苹果的营养价值高，以下是对苹果营养的介绍：
1、苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。
2、其味道酸甜适口，营养丰富。据测定，每百克苹果含果糖6、5到11、2克，葡萄糖2、5到3、5克，蔗糖1、0到5、2克。
3、还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ和胡萝卜素等。
4、苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆和提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、
苹果的营养价值高，还是梨的营养价值高？
根据体质吃比较合理。苹果性平，梨性凉。苹果每天可以吃一个，梨寒凉体质者不宜经常食用。营养价值方面，苹果和梨都有很不错的表现，富含维生素和矿物质等微量元素。苹果富含维C和纤维，杀菌和保护呼吸系统和心脏，生津止渴益气；梨富含钾、纤维、镁和铜，铁、维生素C，有利尿解热作用，对肠胃有益，可清心润肺、清喉降火，可预防痛风、风湿病和关节炎。
苹果的营养成分
梨的营养成分
苹果和梨子哪个营养好
相比之下，苹果更好。
苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖类、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、烟酸、纤维素等多种营养成分。不仅如此，苹果还含有丰富的锌元素，能促进身体生长发育，还是人体内许多重要酶的组成部分。
梨含有丰富的葡萄糖、蔗糖、水分以及纤维素、钙、碘、钾等微量元素，还含有一定量的蛋白质、胡萝卜素和苹果酸等物质。梨中富含的B族维生素，能保护心脏、减轻疲劳;配糖体及鞣酸使梨对咽喉有很好的养护作用。
苹果和梨子谁的营养高？
如果说营养全面，还是苹果。
苹果含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿、老人和病人食用。
梨：生津、润燥、清热、化痰，秋天干燥，更适合实用
梨子和苹果的功效一样吗？
几个苹果的功效总体来说是差不多的
梨和苹果的营养价值都比较高，有各自的营养特点，没有可比性。梨和苹果均是生活中常见的水果，两者性温，口感酸甜，都富含营养元素，只是各含有的营养成分略有不同，功效有一定差异。
苹果性味温和，老少皆宜。苹果中含有大量的碳水化合物、膳食纤维、糖类，以及维生素和微量元素，如维生素A、维生素C、胡萝卜素、钾、磷、锌等，还含有苹果酸、胡萝卜素等营养成分。营养价值全面，对人体健康有益，具有促进排便、维持电解质平衡的作用，还有一定的美容养颜功效。
梨酸甜可口，水分较多，富含多种维生素、胡萝卜素、钾、钙、镁等营养成分，老少皆宜。从中医的角度来讲，梨还具有辅助清热润肺的功效，对于咽干咳嗽、咳黄痰、皮肤干燥等症状有一定辅助缓解作用。此外，梨还可以辅助改善呼吸系统和肺功能，能够减少空气中的污染物和粉尘对肺部的损害。
苹果的营养高还是梨子的营养高？
苹果与梨子虽然都是水果，但是其含有的营养元素是不同的，比如苹果主要以膳食纤维和苹果酸为主，而梨子主要以维生素为主，虽然这两种水果也有相同的营养成份，但主要还是各自以以上含有的营养成分为主，所以不能拿苹果的营养与梨子的营养相互比较的！
