6月3日下午14点，伴随很多人的青春的“狂小狗”宣布退役了。14岁出道“一战封神”，17岁闯入全球决赛圈，21岁揽获LPL春季/夏季赛冠军、亚洲对抗赛冠军、雅加达巨港亚运会英雄联盟项目金牌，制造了无数高光时刻和“第一”的中国电竞代表人物Uzi简自豪，由于2型糖尿病控制未果，加之手伤严重，8年的Uzi职业生涯宣告结束。
这次Uzi的退役使2型糖尿病再次跃入微博热搜，Uzi提到，压力、饮食不规律、肥胖以及熬夜是他患糖尿病的主要原因，而未来患并发症的风险是他决定退役的主要因素。
那么2型糖尿病并发症的危害到底有多大呢？糖尿病患者又该如何从饮食等生活方式上科学控糖呢？本文带你一探究竟。
糖尿病并发症研究
糖尿病是全球增长最快的疾病之一，预计到2045年将影响6.93亿成年人。毁灭性的大血管并发症（心血管疾病）和微血管并发症（例如糖尿病肾病，糖尿病性视网膜病和神经病）导致死亡率、失明率升高，使糖尿病患者的整体生活质量下降。
1、低血糖与心血管疾病
心血管（CV）疾病是2型糖尿病的主要死亡原因，但迄今为止，尚无关于2型糖尿病患者因低血糖导致血栓变化的研究。对此，Diabetes Care杂志发表一篇“Prolonged Prothrombotic Effects of Antecedent Hypoglycemia in Individuals With Type 2 Diabetes”的文章。研究目的是2型糖尿病患者低血糖对关键血栓形成机制的影响，包括纤维蛋白凝块结构和纤维蛋白溶解、血小板反应性和活化、血浆炎症标志物水平。文章研究了急性低血糖和实验诱发中度低血糖后，持续7天的2型糖尿病患者和健康对照者的血栓形成变化。结果表明，前期低血糖具有急性和持续性血栓形成作用，持续至少7天，并在2型糖尿病患者中增强。这些发现确定了低血糖可能增加CV死亡的短期和中期风险的机制。
2、肾病
糖尿病肾病是慢性肾脏疾病的主要原因，它的特点是功能上的改变，如肾小球滤过和蛋白尿和结构的变化，会导致肾小球基底膜增厚、肾小球系膜基质扩张、肾小球硬化症和小动脉透明变性。Diabetes Care杂志发表一项研究“Occurrence of Diabetic Nephropathy After Renal Transplantation Despite Intensive Glycemic Control： An Observational Cohort Study”调查了糖尿病肾病移植后的发生几率以及移植后血糖控制的作用。
结果表明，肾小球系膜基质扩张是糖尿病肾病的早期指标，尽管加强了血糖控制，但在移植前糖尿病患者中肾小球系膜基质扩张依旧可能迅速发生。糖尿病肾病的发生与移植后糖化血红蛋白水平无关。
3、神经病变
糖尿病周围神经病变（DPN）和心血管自主神经病变（CAN）是影响力最大，并且最具挑战性的两种慢性并发症，可以导致下肢截肢、重度疼痛、跌倒和骨折、心律失常、心脏衰竭，并在日常中直接影响患者的生活质量。Diabetes杂志近日发布一项流行病学研究，讨论了关于糖尿病干预对神经病变和心血管病变的影响。研究表明，严格控制血糖可以降低发生糖尿病性周围神经病变（DPN）和心血管自主神经病变（CAN）的风险。
4、视网膜病变
糖化血红蛋白（HbA1c）于1980年初被引入糖尿病治疗中，一直作为前6~10周的平均血糖测量方法。许多研究表明，HbA1c水平与糖尿病并发症的发展密切相关。此外，血糖控制、糖尿病持续时间都是导致糖尿病性视网膜病发生的强风险因素。但有证据表明，糖尿病持续时间对视网膜病变的影响不是一定的，在青春期之前发病的糖尿病似乎延长了发生肾病和视网膜病的时间。随着年龄的增长，青春期前的保护作用会逐渐消失。Diabetes Care发表的研究表明，糖尿病患者在年轻时发生并发症的风险更大。
结果表明，HbA1c降低、糖尿病发病年龄≤5岁、以及青春期之前发病（无关性别）与单纯性视网膜病变发生时间较长有关，而增生性视网膜病变仅与HbA1c相关。随着HbA1c增加，首次出现视网膜病变的时间减少。糖尿病持续时间≤5年时，较低的HbA1c与单纯性视网膜病的发作有关，而与增生性视网膜病无关。
2型糖尿病患者日常管理小技巧
