排行榜大全根据各大平台销量、口碑、评价等数据，甄选出了2023十款比较粉糯南瓜推荐：其中京觅 栗香小南瓜、联承 农家贝贝小南瓜以及家美舒达 板栗小南瓜，综合排序位居前三名，而其他产品也同样优秀，如果您正在寻找性价比或者是人气最高的产品，那么下面的榜单可以作为您的参考。

最甜最面的南瓜品种 盘点十种有营养的甜面南瓜

南瓜品种繁多，生活中最甜最面的南瓜品种有蜜本南瓜、大磨盘南瓜、小磨盘南瓜、蛇南瓜、牛腿南瓜、红栗王、甘栗王、糯米甜南瓜、黄狼南瓜、短蔓蜜圣这十种。它们的形态存在一定的差别，不过都有着很高的营养价值。

1、最甜最面的南瓜：蜜本南瓜

南瓜的品种有很多，每个品种的形态、颜色、口感等都有一定的差别，一般最甜最面的品种是蜜本南瓜，它和大多数南瓜的形态差不多，不过这种南瓜的瓜肉是最细密甜糯的，深受人们的喜爱。

2、大磨盘南瓜

在南瓜的品种中，除了蜜本南瓜最甜最面之外，大磨盘南瓜品种也是十分不错的一种。它的体型比较大，一般在我国南方分布比较广泛，果皮是橙红色的，其瓜肉甜度略逊色于蜜本南瓜。

3、小磨盘南瓜

小磨盘南瓜和大磨盘南瓜的外观差不多，但是比大磨盘南瓜的体型要小很多，并且产量比大磨盘南瓜要高。它的果皮是棕红色的，瓜肉的口感比大磨盘南瓜要好一点，其营养价值很高。

4、蛇南瓜

蛇南瓜在南瓜的品种里体型中等，它对环境的适应力强，而且生长速度也很快。它的果皮是青绿色的，蛇南瓜的瓜肉口感又糯又甜，蕴含着大量的糖份，是一种十分不错的南瓜品种。

5、牛腿南瓜

牛腿南瓜的体型比较膨大，它的整体是长筒形的，果皮比较肥厚，在我国大多数地区都有种植，牛腿南瓜的口感也很甜面，可用于炒菜、熬汤等，能够将牛腿南瓜的营养进行很好的吸收。

6、红栗王

红栗王的根部比较发达，它的生长速度在南瓜的品种中属于较快的品种。红栗王果实的形态是扁圆形的，果皮是浅红色的，和其它品种有着很大的区别。它的营养价值比其它品种的也要高，而且口感也非常的好。

7、甘栗王

甘栗王和红栗王的形态差不多，它的果实也是扁圆形的，不过甘栗王没有红栗王果皮光滑，并且甘栗王比红栗王要耐寒、耐高温，果实的产量也比红栗王的要高很多，但口感没有红栗王的好。

8、糯米甜南瓜

糯米甜南瓜它的口感也很甜很面，是很多人都喜欢种植的一种南瓜品种。用糯米甜南瓜做南瓜糯米饭食用，能够很好的吸收南瓜里的多种维生素等营养成分，起到强身健体的作用。

9、黄狼南瓜

黄狼南瓜大多都在上海市种植，我们也可以叫它小闸南瓜，它的生长速度很快，成熟后口感鲜美甘甜，受到不少人的喜爱，它的果皮肥厚耐贮运，所以全国各地市场上都有黄狼南瓜销售。

10、短蔓蜜圣

短蔓蜜圣的生长速度和大多数的南瓜差不多，它对环境的适应力很强，耐寒、耐旱、耐高温，而且抗病能力也很强。它的果皮是深绿色的，具有十分不错的口感，长期食用还对身体有益。

南瓜品种

南瓜的种类有：香芋南瓜、蜜本南瓜、牛腿南瓜、大磨盘南瓜、黄狼南瓜、板栗南瓜等。

1、香芋南瓜

这种南瓜是近几年才出来的一个新品种，香芋南瓜的外皮颜色为橙黄色，它的特点是：果肉紧密，味道香甜，吃起来有一股浓浓的芋头香气。

2、蜜本南瓜

蜜本南瓜是一个老品种，可以说是我们经常吃的一个南瓜品种，这种南瓜不仅品质好、而且吃起来口感细腻，味道甘甜，很受人们的欢迎。

3、牛腿南瓜

牛腿南瓜因为它的形状长得像牛腿，所以得名牛腿南瓜，这种南瓜的纤维比较多，适合在它比较嫩的时候吃，吃起来口感比较清爽。

4、大磨盘南瓜

这类南瓜形状是扁圆形，类似磨盘的形状，成熟后的外皮是褐红色，此品种的南瓜水分较少。

5、黄狼南瓜

它属于优良的南瓜品种，黄狼南瓜成熟后果皮呈橘红色，南瓜形态长得像一个长棒槌形，果肉的营养价值非常很高，味道口感属于那种细腻偏甜的。

6、板栗南瓜

这类南瓜口感细腻粉糯，味道香甜浓郁，板栗南瓜所含糖分和营养都是南瓜里最高的，所以这种南瓜非常合适直接蒸熟食用，吃起来口感软糯香甜，有浓浓的板栗香气。

宝宝吃南瓜好处多！推荐7款南瓜辅食，营养高味道佳，孩子很爱吃

今天，就让我们一起聊聊如何用南瓜制作出美味又营养的辅食。

南瓜应该是宝宝食用率最高的辅食食材了吧？宝宝适应米粉以后，就可以添加南瓜辅食了，不过添加时必须要遵循“由稀到稠、由细到粗、由少到多、由单一到复杂”的原则。

刚添加南瓜辅食时，应该只添加南瓜这一种新食材。比如，在这之前宝宝已经适应了米粉，而且无过敏反应，那么添加南瓜时，可以跟米粉一起添加，也可以单独添加南瓜，只要不跟新的没有添加过的食材一起吃就可以了。

