排行榜大全根据各大平台销量、口碑、评价等数据，甄选出了守护妈妈营养的十款孕产妇饮食书籍：其中喜妈教你坐月子 刘伟玲著、星级月嫂月子餐366例以及坐月子吃什么每日一页，综合排序位居前三名，而其他产品也同样优秀，如果您正在寻找性价比或者是人气最高的产品，那么下面的榜单可以作为您的参考。
1、喜妈教你坐月子 刘伟玲著
特点：
产后调理百科全书,是准妈妈分娩坐月子之必备手册
上榜理由：
本书科学解答42天月子全程问题，对新妈妈月子期间如何做到科学地进行营养补充、合理地安排产后运动等内容给出科学的应对策略。
2、星级月嫂月子餐366例
特点：
吃好月子餐,确保了月子期营养的均衡和科学搭配
上榜理由：
根据新妈妈产后每周身体的变化情况，给出不同的饮食原则、调养食材，以及每天提供10个菜谱，让新妈妈吃得明白，补得放心。
3、坐月子吃什么每日一页
特点：
囊括210道营养餐,每一天都是新味道
上榜理由：
按照月子期间每天所需的营养特别定制食谱，囊括210道营养餐，让42天的月子期，每一天都是新味道。
4、金牌月嫂私房月子餐
特点：
多种方式分别讲解月子餐,让新妈妈轻松找到适合自己的月子餐
上榜理由：
金牌月嫂结合自己多年照顾月子的经验，将月子里的饮食分阶段、体质和分娩方式等多种方式进行讲解，让新妈妈健康过月子。
5、怀孕了吃什么每周一读
特点：
分月解析孕期小常识,不漏掉怀孕时的每一个细节
上榜理由：
书中详细介绍了孕妈在怀胎十月时每个月所需要注意的事项，从饮食到胎教故事，从身体反应到心理变化，不漏掉怀孕时的每一个细节。
6、吃对42天营养月子餐宝典
特点：
不同阶段的介绍,科学权威,实用性极强
上榜理由：
国家营养讲师，守护您的月子安全。科学权威，实用性极强值得您阅读。区分不同的阶段，具有多样的讲解不再手忙脚乱。
7、高龄产妇孕产无忧
特点：
高领产妇知识点,给高龄妈妈科学的贴心指导
上榜理由：
首先针对高龄产妇关心、忧虑的问题，详细讲解，帮助其做好备孕功课，了解怀孕知识，助高龄女性顺利孕育健康宝宝。
8、月子更要好好吃 文怡著
特点：
月子营养餐,让妈妈们吃得又满足又健康
上榜理由：
全书分六周介绍每个阶段的饮食需求，每一阶段又都包括滋补鲜汤、营养肉菜、丰富素菜、美味主食、轻松加餐、补血暖茶六个品类。
9、孕产妇保健护理营养食谱
特点：
月子营养指导,为孕育和分娩宝宝做好准备
上榜理由：
本书为孕妈妈讲解从孕前准备到孕期生活再到分娩及产后恢复的整个过程的相关知识，提供详细的营养指导和日常身心护理等精彩内容。
10、孕事一本通 孙晶丹著
特点：
孕事知识大百科,指导孕妈妈如何处理孕期各类不适或问题
上榜理由：
《孕事一本通》以时间为线索，详细地介绍了妊娠分娩过程中，新手妈妈应该知道和必须知道的知识、方法和技巧。
有哪些值得推荐的孕期读的书？这10本书新手妈妈照着买都不会错
文/菽麦
看过100+本教育类图书的二胎妈妈，用亲身经历，来回答这道题。
以下书单，可以照着买！
虽然看过很多 育儿 书，但并不是每本书都值得推荐，这篇回答给大家分享下，孕期到底看哪些书会更有用，更能 解决孕妈妈们的问题 。（PS：适用大多数孕妈）
本文按照 怀孕前后的时间顺序 ，从 7个类别 给大家介绍。
还记得我刚怀孕的时候，什么都不懂，遇到一点问题就很慌张，网络查询也不清不楚的，所以就淘了几本二手书，想了解下别人的孕期生活都是什么样的，看完之后确实清醒了很多。