糖尿病是一种尚不能根治的慢性疾病，其治疗包括饮食控制、运动处方、血糖监测、自我管理教育及药物治疗在内的综合治疗，其中医学营养治疗是所有糖尿病治疗的基础，是糖尿病自然病程任何阶段预防和控制糖尿病必不可少的措施。
1、每天至少用血糖仪检查一次血糖水平，并保持读数记录，了解身体血糖的浮动范围；
2、即使是健康食品，也有可能一次吃得过多。分享一个好的经验：将盘子分为两部分，一半放水果和蔬菜，另一半放瘦蛋白和谷物。
3、在饮食中填充纤维，这是增加用餐量的好方法，而且不会增加血糖。每天至少25克纤维的摄入，可以选择有皮的水果、蔬菜、全谷物和豆类。
4、对食物要精打细算，因为饭后碳水化合物会立即变成葡萄糖。因此，对食物进行挑选尤为重要。例如当选择碳水化合物时，可以更多选择水果、蔬菜、全谷物和豆类。减少面包和米饭的摄入。
5、锻炼身体，定期运动可使胰岛素在体内更好地发挥作用。因此，活动身体对降低血糖至关重要。
6、不推荐糖尿病患者饮酒，如饮酒则需计入全日总能量，具体摄入量可参考：女性每天不超过1个酒精单位，男性每天不超过2个酒精单位，建议每周饮酒不超过2次。
7、充足的睡眠，睡眠不足会使人脾气暴躁、疲倦，也会增加第2天的血糖水平。
8、控制体重，肥胖会增加身体承受压力，并增加血糖。
9、减轻压力，当压力很高时，身体会过多分泌皮质醇，使血糖管理混乱。可以尝试通过静坐冥想、良好的饮食和睡眠、以及向专家咨询来减轻生活压力。
10、注意随时补水，糖尿病患者更易感到口渴干燥，应随身携带水壶，在不渴时也要注意补充水分。
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Uzi被迫退役，阴阳合同事件曝光，转战直播真的是他的真实想法吗？
世界第一无冠adc退役，建议全国取消儿童节，下半旗哀悼以上为某cool粉丝言论，怨气有多重？就和他家只会黑喷、内涵的偶像一模一样。
一、uzi在等一场金色的雨！而这一切都被rng的阴阳合同搞毁！为什么uzi宣布退役，粉丝们会如此震惊？因为所有人都认为uzi绝对会打完今年的全球总决赛，今年的全球总决赛在国内举行，不管是否卫冕，这才应该是uzi的终点。然而uzi却突然宣布退役，连打比赛的资格都没有。连他本人也在等一场金色的雨，而终点却到得这样快。uzi确实到了职业选手退役的年纪，粉丝们也早做好了准备，但无论如何也想不到rng连这最后的机会也不给他。在这个唯?S?至上的电竞圈，封神毫无意义，uzi七年的青春终究是错付了。
uzi原本的打算是打完了最后一场全国总决赛再退役，这场比赛在开国开赛，无论是否卫冕都是uzi最后的机会。然而春季赛和夏季赛都没有uzi的身影，大家一起等待的金色雨始终没有到来的机会。七年的职业选手生涯，uzi终究是遗憾止步。
二、rng多次操作阴阳合同，对老选手这样做派未免太过分！uzi并不是第一个遭遇这种对待的人，早前退役的MLXG，Letme 都是遭遇了同等的事情。退役之后rng禁止他们继续加入任何的战队，也不得再参加职业比赛。这次uzi遗憾过大，连最后一场总决赛也不允许打完，才会引发这样激烈的骂战。事件之后uzi的前经纪人直接和rng开撕，曝光uzi被迫退役的真相。uzi这些年为rng争得无数的荣耀，基本上对rng没有什么要求。要说关系双方应该不错，然而rng却连最后一场比赛的资格，让uzi给七年职业生涯画下完美句号的机会都不给。rng前十选手都已经退下战台，LPL006再也无法在职业赛场上出现！
三、uzi转战直播，封神选手注定半道陨落反观近几年转战直播的职业选手，并不是没有混得好的，而且uzi还是明星选手。但是直播行业不景气，两年的丰满期已经算是很长了。如果uzi像厂长一样转战幕后开始做教练，或许他还能实现再上战场的梦想，哪怕看着别人梦想成真也好过躲在电脑背后虚度遗憾的光阴。但是根据jr的说法，或许uzi连转战幕后的机会都没有。七年的荣耀被如此糟蹋，没有?S?会是他永远的遗憾。
薇恩终极时刻遁入隐身，却没有任何动作。 霞的暴风雨刃飞向天空，落地满地剑羽却不收回。 卡莎虚空能量充盈，又突然消散。 卢锡安圣枪洗礼着邪恶，双枪倏然垂下。 众多射手在各自战场战斗着，却都不约而同的停下手中的动作，转而望向东方。 ?他停下了。?他们感觉到。 也是时候停下了，我想。uzi为什么复出又退役
