2022澳门国际马拉松赛事组别
“2022银河娱乐澳门国际马拉松”将于12月4日举行，各比赛项目分别设有男子组及女子组，并按参赛者的出生年份设有不同组别：
2022马拉松的时间安排是什么？
2022马拉松的时间安排是：
1、2022.3.6 南京浦口女子半程马拉松
2、2022.3.13 苏州金鸡湖马拉松
3、2022.3.13 眉山仁寿半程马拉松
4、2022.3.13 重庆合川钓鱼城半程马拉松
5、2022.3.20 无锡马拉松
跑马拉松的注意事项：
1、刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。
2、鞋带散开不能马上蹲下，会被踩伤，应慢跑到路边，最好把脚抬高重系，低头后猛然起身会头晕。
3、应与前方运动员保持1米以上距离，避免撞到。
4、喝水时不要一次喝太多，应少量多次，以免引起腹胀恶心。
5、比赛中出现头晕，应减慢速度；如果出现眼前发黑、呼吸困难、大汗等情况应中止比赛。
6、如果出现腹痛，可能是岔气，尝试用手用力压住疼痛部位，如疼痛剧烈不能缓解应中止比赛。
7、如果出现小腿抽筋，应伸直膝盖，勾起脚尖，按摩小腿肌肉，疼痛严重应中止比赛。
8、参加马拉松比赛“安全第一”，当身体不适时要主动放弃或求助他人，过分咬牙坚持可能会带来危险。
到澳门跑马拉松 可以绿色又文青
2013年澳门银河娱乐国际马拉松是澳门国际马拉松第32届，也是澳门一年一度的体育盛事，自举办30多年来，已有超过5万8千多人次参赛，从最初只有全程赛事，到如今已有全程（42km）、半程（21km）、迷你马拉松（4.2km），不同的距离为每位参赛者成就各自梦想铺设了道路。今年台湾民众透过旅行社报名就有约120人，展现到海外参加运动赛事。澳门国际马拉松相关行程在去年获得台湾旅客青睐，150个名额在2周内就报名额满，而且今年全马第1名奖金为美金2万元，半马第1名为美金3千元，参加迷你马的选手只要完赛则可获得奖牌1面与毛巾1条；为了推广澳门马拉松，今年台湾旅客透过指定旅行社报名，还能再获得由澳门旅游局台湾办事处与业者提供的纪念排汗T Shirt与精美后背包一个。之前澳门马拉松全马最好的纪录是于2011年由肯亚选手甘伦利所创下的2小时12分钟49秒的纪录，但今年4度参赛的肯亚选手迈沙，以2小时12分钟43秒刷新纪录，拿下本届全马男子组冠军；女子组冠军则由北韩选手金美景以2小时36分钟32秒拔得头筹；此外，肯亚选手还分获半马男、女子组的冠军，堪称本届澳门国际马拉松的最大赢家。 【2013年澳门国际马拉松4大特色】 1. 首次采用封闭式道路，增加比赛安全性与舒适性2. 吸引来自世界47个国家运动员及爱好路跑运动者3. 今年赛道较以往更复杂，总计使用到700多位工作人员，创历届新高4. 为降低马拉松对澳门市民用路的压力，第1场全马从清晨5点就起跑 澳门4大徒步路线－「论区行赏」 除了台湾同业早已熟到不行的世界遗产城区路线，今年10月澳门旅游局又再次推出全新的「论区行赏」4大步行路线，包括历史足迹之旅、绿色文创之旅、中葡交汇之旅、艺文探索之旅，带你真正「走澳步」，慢步探索各区特色，拨开澳门面纱，欣赏她的万种风情。 绿色文创之旅 这条路线聚焦于澳门半岛，路线是从位于美副将大马路上的「普济禅院」开始，一路走到马交石炮台马路到「通讯博物馆」，再沿着「澳门水塘」走，欣赏海边风景，再来到二龙喉公园的「松山缆车」，沿着公园再走往「东望洋炮台和灯塔」，顺着士多鸟拜斯大马路，来到「塔石广场」及「国父纪念馆」，往荷兰园大马路还可以到「卢廉若公园」，再沿着塔石街往疯堂斜巷的方向走，还可以游览「望德圣母堂」，若每个景点只停留10分钟，步行全程约2.5小时，如果是慢慢游览，可以玩个半天。值得一提的是，走完了绿色文创路线，还可以沿着「和隆街」走到「疯堂斜巷」，这一块「望德堂文创单位」，这是现在相当夯的文青路线，对于喜欢设计、艺文、展览的台湾年轻人而言，到澳门依旧可以做「文青」。这一带除了有MOD Design Store（正举办搬迁清仓4折优惠，但搬迁地址未定）、还有大疯堂艺舍、音乐学院、望德堂创意产业学会、澳门故事馆、凹凸盒子、望德圣母堂、Gallery影艺廊╱陶艺廊、澳门时尚廊、疯堂十号创意园等，逛累了还可以到The Corner's角落餐厅（美珊枝街6号A美丰大厦地下）、34 Café（澳门圣禄杞街34号）吃点小食、点杯咖啡或是喝口小酒，又能重新充满能量，继续漫步澳门。今年马拉松邀请到许多国际顶尖马拉松选手参与马拉松是非常普及的长跑项目，它的比赛规则是怎样的？
让我印象比较深刻的是厦门举办的马拉松比赛，因为我的男友非常的喜欢运动，所以我给他报名了2020减法厦门马拉松比赛。在报名的时候，你会看到很多需要关注的信息，比如比赛日期、比赛的项目、比赛的组别、比赛的路线、计时方法、参赛办法（关于身体的要求，会详细说明有那些人不能参赛）、报名方法、录取名次和奖励方法等等。今天跟大家来分享一下，关于我知道的马拉松比赛规则。
比赛规则：
（一）发令：采用分五枪发令起跑，具体办法将视报名情况，补充通知参赛选手。
（二）起跑顺序：按优秀运动员在前，之后其他选手严格按个人成绩分区站位排列，正常报名结束后，通过赞助商或合作单位渠道报名的选手，一律排在最后方阵出发。
（三）计时办法：1.比赛采用感应计时，感应计时芯片将在选手通过起点线开始计时，参赛选手须佩带组委会提供的一次性计时芯片参赛方为有效。?2.在起点、每5公里点、21.0975公里点、折返点和终点均设有计时感应地毯，选手行进过程中必须逐一通过所有的地面计时感应地毯。如在关门时间内完成比赛但缺少任何一个计时点的成绩，将不予排名。
（四）关门时间和距离：为了保证每位选手在比赛中的安全和城市道路的交通秩序，各公里点关门之后，比赛计时感应地毯会立刻停止工作 ，赛道解除交通管制并恢复正常交通，选手应及时停止比赛退出赛道，等候组委会援助车或乘坐公共交通车辆抵达终点。否则由此引发的事故将由该名选手自行承担相应法律责任和赔偿责任。
