[导读] 妈妈们可能以为大人睡着，肚子里的宝宝也就会睡着。真的是这样吗？事情可能和我们想象的并不一样。研究证明，胎宝宝的睡眠时间占一天中的90%-95%，胎宝宝的睡眠周期同样是深度睡眠和浅度睡眠之间的交替。但是胎宝宝的睡眠时…
妈妈们可能以为大人睡着，肚子里的宝宝也就会睡着。真的是这样吗？事情可能和我们想象的并不一样。
研究证明，胎宝宝的睡眠时间占一天中的90%-95%，胎宝宝的睡眠周期同样是深度睡眠和浅度睡眠之间的交替。但是胎宝宝的睡眠时间并不是按照妈妈的睡眠时间来进行安排的，一般情况胎宝宝的睡眠周期从20-75分钟，一个周期结束，胎宝宝可能会清醒。
什么时候胎宝宝是清醒的：
第一个肯定是在宝宝有胎动的时候，当宝宝在肚子里面吞咽羊水的时候，或者当宝宝伸腿做运动的时候，只要是妈妈感受到的胎动，就证明宝宝是清醒的。
第二，没有胎动就不代表宝宝在睡觉。当妈妈早上起床的时候，或者吃饭的时候、妈妈运动或者轻拍腹部的时候，甚至一道强光都有可能唤醒沉睡中的胎宝宝。
胎宝宝在肚子里会睡觉吗
第三，早上十点钟或者晚上八点到十点钟，是胎儿活动比较频繁的时候，这个时候的宝宝一定是醒来的。所以很多妈妈都会发现，胎宝宝在晚上的时候，胎动比较厉害。
总结来说就是：妈妈醒着胎宝宝有可能睡着了，妈妈睡着了，胎宝宝有可能是醒着的。所以千万不要以为妈妈睡着了，宝宝就睡着了。
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孕妇睡觉时胎儿也在睡觉吗
据我们所知，在怀孕的时候，睡觉对于准妈妈来说是一件很难的事情，尤其是在怀孕后期，晚上的大多数时候都是睡不着的，只有在白天闲时能眯一会眼，是不是宝宝太调皮，不让妈妈睡觉呢，多多少少也算其中一个原因吧，那么孕妇睡觉时胎儿也在睡觉吗？
孕妇睡觉时胎儿也在睡觉吗不一定的，胎儿在子宫里大多数时间都在睡觉的，不过妈妈睡觉的时候，宝宝可能会醒着一段时间的，动一动，伸个懒腰之类。能感觉到胎动其实并不代表宝宝在醒着，而是像大人睡觉一样，可能在改变姿势，所以说，宝宝在动的时候，不一定都是挑妈妈没睡觉的时候动。不少孕妈咪认为胎儿和自己的作息时间应该一样，孕妈咪睡觉，胎宝宝也会睡觉，孕妇醒来，宝宝也会跟着醒来，不过事实并非如此，还有可能刚好相反哦。准妈妈晚上休息时，胎宝宝可能不会跟着睡，还会乱动，这就是孕妇晚上总是睡不好的原因之一。通常情况下，胎宝宝在妈妈肚子里乱动一会儿就会睡着，第二天准妈妈醒来时，宝宝可能还没有醒。胎儿一般是白天比较安静，喜欢睡觉，晚上则会闹腾一会儿，这给不少准妈妈造成了困扰，毕竟胎儿的作息与妈妈不同步。不过建议孕妈咪晚上还是要早点睡，如果晚睡的话，胎儿也会睡的越晚。总而言之，宝宝的作息跟妈妈的不一定同步，妈妈睡觉的时候宝宝可能会在动，但是妈妈睡醒的时候，宝宝就可能在睡觉，所以很难捉摸到宝宝的作息。
孕妇怎么睡对胎儿好准妈妈总是会担心胎儿的健康问题，无论问题有多么的细微。随着周数的增加，肚子越来越大，连平常再简单不过的睡觉都成为了孕妇们的困扰。仰卧，自己不舒服；侧卧或者趴着，又怕压着小宝宝。那么，究竟孕妇要怎么睡觉对胎儿好呢？孕妇睡姿的重要性：准妈妈的胎儿在子宫内渐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变为了西瓜大小，随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，尤其是到了妊娠晚期，即怀孕7-9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是非常重要的。