上周五20:20，浙江卫视安慕希《奔跑吧》第十季播出了第七期。节目中，兄弟团成员李晨、杨颖、沙溢、蔡徐坤、白鹿、周深，以及飞行嘉宾倪虹洁、金晨、袁娅维、金靖，通过一场趣味横生的宋韵美食竞赛，呈现了金华深厚的宋韵文化底蕴，演绎宋代生活美学，体会宋朝优雅高洁的生活情趣，并推动千年宋韵在新时代“流动”起来，“传承”下去。
节目播出后，人民日报客户端、学习强国、广电独家点赞节目：聚焦宋韵美学、释放地缘魅力，《奔跑吧》实现综艺节目的文化升格；#奔跑吧今晚看舌尖上的宋韵#登陆微博热搜TOP11；节目官微联动微博台网发起话题#宋朝人有多会吃#，以美食感受宋韵文化，登上微博热榜，带领网友多层面了解宋韵美食。同时，节目官微联动微博台网共同发起的#奔跑吧十季最佳OOTD#特别挑战活动任务，也登上了微博主榜TOP10。
此外，节目共斩获全网热搜227个，微博平台热搜88个，短平台热搜63个，登陆微博综艺小时榜TOP1。其中。#蔡徐坤看到金靖出场就跑了##蔡徐坤金靖车内聊天四分钟#登上微博热搜TOP1，#被蔡徐坤金靖笑死#、#周深吃鲱鱼果冻满屋乱跑#、#Angelababy白鹿杨枝甘鹿组合#、#袁娅维捞金鱼#、#李晨说羡慕金晨腹肌#、#倪虹洁沙溢同框武林外传DNA动了#等话题纷纷登上微博、短热榜高位。还有幕后花絮强势出圈，#十亿吨跑男的料#登陆微博主榜，#白鹿秦霄贤娃哈哈舞蹈挑战#、#秦霄贤列举白鹿的10个优点#、#Angelababy让周深打欠条#等话题引发全网热议。
于游戏中解码宋韵文化基因
蔡徐坤、金靖“再续前缘”拉满“笑果”
1138年，宋高宗定都于临安。自此千年来，宋韵文化悄然成为整个浙江省的文化基因。本期节目便走进活力古城——浙江金华，将宋韵文化巧妙地融入到了各个环节之中，于游戏中解码宋韵文化基因。例如“首字母购物”游戏就和早在宋朝便已经出现的“跑腿”、“外卖”有关，成员们穿梭于古子城街头，按照要求“代购”物品，体验了宋朝的商业文化与美食文化；“雅集问答”环节选在金华太平天国侍王府进行，这里有一处永康考寓，曾经是古人考秀才时居住和备考的场所，让大家沉浸式地体验了宋朝人的学习日常；“汤圆连线”游戏则以宋朝元宵节吃汤圆的习俗出发，通过“汤圆版”五子棋“闹”了一场“元宵”。
而为了能够品尝到来自宋朝古籍中的菜肴，成员们也在各项游戏中拼尽全力，为观众带来了满满的欢乐。其中，李晨、金晨以绝佳的默契和准头，瞬间投进四个“汤圆”，拿下第一，速度快到让其他人感觉游戏刚开始就结束了；杨颖、白鹿组成“杨枝甘鹿”组合，在购买“sy”开头的物品时，现场表演“傻眼”，反应力堪称一绝；在问答环节，每当倪虹洁说出正确答案时，沙溢便在一旁误导，让大家看到了这对“师兄妹”超有趣的化学反应；“钥匙锁”组合蔡徐坤、金靖更是“再续前缘”，无论是扇扇子、披浴巾等暖心互动，还是“冷战”、湿发秀等各种“互损”，统统拉满“笑果”；周深、袁娅维的“水气球”则好似被粘住了，棍子都快抽完了，也没有掉一个球，妥妥地被“综艺之神”眷顾了。
根据宋朝典籍还原美味宋宴
倪虹洁展现独特味觉大赞鲱鱼果冻
本期主题是“食在宋朝”，因此“吃”也是节目的关键词。节目开篇，就展示了金华火腿饼、重阳糕、松黄饼、五香糕、定胜糕、大耐糕、神仙富贵饼七款精致的宋韵糕点。每一款糕点都各有特色，美味诱人，引得网友们连连表示“想要一份同款”。
而在节目的最后，浙中“百县千碗”美食研究院院长刘根华以及宋韵婺州府总厨倪建国，还为大家献上了一桌精彩的宋宴。从前菜的山海兜、醉焖两头乌配炊饼、婺州古法酱膏蟹、炉培鸡、茄鲞，到主菜的大鹏卵、莲房鱼包、拨霞供，都是根据宋朝典籍中记载的菜肴制作方式进行还原的，制作时大多选用新鲜的食材搭配，制作过程也讲究保留食材的原汁原味，彰显了宋代人所追求的优雅生活。杨颖&白鹿、蔡徐坤&金靖作为接受奖赏的队伍，一边品尝美食，一边赞不绝口，表示“吃到就是赚到”。