目前已经转手了，虽然这类书对我们有帮助，但看完一遍之后，重复阅读的可能性比较小，所以建议孕妈可以淘一些二手书或者直接看电子书。
这类书籍可以解决孕妈们在孕期的问题和疑惑，比如孕期身体变化、分娩方式的选择，如何保护子宫安全，职场妈妈如何保护自己和孩子等等。
这时可以看一下 《西尔斯怀孕百科》 ，书里给孕妈提供了很多有用的信息，语言很有爱，让孕妈感到很温暖。这本书我已经送人了，没有实物图片。
另一个需要孕期关注的就是 哺乳 问题。
孩子出生那一刻，身体激素就开始发生变化，准妈妈就面临哺乳问题，80%的新手妈妈会遇到奶不够或者是乳腺堵塞等问题，而这些大多是因为没有提前了解母乳知识导致的。
我当年就深受其害，乳腺堵塞后胸部的痛比生孩子还要疼，那种痛不欲生的感觉，让我每每回忆就痛恨自己为什么不提前学习一下。
这里推荐 《西尔斯母乳百科》 ，虽然我没买，但是我孕期看的《西尔斯怀孕百科》很不错，看了《西尔斯母乳百科》的介绍后，我觉得可以推荐。
书里面详细介绍了母乳喂养的技巧、职场妈妈母乳技巧、母乳喂养需要的支持等关于母乳喂养的那些事儿，相信看完之后大家就会豁然开朗。
说起产后恢复，就不得不提下医院里的盆腔修复、腹直肌分离修复等各类项目，每个都价格不菲，作为新手妈妈真的很难分辨哪些是真的需要做的，哪些是智商税。
如果恢复不好，将会给自己的身体带来难以恢复的伤害。
比如一打喷嚏就漏尿，肚子大腹便便减不下去，气血不足的即使在大夏天也不感觉热，所以妈妈们一定爱护自己，毕竟身体是自己的，没人能代替的了。
所以想了解产后恢复，可以看下 《产后身体革命》 ，这本书教会我们自查腹直肌、盆骨等的正确位置，给顺产和剖腹产的产后妈妈提供身体恢复训练计划，我现在二胎后也在逐步恢复训练。
（当然，如果产后身体伤害较严重，还是需要到医院治疗的。）
小婴儿，别看他只有那么小小一个人儿，但是制造问题的能力的一点都不低，像什么尿布疹、晚上睡觉一直哭闹、孩子一放就醒、白天睡晚上不睡啊，随意拎出来一个都能把妈妈们折腾的焦头烂额。
这时可以看下 《华人 育儿 百科》 ，它就是一本儿童养育工具书，当你遇到问题的时候就查一查，这些年它没少给我帮助，让我再遇到孩子问题时不那么焦虑。
这本书有507页，很厚实，知识点很全，是专门为华人量身定制的 育儿 指南，也是送给新手父母的最佳礼物。里面包含了300个常见的 育儿 问题，70种婴幼儿常见的疾病，还有24个促进幼儿发育的小 游戏 。
等孩子一岁以上，就更侧重解决孩子的各类问题和人生规划，比如：
孩子不吃饭怎么办？
不让刷牙怎么办？
在大街上哭闹买玩具怎么办？
上什么类型的补习班？
该培养他什么能力呢？
……
这里我重点推荐 《没有不听话的孩子，只有不会教的父母》 和 《写给父母的未来之书》 ，这两本书我都曾专门写过评论，想详细了解的美妈可以查看文末链接。
《没有不听话的孩子，只有不会教的父母》实操性强，解决生活中的儿童问题。
《写给父母的未来之书》则告诉我们父母之爱子则为之计深远，我们更应该培养的是孩子自身独特的安身立命的能力。
在这里真诚地建议各种孕妈， 孕期一定要控制体重，注意饮食！
想当年头胎因为不懂，吃了一些不适合自己身体的食物，导致我的体重飙升，孩子体重过大，生产困难，孩子出生他的体质也受到一些影响。
而这些血泪教训，是在孩子慢慢成长中，我不断总结发现的，但为时已晚啊，所以希望各位美妈不要再踩坑。