那到底要怎么睡呢？前期和中期可以挑自己喜欢和觉得舒服的姿势睡觉，保证睡眠充足就可以。早期宝宝很小，妈妈的睡觉姿势不会对宝宝有什么影响，不趴着就行，不需要一怀孕就左侧睡，这样整个孕期会很辛苦，坚持不了多长时间，后期会更遭罪。孕后期肚子变大后尽量采取左侧睡姿，防止胎儿压迫内脏，影响血液回流心脏，可能会影响宝宝发育。一般睡着后孕妇自己会变换姿势，调整到自己舒服的睡姿，这样也不需要担心，不是说孕妇只能左侧睡，换换姿势会睡得舒服些，对宝宝也有好处。
孕妈不睡觉宝宝在肚子里会睡觉吗
孕妈妈经过了几十年如一日的白天工作学习生活，晚上睡觉的规律生活，所以已经是非常习惯这样的一种规律了。而胎宝宝却还没有形成这样的规律。所以怀孕妈妈晚上睡觉时胎宝宝却不是千篇一律的睡大觉。
宝宝睡眠的时间总时长要比妈妈的长，但是睡觉持续的时候却是非常短的，可以说胎儿的睡觉就是碎片化的睡眠。胎宝宝一般是睡个20分钟半个小时，就已经睡饱了，需要醒来玩一会，玩了一会累了孩子又会去继续睡。
带过新生儿的妈妈都会感觉新生儿睡觉那就是一个随性，无论何时何地，无论是白天和黑夜，只要想睡都要睡。而胎儿和新生儿睡眠的情况还是比较接近的，只是新生儿出生后有奶可以喝了，可以睡得更久一些了，而胎儿每次睡觉的时候却是极短的。
这些的情况也在妈妈们的感觉中得到证实：
小鱼儿妈妈说：感觉自己如果白天上班忙着，紧张的时候，胎宝一般也会比较安静算是比较配合，而只要自己安静下来了，那么胎宝就开始动得欢快起来了。
而晚上自己睡觉如果经常也是被胎宝宝踢醒的，只要自己安静下去感受胎动，是可以经常感受到胎动的。
毛毛妈妈说：自己的胎动感觉是每天吃完饭后动得欢快一些，平时也有胎动但是会弱很多。而晚上如果自己醒过来没一会也会感受到胎动。
怀孕妈妈睡觉时胎宝宝在做什么呢？一般在做这5件事情：
1、睡觉
当胎宝在子宫里玩累了，发现羊水也比较稳定不动了，胎宝也跟着睡了，一般胎儿一次睡半个小时左右，睡上十分钟左右可能又会小睡一会。
2、喝羊水拉羊水
在妈妈子宫里面，羊水既是胎宝宝的尿，也是胎宝宝的饮料，口渴了或者是无聊了就喝喝羊水。
而喝完羊水没一会就拉出羊水，羊水的量会保持一定地平衡。
在子宫羊水是没有污染的，是无菌的，是可以让胎宝宝一边喝一边拉的。
3、胎宝在打嗝
胎宝宝在肚子里面经常会出现打嗝，打嗝的时候胎动是很有节律的，一抖一抖，这种打嗝并不是说宝宝喝羊水喝多了引起的，这样的打嗝是正常的，属于生理性的膈肌痉挛。
4、把脐带把玩具玩
妈妈睡觉不走动了就没有轻轻像摇篮的效果，孩子就觉得无聊了，无聊就玩玩脐带吧。
脐带是胎宝宝最爱的玩具，因为在子宫里面除了脐带和羊水就没什么其他可玩了，羊水只能用喝的，而脐带就变成了宝宝唯一的玩具了。
就因为胎宝宝攥着脐带绕来绕去，有时候绕进去了，再回来又要绕回来，如果B超看到脐带绕颈，妈妈不用过于担心，一圈两圈问题不大，一般胎宝自己又会绕回来的。
5、在里大闹子宫
胎宝就像一个孙猴子，每天在子宫里日子过得无聊了，就在里面练武功，这里踢踢那里打打，经常能在妈妈的肚皮上看到这边一个鼓包，一会那边又看到一个鼓包。这些鼓包可能是孩子的手、脚甚至是屁股。
所以，妈妈在睡觉的时候，胎宝一点都不会无聊，他会在自己的世界里面自得其乐。