除了宋朝的佳肴，还有三道“惩罚”的菜品等待着沙溢&倪虹洁、蔡徐坤&金靖、周深&袁娅维。牛瘪火锅被端上桌时，坐在一旁的李晨、杨颖、白鹿、金晨纷纷捂住了鼻子。没想到，这道菜只是闻着腥，味道却十分鲜，瞬间俘获了众人味蕾；烂菘菜蛋花汤登场时，蔡徐坤自告奋勇浅尝一下，没想到一口下去直接露出了“痛苦面具”；而对牛瘪火锅退避三尺的倪虹洁，不仅表示烂菘菜蛋花汤很香，还认真品尝了鲱鱼果冻，让网友感慨“人类的味觉并不相同”。
本周，兄弟团将携手飞行嘉宾金晨、李诞、杨迪、金靖，召开“2022影视行业人才双选会”。究竟谁会遇到心仪的老板？谁又将收到心动的offer呢？7月1日（周五）20:20，锁定浙江卫视安慕希《奔跑吧》第十季！
责任编辑：耿明
就算猛炒CP，《高能少年团》也只是尴尬少年版《奔跑吧兄弟》！
第一期《高能少年团》，只有少年，没有高能，没有团。
吐槽传送门→《高能少年团》，王大陆负责高能，其他人负责少年！
游戏老套无趣，豆子仿佛看得是少年版《奔兄》。。。
没有了王大陆的高能少年团，张一山王俊凯和刘昊然董子健，两两组团成CP，简直就是一个字，绝！了！
不管是山凯CP还是昊健CP，一整集满满的都是糖，豆子第一次感受到了嗑西皮嗑出糖尿病的快感！！！
嗑高能少年CP，简直嗑到迷幻！
【北电准师兄弟CP——王俊凯×张一山】
从第二期的一开始，王俊凯和张一山这对北电准师兄弟CP就猝不及防地给大家隔空塞了一。大。口。糖。
专心开车的张一山客串完导游，突然就开始心疼起被单独放到另外一车的小凯。
然鹅同车的中戏CP很没有良心，直接就像把山哥请下车，此时，是小凯爱称第一次上线↓
“欺负我们的小宝宝怎么办！小凯宝宝~~”（小。凯。宝。宝。颤抖×1
而小凯则专心在另外一车讲张一山的坏话，说张一山张口就吃蜻蜓和金鱼
你山哥什么时候成了野人了？？？瞬间把整集负责吃瓜的尹正和杨迪吓了个半死。。。
在完成第一个挑战时，所有人都需要在两条细直的钢绳上走着，打头阵的山哥毫不犹豫的伸手扶住了在后面紧跟着的小凯，两人手牵手，互相帮助一起走。
小凯也毫不犹豫地双手搭在了山哥的肩膀上，没有伸出一手扶住扁绳，完全信任山哥。
在最危险的攀岩区，小凯为了帮山哥保存体力，紧紧抱住了山哥（噢不我的少女心！
作为第一个出发，也是体力消耗最大的一个，张一山一直在教小凯怎么正确攀岩，把自己踩过的位置直接让给小凯，避免危险发生。
一路上两人互帮互助的画面看得豆子少女心真是砰砰直跳啊！
看着山哥这么累，小凯主动帮忙按摩放松肌肉，张一山按耐不住自己的幸福感：“我的小凯宝宝在给我按摩”
“我非常的幸福，小凯宝宝”（小。凯。宝。宝。颤抖×2
好好好，全世界都知道王俊凯在给你按摩你是全世界最幸福的人了！
当怕冲的小凯三番两次被杨迪吓得尖叫，在提到把杨迪扔海里的时候，山哥毫不犹豫的响应了小凯的号召。
小凯隔着尹正直接跟山哥喊话：“你一会儿可得帮我啊，一山！”
山哥回了一句：“放心吧。”
（尹正做错了什么要被你们夹在中间看你们虐狗？？？
到了睡觉的时候，小凯和山哥完全没有按照安排来，最后直接睡在了一个帐篷里（？？？很直接很霸道了
就寝以后，还能隐隐约约听到小凯和山哥在聊关于北电宿舍的事情，同时山哥还不断叮嘱小凯和小董一定要盖上被子，不然会着凉的。
豆子真的好希望王俊凯能顺利进入北电，成为张一山的学弟，有师哥罩着的大学生活一定格外幸福哇！
山凯CP互动一整集不停歇，嗑起来真是暖心又甜蜜啊！QAQ
【中戏师兄弟CP——董子健×刘昊然】
如果说山凯CP甜到你牙疼，那么昊健CP简直是把人甜出了糖尿病！
这对小哥们无时不刻黏在一起，出发的车上在一起↓
做任务的时候刘昊然申请要和董子健一起↓
你们难道不是连体婴吗？？？
看着刘昊然抱着小董，那一脸幸福的样子啧啧啧。
