我发热了吗？
这几天，测体温成了大家最关心的话题。进小区、进单位，滴一下！一直有朋友发消息问我，体温是不是高了？37.3℃是不是发热了？因为大家都害怕发热。
今天一早，Z小姐碰到我非常紧张，我问她怎么了。她说，我的体温出问题了。我一听，怎么会呢？赶紧问她怎么回事。她说，早上出门前在家，自己用耳温枪测了是37.4℃，到了单位额头测出来是36.8℃。她很害怕：我这是发热吗？还是出了什么问题？
体温，看起来简单，其实并不是，测的方法有很多，设备有很多，是不是发热还真不是只靠一个数字决定的。
各位朋友，让我们有请今天的主角：体温
测体温的设备
体温，是我们人体内部的温度，用手可能感受个大概，额头碰额头也是我们常用的方法，但是真正知道体温多少，还是需要借助设备：
（1）水银体温计：非常经典的测量工具，通过看水银上升的数字来知道体温是多少。
优点：价格便宜，体积小巧，操作方便，准确、稳定。
缺点：有交叉感染风险，测量时间长，汞有毒，易破碎。
（2）电子体温计：水银体温计2.0版，使用方法和水银的相似，从显示在屏幕上的数字知道体温。
优点：贵一点，使用方便，测量时间短，安全性高，读数方便
缺点：需要校准，不如水银体温计准，一样有交叉感染风险。
（3）耳温枪：潮流产品，通过在鼓膜附近测量温度，告诉你人体内部的温度是多少。
优点：测量时间短、读数方便。
缺点：价格比较贵，如果操作不正确会有误差，比如没对准、有耳shi。
（4）额温枪：筛查神器，测量的是额头的温度，不直接接触皮肤。
优点：读数快，没有交叉感染风险。
缺点：结果容易受外界因素干扰，比如室外温度、光线、辐射等，所以不太准，还有就是价格较高。
设备眼花缭乱，各有优缺点
超过多少是发热
尽管每次测出来的是一个数字，但实际上我们的实际体温是个范围，一般来说超过这个范围是发热，但也有例外。
（1）水银/电子体温计：这两个类似，主要有3种测量方法，3种的正常范围都不一样
嘴巴里面量：放在舌下，闭嘴约3分钟后取出，正常范围为36.3℃--37.2℃，一般超过37.2℃是发热；
腋窝里面量：夹在腋窝，夹紧5分钟后读取数值，正常范围为36.1℃--37℃，比口腔温度约低0.2℃--0.4℃，一般超过37℃是发热；
肛门里面量：小孩子用的多，插入肛门，3分钟后取出，比口腔温度约高0.3℃--0.5℃；一般超过37.5℃是发热。
（2）耳温枪：不同年龄，正常范围是不一样的（如下图），总的来说，对于3岁以上的成人，一般超过37.7℃是发热。
（3）额温枪：不同年龄，正常范围是不一样的（如下图），而且波动比较大，对于大部分来说（11岁-65岁），超过37.6℃是发热。
尽管看起来很简单，对照这个数字就可以了。但体温的复杂在于，有时候会有例外，这个数字只能是个参考：
性别：女生一般比男生高点，在月经前、怀孕早期体温会轻度增高，而排卵期会轻度降低（似乎你懂了点什么）；
年龄：一般幼儿偏高点，老人偏低点；
昼夜：一般早上2-5点最低，下午5-7点最高，“夜猫子”夜里的体温会高点；
其他：比如情绪激动、运动以后体温会增高，吃完东西、外面温度变化，测出来的温度也会有变化。
虽然，只是个参考，但一个准确的数字还是很重要。
那么，怎么测量才更准呢？
怎么测体温更准
我们都希望能快速地、准备地知道自己的体温是多少，那么事实是什么样的呢？
设备方面：
一般来说，从测量设备上来排名：
水银温度计>电子温度计/耳温枪>额温枪
额温枪用来做发热筛查还是一种很好的办法，毕竟速度快，没有交叉感染。但要确定是不是真的高，还是要靠其他三种方法，水银温度计作为一种经典方法，还是挺靠谱的。
方法方面：
