根据研究显示，气温每下降一度，皮肤的油脂分泌就减少10%，尤其是暴露在外的脸部和手部肌肤，更容易因为冷风的关系干燥脱皮。
每个女人都该被好好宠爱，在冷冷的冬天，更该对自己好一点。春耕、夏耘、秋收、冬藏，身体要顺应四季的自然变化做改变，就让我们一起用以下五招从头到脚好好保养，过个既漂亮又优雅的冬天吧！
1. 拯救缺水肌肤
秋冬气候干燥，随着东北季风带走肌肤的水份，会连带破坏油水平衡，造成粗糙、暗沉、细纹等状况，让肌龄提早老化。肌肤会因干涩分泌不适量的油脂，出现「干到出油」的现象，也可能会造成痘痘的增生。
保湿是最基础的冬季保养对策，建议使用高保湿度的产品如精华液、面膜、高保湿化妆水等等，成分则选择天然温和为佳，让肌肤在秋冬也能维持稳定的状态。
2. 进行全身保养
不只脸蛋要用保养品呵护，全身的肌肤也都要补充水份。身体保养要做足，建议于洗澡之后使用身体乳涂抹全身肌肤，也可搭配小腿按摩法，加强腿部保养，一来防止起屑脱皮，二来雕塑纤细柔美的腿部线条。
3. 打造冬日光泽肌
秋冬是最适合用气垫粉饼的季节！比之会造成浮粉的雾感粉底液，气垫粉饼能创造出光泽度高的底妆，让皮肤像喝饱水一样透亮，在冬天的太阳下闪闪发光。
市面上的气垫粉饼百百种，建议挑选主打自然薄透，但有足够的遮瑕力，能够修饰瑕疵、泛红、暗沉的产品，轻松打造无瑕的冬日光泽肌。
4. 饮用蜂蜜养身
蜂蜜是温和的日常保养饮品，长期饮用可以增强对疾病的抵抗力，在寒冷的冬天更可抵御感冒侵袭、改善血液循环、促使细胞更生，对肝脏有一定的修护作用。
蜂蜜可以帮助清除体内的垃圾，在体内做环保，让身体维持较佳的循环，而蜂蜜中的活性成分（酚类化合物）也是天然的抗氧化剂，能延缓衰老、有效养身，让身体轻盈无负担。
5. 规律运动
运动是最省钱实惠的保养方法；选择适合自己的健身方式，养成规律运动的习惯，能让身体维持在健康的状态，整个人会更有精神与朝气。
瑜伽是高柔软度且适合都会女性的有氧运动，既可以雕塑身体线条、增强体力，还能促进血液循环，让肢体更灵敏。练瑜伽对心理状态也有帮助，可以释放压力和消除疲劳，达成身心灵的平衡。