这里推荐 《中国居民膳食指南2016》 ，这本书是中国营养协会出的，是儿科医生推荐给我们的，他建议我们按照书里推荐的，在日常饮食中多注意让孩子饮食丰富多样和重点补充所需营养。
该书对于备孕妇女、孕期妇女、哺乳期、不同年龄段的孩子等所需的营养，都给出了指导意见，可以说是妈妈必备的膳食营养指南。
如果想要吃得 健康 、又不长胖的食谱菜单，可以看一下 《范志红孕产妇饮食营养全书》 ，里面包含了孕期营养注意事项，以及120个食谱彩图详解，对于孕期妈妈很有用。我看过范志红老师的电子书，她对营养学的研究很深，日常中也爱分享饮食营养知识。
等孩子6个月之后，就可以添加辅食。这对新手妈妈来说又是一个挑战，尤其了看了别人的花式辅食，但其实孩子辅食，远没有那么复杂，只是因为不了解，所以才觉得难。
这时看一下 《辅食每周吃什么》 ，它不仅解决新手妈妈关于辅食的各种问题，还按照孩子月龄，给出了每周、每天的食谱。不知道做什么的时候，只需要照着书里菜单做就行了。
有兴趣的孕妈也可以在孕期提前练习下，毕竟等生完孩子之后真的很忙。
除了以上这些实用性很强的书籍，还有一些“没那么有用”的书。
我家里有一套朗读者系列，里面都是名家名文，不同的系列，读起来优美、感动、励志、温暖。
《愿意慢慢长大》 ，是给孩子朗读。
人生的路很长，想说的话很多，所以路要慢慢走，话要浅浅说。
《人生慢》 ，是给自己朗读。
独自行走，不忘初心，学会与自己对话，重拾从前慢慢的岁月。
《和你一起变老》 ，是给爱人朗读。
天遇见地，有了绵延无尽的地平线，我遇见了你，有了生生世世的期待。
《让陪伴很长》 ，是给长辈朗读。
前半生你陪我长大，后半生我陪你变老。
读些优美的文章可以陶冶情操，让自己心情愉悦，这样肚子里的孩子也能感受到妈妈的开心。
而像这样的名家名文。很适合收藏，等孩子长大了同样也能读。
以上就是我对值得推荐的孕期读的书的回答，希望对各位美妈有帮助。
可以推荐些关于备孕、怀孕方面的相关书籍吗？
根据我的经验，给大家推荐一些：
备孕、怀孕书籍
单独写备孕的书籍比较少，因为备孕的内容毕竟也没那么多，因此大多是和孕期的写在一起的。
《梅奥备孕全书+梅奥育儿全书(经典全彩版)》《DK怀孕百科 》《怀孕一天一页》《范志红孕产妇饮食营养全书》《协和怀孕大百科》《孕味魔方》。
《梅奥备孕全书》算很经典的一本书，备孕夫妻可以买来看看；
《怀孕一天一页》这本马良坤老师的很不错，把整个孕期分解成一天一天的介绍，孕期一天一天的过，书一天一天的看，正合适。
范志红老师的《孕产妇饮食营养全书》很专业、很详细，是很值得推荐的一本孕期饮食营养的书籍；
《孕味魔方》讲的是关于怀孕一些“热门话题”，很有趣的一本书。
育儿类书籍
育儿类的书籍分很多个方面，0-3岁，尤其是0-1岁，主要是护理养育、疾病类、早期教育类的问题多一些，一般的育儿书中也都会包括，推荐如图的几本书。
《新生儿婴儿护理养育指南》主要是针对0-1岁的宝宝，介绍的很详细，不仅有护理喂养，还有疫苗和早期教育等方面的知识；
张思莱老师的《科学育儿全典》很厚的一本书，当然也特别实用，是分不同主题，按具问题答疑的形式展现的，特别接地气的一本书，适合新手爸妈看；
美国儿科学会的《育儿百科》普通妈妈看起来可能略显枯燥，里面大多是干巴巴的理论介绍，但是很权威的一本书；
