双手又被称为女生的第二张脸,拥有漂亮的手指头是许多女孩的梦想,那么指甲保养绝对是不容忽视的细节,好看、干净的指甲不仅自己看了开心,更能让整个人质感提升!今天编辑就来分享居家自己保养指甲的步骤,以及指甲保养的正确观念,希望大家都能有更深一层的认识。

造成指甲不健康的原因?

指甲泛黄:长期使用指甲油、支气管或淋巴疾病

指甲变黄最常见原因是太常使用指甲油,或是指甲油的品质不良,造成色素沉淀在甲面上;若不是这个原因,就要小心是否是「黄指甲症候群」,通常是因为支气管或淋巴疾病导致,让指甲无法正常生长。

指缘死皮多:没有做好保湿

指甲后头发一样都是由角蛋白的蛋白质所组成,因此也需要保湿,尤其是指缘的部分,如果水分不足又长时间使用手部工作,就会逐渐形成硬皮,甚至产生俗称「肉刺」的小刺状硬皮。

指甲暗沉、凹凸不平:熬夜、压力大

指甲比较软,或是脆弱没弹性,可能是代表身体的营养不均衡,建议饮食上要多加留意,可以适度补充富含生物素(biotin)的动物内脏、蛋黄、花椰菜等食物。

指甲偏软、容易断:营养不均衡

其实指甲往往能反映身体的状况,健康的甲面应该呈现平滑的样貌,若指甲出现一条条的纹路,其实就在暗示你最近可能太常熬夜,而且身体有些过分操劳、用脑过度了,身体的功能比较低下。

 

建立指甲保养的正确观念

1. 多补充蛋白质、铁质和绿色蔬菜

如果觉得指甲容易断裂受伤,记得多补充蛋白质和铁质等可以强化指甲的营养素,像是鲑鱼、豆类、猪血、海鲜等食物都很不错。另外,绿色蔬菜可以提供提供铁质、叶酸和钙质,有益指甲健康。

2. 减少伤害指甲的可能

平常洗碗、拖地、洗衣服,双手常常要接触到热水和化学清洁剂,其实这些都会伤害指甲,建议清洁打扫的时候,最好戴上橡胶手套来保护手部和指甲,打扫完毕时赶紧将手擦干,不要让手保持潮湿状态。

3. 甲型修成椭方形或圆弧形

近来欧美风的指甲越来越流行,不过不是每个人都适合把指甲修成尖细的形状,而且若想要避免指甲两侧层状剥离,与甲床分开的话,尽量把指甲修成圆弧形和楕方形,减少指甲碰撞的可能。

4. 勤用指缘油滋润保湿

指缘干燥除了不美观外,还有可能长小肉刺或龟裂流血,因此建议可以定期涂抹指缘油来帮助补充油分,滋润手指肌肤,还能软化老废角质,再搭配轻轻按摩指缘,很舒服又能让手变漂亮!

5. 使用指甲基底油(硬甲油等)

不少人以为指甲基底油只有上指甲油前才需要涂擦,其实它也可以做为日常保养使用,甲面有凹凸不平纹路的人可以选择有平滑修复功能的基底油,指甲比较脆弱、容易断掉的人则建议使用硬甲油来补强指甲结构。

 

自己居家指甲保养7 步骤&顺序

平常究竟要怎么自己保养指甲呢?以下介绍的流程简单又有效,如果手法上有不清楚的,可以参考看看最会保养指甲的日本女生怎么做!

 

保养指甲顺序

修剪指甲→ 磨甲棒修型→ 手浴软化角质→ 清洁指甲→ 清理指甲甘皮→ 手膜敷手 → 涂上指缘油→ 完成!

步骤1:修剪指甲

想要修出好看的指甲,一把锐利的指甲剪是必备工具,但记得指甲不要剪太短,最好留下1.5~2mm,才有保护指尖的功能,也避免发生嵌甲。

步骤2:磨甲棒修型

剪出大致上的形状后,再用磨甲棒细修出甲型的弧度,建议要使用系数180 或240 的磨甲棒,颗粒比较细,适合使用在真指甲上。使用上要单一方向修磨,切忌来回摩擦,容易伤到指甲。

步骤3:手浴软化角质

因为接着要去除甘皮,因此要先泡手软化角质,让后续步骤更容易进行。可以使用一般温水浸泡,也可以在水中加入几滴精油,时间上大约5 分钟左右即可。

步骤4: 清洁指甲

趁着手还湿湿的时候,可以顺便清理指甲中的污垢,若有指甲刷可以直接使用,没有的话,也可以拿柔软的牙刷,对着纸缝垂直轻刷,清洁完后再立刻把手擦干。

步骤5:清理指甲甘皮

清理甘皮可以让指缘更漂亮柔嫩,市面上有钢推棒、石英棒或榉木棒等工具可选择,轻轻地将指缘的死皮往下推,再用纱布擦干净即可。

另外提醒大家,若没有经过专业训练,在家DIY 指甲保养时尽量不要用甘皮剪,处理上需要非常高的技术,若剪过头容易引起发炎。

步骤6:手膜敷手

到这一步就进入最后的保养环节,除了使用市面上的手膜直接敷以外,也能将手部涂上护手霜,双手轻柔地互相按摩,让产品完全吸收。

步骤7:涂上指缘油

最后再涂上指缘油加强指甲边缘的保湿,整套居家指甲保养的顺序就完成了!建议每1~2 周可以做一次简单的指甲保养,当然护手霜和指缘油可以天天擦。

有害于指甲的5 个坏习惯

1. 咬指甲

相信大家都认同咬指甲是一个坏习惯,咬指甲不仅会导致指甲缺失,甲型不好看以外,还有可能咬出伤口,造成严重的发炎现象,久了以后变成甲沟炎,建议若情况太严重就要寻求医师协助根治。

2. 指甲留太长

许多女生都喜欢把指甲留很长,看起来手指特别修长,但是一旦指甲过长,就容易缺乏影养,指甲容易会从中间的地方裂开,指肉有可能会往内缩,反而更不美观。

3. 洗手不擦干

其实洗完手后没有擦干,比没洗手更糟,除了手上细菌有可能不减反增外,当水蒸发时,还可能连同肌肤本身的水分也一起带走,让手部变得更干燥,洗完手后记得一定要用毛巾或纸巾轻轻拍打手部,把水分擦干。

4. 太常涂抹指甲油

涂指甲油好看虽好看,毕竟还是有化学成分在里面,因此涂指甲油前要先上一层基底油保护指甲,若甲面已经变黄、变丑,一定要让指甲休息个1、2 周,不要再继续用涂上新的指甲油掩盖。

5. 错误方式清洁指缝

指缝卡脏东西时怎么办?很多人第一时间可能会用力抠,或是找尖尖的物品去挑,其实这样很容易让指肉后退,指缝变得更深就越容易卡脏污,造成恶性循环。