑水泥路面,那你自求多福,多加保重哦。

综上所述,如果我们给各种跑步的路面排个名的话:

第一梯队:草地

第二梯队:塑胶跑道,跑步机

第三梯队:沥青路面,土路

第四梯队:水泥路面,石头路面

路面虽然是一个很重要的考虑因素,但是跑步最好是在室外。室外的空气新鲜,风景变化,不仅对身体好,也会让跑步的心情变得更好。如果条件限制,工作太忙等因素,不得不经常选择健身房跑步机,那么定期的也要去室外跑跑,例如一周一次去室外跑。

跑步去哪里跑比较好?

您好!跑步可以锻炼自己的体质,跑步是一个陶冶情操的事情,我建议你可以去公园,清晨的时候,公园最适合跑步锻炼自己了,如果你是学生的话,你也可以去自己学校的操场,那里空气比较清新,最适合跑步,另外,如果你居住在靠近山道的位置,你当然也可以去山道,那里更加安静。

慢跑的最佳场所是哪里

一般都会选择操场,在操场跑步属于比较舒服的,而且操场本来就是运动的地方,所以在操场慢跑当然也是最佳的场所。也可以去公园,围着公园跑步,在公园里面可以呼吸新鲜的空气,而且也可以放松自己的心情,所以平时在跑步的时候可以选择更适合自己的场所。

跑步在哪里跑好 跑步场地选择

5 林荫小道

树林里的空气新鲜,氧气含量也比其他地方要高,锻炼者在树林间的林荫小道上跑步,自由的呼吸林间的新鲜空气,对身体健康有很大益处,但是在树林里跑步一定要注意安全。

6 沙滩

在海边的沙滩上跑步对人体益处也不少,沙子的阻力比一般路面大,因此跑步的时候运动量和运动难度有所增加,可以使锻炼者获得更多的锻炼,而且光脚在沙滩上跑步,沙子对脚底可以起到按摩作用,对提高体质有一定的帮助。