崔玉涛老师的《图解家庭育儿》也比较接地气，每个主题一小本，基本日常会遇到的问题差不多也都有；
《婴幼 儿 睡眠 圣 经》主要是针对宝宝睡眠主题的一本书，宝宝出生后，睡眠也是困扰新手爸妈的一个大问题，而“睡眠的学问”也很多，需要学习；
《营养师妈妈的辅食添加日志》主要是给宝宝添加辅食的一本书，算是一本比较细也比较全的书了，给宝宝添加辅食，完全可以参照这本。
除了以上推荐的这些书，其他不错的母婴育儿书，也欢迎大家留言补充哦，其实孕期和育儿也差不多就是那些内容，比较全面的书有一两本就可以了，多了也容易看不过来，除了看书外，也可以多关注些靠谱的母婴育儿大V，看些科普文章、视频等，更碎片化，当然也欢迎大家关注京妈哦~跟着京妈一起学习实用母婴育儿知识。
准备要小孩，有哪些有关怀孕准备以及育儿相关的好书推荐？
备孕阶段我个人建议主要阅读三大类书籍：健康饮食类、育儿百科类和母婴关系类。健康饮食类主要是教你如何通过饮食调理身体，使身体做好怀孕准备；育儿百科类可以是百科全书，也可以是喂养、睡眠等专题的书籍；母婴关系类可以是纯讲母婴的，也可以是泛心理学类。
以下是我的推荐，也是我自己看过并觉得有推荐价值的书。
健康饮食类
推荐范志红老师的书《范志红详解孕产妇饮食营养全书》。这本书中，范老师详细解答了从备孕、怀孕到坐月子、哺乳期的饮食问题，并提供了120道相关食谱。备孕期间看这一本就够了。
育儿百科类
《美国儿科学会育儿百科第六版》，是由全世界备受肯定的儿童健康权威机构美国儿科学会推出的，目前已更新到第六版，集合了当下最先进的育儿理念，非常适合新手父母。
《婴幼儿睡眠全书》是由草根微博大v小土大橙子结合国外婴幼儿睡眠的研究成果，并汇集众多中国妈妈实践经验写成的关于婴幼儿睡眠的专题书籍。宝宝出生以后，除了吃奶，睡眠就是另一大问题。提前学习睡眠知识，可以帮助你在遇到宝宝睡眠问题时有相应的解决办法。
《西尔斯母乳喂养全书》可以说是母乳喂养的百科全书了，对于想要母乳喂养的新妈妈有很好的指导作用。但是这本书国内目前没有正式出版。
母婴关系类
有一句话说，这世上最可怕的事情是，当父母不需要上岗证。的确，能否养育一个身心健康的宝宝，很大程度上要看妈妈自己是否身心健康。母子关系是这个世界上最动人也最纠结的关系，爱，但有时也伤害。如果我们深怕自己有问题而不自知，可以提前阅读母婴关系相关书籍，帮助我们了解宝宝也了解自己。
《魔法岁月0-6岁孩子的精神世界》，“了解0~6岁孩子在不同发展阶段的生理与心理变化”、“分析孩子的焦虑、排便、自控等问题背后的深层原因”、“放下对孩子的过度保护、避免与孩子发生激烈的战争”。——摘自当当网。养育孩子就是养育我们自己，在学习孩子的问题的过程中，我们其实也是在又一次审视自己的成长。
《伯克毕生发展心理学》实际上算是一本教材，这本书一方面系统阐述了发展心理学的各种理论和研究方法，又提供了很多真实事例，把生理学、身体发育和心理发展相关知识融为一体，阐述了个体在生命早期、婴儿期、学步期等时期的发展特点。内容非常适合新手爸妈阅读，尤其是可以对照自己宝宝的月龄进行阅读。
以上是我的推荐。
我是古度，健康生活践行者，以“随便”心态和笃定行动缓解育儿及一切成长焦虑的85前大龄新手妈妈。欢迎关注我的公众号“随便养娃”。
以上便是排行榜大全网整理的守护妈妈营养的十款孕产妇饮食书籍的全部内容，排名不分先后，关注我们了解更多好物排行。