Uzi宣布退役的时候说的是身体伤病原因，身体能够调养好也有可能复出。
面对Uzi复出的可能，有些人乐于见到流量涌入，有些人等待看他的笑话，还有些人，他们真的很喜欢Uzi，既期待又害怕。
Uzi自己在直播里提到，复出会涉及很多因素，特别是身体因素。当时Uzi决定退役的一大原因就是被检查出二型糖尿病以及有着严重的手伤。
目前为止，Uzi复出与否还未明确，但2015年退役的San则发了微博，明确表示自己常年保持在大师宗师300-500的水平，赛场经验不错，可以多方面帮助团队，正在寻找试训机会。
对于运动员来说
Uzi表示：自己虽然退役了，但依然是RNG的一份子，未来会和RNG继续走下去。对于Uzi最终还是选择退役这件事，网友们也是议论纷纷，有网友表示“到这一刻还是不太能整理好情绪和语言，想说的要说的有很多但是真的不知道从哪里说起，想你回忆起来这些年，一定是欢心胜过失落，荣誉大于诋毁，收获多于遗憾的，想你想起Uzi这个id的时候一定是骄傲自豪的。”
这位LPL编号006的老将最终还是选择离开了这个他拼搏过七年的赛场。2012年底初登职业赛场的15岁少年，到如今已是功勋卓著伤痕满身的23岁老将。2019全球总决赛小组赛C组第二轮最后一场比赛，成为了Uzi在国际赛场乃至职业生涯中的最后一战。
Uzi是否可能会回归赛场？
Uzi是英雄联盟历史上一位非常传奇的选手，即使他从未获得过英雄联盟赛事最高奖项S赛的冠军，对于很多人来说他都是世界上最为顶尖的ADC之一。而这样一位选手最终还是因为伤病而不得不退役，让人为之可惜。最近一部关于Uzi的纪录片让大家觉得他还是复出回归赛场的希望，在纪录片中他在NIKE的训练师的指导下进行康复训练，如果他的病情能够得到控制的话，是有可能回归到赛场上的。
因为对于Uzi这意味选手来说，年纪并不是一个问题，之所以退役还是因为他患有比较严重的糖年病，并且他的手因为长期操作鼠标如今机能也如同上了年纪的人一样。因为职业选手一般都是要熬夜训练的，所以无论是作息还是高强度训练，对于Uzi这样患有比较严重糖尿病的人来说都是相当不利的，所以即使自己还能够打比赛，他还是选择了退役，选择去做直播。
但是关于他复建的纪录片也让很多粉丝看到了希望，如果他能够通过复建训练，让自己的身体恢复得比较好的话，还是能够重新回归到赛场的，毕竟很多人都希望能够再次看到他在赛场上展现精彩的操作。对于很多观看英雄联盟赛事的粉丝来说，Uzi可以算得上是最为传奇的选手之一，因此就算不是他的粉丝，也是希望可以重新回到赛场，给我们带来一场饕餮盛宴。
如今英雄联盟全球总决赛也在火热进行中，来自中国赛区LPL的SN战队和TES战队已经进入到四强，这也让我们对于中国能够夺冠充满信心，如果中国能过在本土夺冠的话，对于Uzi来说也是一件比较欣慰的事情了。
Uzi是谁，他为什么会退役？
Uzi（电子竞技职业选手）一般指简自豪，现效力于BLG电子竞技俱乐部。
1、退役：
2020年6月3日，简自豪宣布正式退役，RNG电子竞技俱乐部同时发文确认。随后，英雄联盟官方发文回顾了简自豪的职业生涯，“2012-2020，传奇落幕，永远自豪，感谢你与LPL一路破浪前行。”
2、复出：
2021年12月15日，亚运会冠军下路选手、前RNG名宿、LPL赛区传奇选手Uzi，由BLG电子竞技俱乐部官宣加盟了战队，时隔560天重回赛场。
2022年2月17日，在LPL春季赛BLG对阵IG的比赛中，首局比赛BLG不敌iG落败。中场BLG官博宣布人员替换公告：BLG.Uzi时隔895天重返LPL赛场。
Uzi 的早年经历：
2012年初，简自豪因为家庭原因搬家到了新的城市惠州，由于新搬家过来的学籍和转学的问题让他有了在家玩游戏的机会。天天在家玩游戏的他，在接触到了英雄联盟这个游戏的时候。他以惊人的适应能力迅速驰骋了这个游戏，在当时的四区战无不胜，迅速冲到了1700分。后来被陈芳辉（虎妞）发现并介绍到皇族战队，开始自己的职业生涯。
简自豪早年在准备打职业比赛的时候曾经受到父母的阻拦，后来他用自己的努力证明了自己，得到了家人的认可和支持。当父母现身来到LPL赛场时，他很开心能得到父母的到场支持。
以上内容参考：-简自豪