这是因为，宝宝可能对某些食材过敏，如果同时添加两种新食材，一旦出现过敏，不能第一时间判断出宝宝到底对哪种辅食过敏了。

而且，建议上午或者中午添加新辅食，一旦过敏，可以及时带娃去医院检查，更方便一些；如果是晚上添加，妈妈又不认真观察的话，很可能会错过宝宝的过敏反应，让宝宝很遭罪。

南瓜营养高味道佳，制作辅食非常方便，深受父母和宝宝的喜欢。其中富含的维生素A、维生素E，能够改善宝宝机体免疫力，增强体质；含有的β胡萝卜素，能够由人体吸收转化成维生A，而且还可以促进脑垂体荷尔蒙正常分泌，维持宝宝生长发育的 健康 状态。

南瓜还含有大量的锌，能够参与人体核酸、蛋白质合成，为宝宝的生长发育提供重要的物质。

除此之外，南瓜的味道也非常好，吃起来软糯可口，带着丝丝甜味，即使是简单的蒸熟刮泥，都深受宝宝的喜欢。如此营养高、味道佳的辅食，又有几个宝宝能够抗拒呢？

1岁内宝宝不需要额外加盐，不用添加调味品，辅食制作尽量原汁原味，让宝宝体验食材原有的味道，这样不仅能够促进他们的味觉发育，还能养成良好的饮食习惯。

因此，今天推荐的这7款南瓜辅食，也都是原汁原味，不加调味品的！

1、南瓜土豆泥（适合6月龄宝宝）

制作材料：南瓜30克、土豆20克

制作方法：①南瓜去皮、去籽、切块，土豆去皮、洗净、切块②将南瓜块和土豆块放入碗里，隔水蒸熟③把蒸熟的南瓜块、土豆块捣成泥，然后搅拌均匀即可。

PS：如果南瓜和土豆都是第一次添加，需要先单独尝试（单独土豆泥/南瓜泥），没问题以后再混合一起添加。

2.鸡汤南瓜泥（适合7月龄宝宝）

制作材料：南瓜50克、鸡汤适量（原味鸡汤，不加调味品）

制作方法：①南瓜去皮、去籽、切块②将南瓜块放入碗里，隔水蒸熟③把蒸熟的南瓜块捣成泥，加入适量热鸡汤。

3.小米南瓜粥（适合8月龄宝宝）

制作材料：南瓜20克、小米30克

制作方法：①南瓜去皮、去籽、切块，放锅里蒸熟，然后捣成泥②小米淘洗干净，清水浸泡20分钟③小米放入锅里，加适量水，大火煮沸转小火慢煮，等到七八成熟，再加入南瓜块，煮至软烂即可。

4.大米绿豆南瓜粥（适合9月龄宝宝）

制作材料：南瓜50克、大米50克、绿豆20克

制作方法：①南瓜去皮、去籽、切块②大米和绿豆淘洗干净，清水浸泡30分钟③大米和绿豆放入锅里，加入适量水，小火煮至七八成熟，再加入南瓜块，等南瓜块煮熟即可。

5.南瓜红薯饭（适合10月龄宝宝）

制作材料：南瓜20克、大米30克、红薯20克、小米20克

制作方法：①南瓜去皮、去籽、切小块；红薯去皮、洗净、切小块②大米和小米淘洗干净，清水浸泡1个小时③把大米、小米、南瓜块和红薯块加适量水，然后放入电饭煲煮熟。

6.南瓜牛肉汤（适合11月龄宝宝）

制作材料：南瓜50克、牛肉50克、植物油适量

制作方法：①南瓜去皮、去籽、切碎；牛肉洗净、切小块②锅内加入适量水，放入牛肉块，大火煮开；煮熟后再放入南瓜碎，南瓜也煮熟后滴几滴植物油就可以了。

7.芋头南瓜煲（适合12月龄宝宝）

制作材料：南瓜50克、芋头50克、植物油适量

制作方法：①南瓜去皮、去籽、切块；芋头去皮、洗净、切块②油锅烧热，倒入芋头和南瓜块，小火翻炒1分钟左右③往锅里倒入半碗清水，水开后转小火继续煮20分钟，芋头和南瓜软烂即可。

南瓜营养高味道佳，是不可多得的美味辅食。不过即便如此，也不能让宝宝一天到晚只吃南瓜，除了摄入必须的母乳/配方奶粉，父母还需要提供不同食材的辅食，让宝宝饮食多样化，这样才能保证营养均衡全面，才能让宝宝 健康 成长。

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以上便是排行榜大全网整理的2023十款比较粉糯南瓜推荐的全部内容，排名不分先后，关注我们了解更多好物排行。

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