昊然弟弟，你已经忘了大明湖畔的三石了吗=-=
一样是在最危险的攀岩阶段，刘昊然就算单脚站立，也依然弯腰托住了小董的脚底。
所有的高空环节，豆子只看到了刘昊然全程为恐高的小董保驾护航，能扶着绝对不撒手。
而且这两人还同！吃！一！块！木！瓜！
刘昊然还是用喂的给小董，等小董吃完后自然地就着他吃过的地方把剩下的木瓜肉吃完…
发糖发的太快就像龙卷风，本昊健女孩看得真是一本满足啊啊啊！
看着以上这么青春洋溢的甜蜜画面，豆子也不是很理解尹正和杨迪当了一整集的超亮电灯泡是什么感受……
这明明才第二期节目，已经足够站稳山凯CP和昊健CP两座大山了！
对不起大陆了，请你一个人……好好地……傻黑甜吧 ！
《奔跑吧兄弟》和韩国综艺《running man》相比，有哪些优势？有哪些劣势？
《奔跑吧兄弟》和韩国综艺《running man》相比，优势是中国地大物博，有更好的场景去做节目，也有更多的观众去支持，劣势是毕竟版权在韩国，做得再好也会被压一头。
首先说说优势，《奔跑吧兄弟》因为是在中国拍摄的关系，比起韩国的跑男，它能够有更多的场景优势，中国所拥有的景点景区，是韩国拍马都赶不上的，也就造成了韩国跑男的节目以室内的居多，而中国的跑男，却可以每一期换一个地点，每一期换一个城市，每一期换一种玩法，因为中国有那么大，韩国虽然娱乐综艺不少，但是很多却是在中国火起来的，可以这么说，韩国的综艺创新度不错，但是发扬光大明显比较难，因为它的国家，限制了它的拍摄地。
而我们国家不一样，跑男到了中国，在中国的很多地点，都可以去使用，只要剧本不违规违法，并且还能更好的宣传当地的习俗与饮食文化，带动中国的旅游业发展，有很多地域上的东西，能让该省粉的粉丝产生共鸣。在这一点上，韩国的跑男粉是比不了的。
但是，毕竟韩国的跑男是先出的，浙江卫视也承认了，《奔跑吧兄弟》是向韩国跑男所购买的版权，在这一点上，说得再清楚，也逃不过跟风的嫌疑，韩国跑男就凭着——我们这个节目，中国人引进之后，在他们国家大火了！就足够他们得瑟的了。
当然，现在跑男改名，变成了《奔跑吧》，新一期的跑男，撒名牌不再是重点，我相信，中国的跑男，会慢慢的融入更多的中国元素，越办越好。
曾经张韶涵来到《奔跑吧兄弟》，为何兄弟团对她特别的好？
因为跑男经常会很照顾来参加跑男的飞行嘉宾，而且张韶涵还是一个比较娇小的女生，看起来很容易让人产生保护欲，所以他们会对张韶涵更加的照顾，成为兄弟团的团宠，而且跑男团特别喜欢张韶涵，觉得她唱歌非常的好听并且很有感情。张韶涵很早之前就出道了，应该是很多人的偶像，她当时的歌火遍大江南北，很受人们的欢迎，许多人都觉得她的歌非常的励志。张韶涵很少参加真人秀，这次她来参加跑男，在节目中跑男兄弟对她特别的照顾，因为怕她在节目中不自在，所以会很照顾她，让她慢慢地适应真人秀的节奏，在节目中张韶涵和郑恺一组，他们的组合非常的有趣，他们的互动非常的有爱，郑恺和鹿晗唱张韶涵的歌《快乐崇拜》，郑恺因为不是专业歌手所以在唱歌时会跟不上，幸亏有鹿晗救场。还听到了张韶涵的天籁之音，像是在演唱会的现场，兄弟团的成员们大多数都是听过张韶涵的歌曲的，所以他们都很喜欢张韶涵，而且张韶涵在节目中还是郑恺的太奶奶，所以他们就会很亲切，郑恺就会很照顾张韶涵。而且在最后撕名牌环节，也非常的让网友们吃惊，张韶涵在和杨颖撕名牌的时候，大家都没想到这么瘦弱的张韶涵可以撕了杨颖的名牌，看来张韶涵私下有在好好的健身，虽然人长得瘦小，但是很有力量。跑男是一个充满正能量的节目，在节目中经常会来一些飞行嘉宾，兄弟团每次都会很想照顾他们，经常会活跃一下气氛让他们放松下来，不让他们太拘束了，有的嘉宾来参加综艺会很放不开，会很紧张，所以兄弟团就会很贴心的照顾他们，让他们保持放松的心态，让他们尽情的享受这个节目，玩的开心最重要。