工具选对了，就准了吗？不是，测量的方法更重要，使用不当肯定不准：
（1）水银体温计甩表的时候一定要注意不能甩到东西，以防撞击碰碎体温计，甩至35度以下即可；
（2）口腔测温30分钟前不能吃任何食物、吸烟或者喝水，防止结果不准确；
（3）使用耳温枪或者额头枪时要注意热水澡30分钟不能使用后，热水澡会使头脑发热，测量出来的结果不准确；
还有，如果是高了那么一丢丢（0.1、0.2），也不一定是真的高，因为仪器只是个仪器，我们总允许它有点点误差。
所以测一次就能完全成功，看来是不可能的，多测几次很重要。
正确的方法是：
如果你没有不舒服、体温正常，那就行了；
如果你没有不舒服，体温高了，多测几次；
如果你有了不舒服，体温正常，多测几次。
时间可以是：早上8点左右、下午3点左右、晚上8点左右。
最重要，首先看你有没有不舒服，当然这个不舒服不是吓出来的
需要记住的事
让我们再回头看看今天的主角：体温。它只是个参考数值，影响它的因素有很多，平时我们也不是很重视它。但是，现在我们还是要记住一些东西：水银温度计>电子温度计/耳温枪>额温枪；口温：37.2℃、腋温：37℃、肛温：37.5℃；耳温：37.6℃、额温：37.7℃。
数字只是参考，没有不舒服，多测几次！
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多少度算发热
发烧度数的标准，不是完全一致。
一般来说突然爆发的高烧应该在38.5摄氏度到40摄氏度之间，意味着体内有了病毒感染，这时会出现感冒，肺炎，脑膜炎或者是急性炎症，还会伴有发烧。
而长期持续低烧温度会在37.3摄氏度到38.5摄氏度，这意味着免疫系统遭到了破坏，肺结核湿热红斑狼疮等，都会出现不同程度的低烧。
扩展资料：
体感温度有一些非常简化的计算公式，风速和湿度对于体感温度的影响，并不是用一个系数就可以决定的简单线性关系，而是随着季节和地区的不同，会有较大差异。况且再考虑到太阳辐射，日照时数、云量等的综合计算也很复杂。
还有，日最高/低温度对于体感温度也有影响。比如，一座城市A，昼夜温差很大，白天很暖和，夜里气温骤降；另一座城市B，昼夜温差很小，白天也不暖和，夜里也没特别冷。
此时两座城市的日平均气温很可能是一样的，但两座城市居民的体感温度肯定就不一样了——大家通常在白天活动，对白天气温的记忆会更深，而晚上反正回家钻被窝了，夜里降温根本不知道，所以A市的体感温度会更高一些。
另外，人群由于个体差异，对气温的耐受度也不一样。比如在冬天，老人会比年轻人感觉更冷，而一个身体虚弱的病人也会比健康人感觉更冷。
—发热
发烧的正常体温是多少
低烧：37.4℃～38℃；中烧：38.1℃～39℃：高烧：39.1℃～41℃。
人的正常体温为36℃~37℃(腋窝)。日本自然养生专家石原结实博士则提出了更精确的范围：理想体温是36.5℃～36.8℃。
体温在24小时内略有波动，凌晨2~6时体温最低，午后1~6时最高，波动一般不超过1℃。
女性的平均体温比男性高约0.3℃，还会随月经周期而发生变动。正常女性的基础体温以排卵日为分界点，呈现前低后高的状态，也就是“双相体温”。
恒定的体温让人体能够在不同温度的环境下生存，但不同人群的体温略有差异。儿童体温略高，可达36.8℃～37℃;婴儿和老人的体温较低。特别是早产儿，由于体温调节机制发育还不完善，体温易受环境影响。
根据发热程度的高低（口腔温度），可以区分为：低热：37.4℃～38℃；中等度热：38.1℃～39℃：高热：39.1℃～41℃；超高热：41℃以上。
扩展资料
发烧特别是小孩发烧的注意事项
1、补充水分
水胜过药，发热身体出汗多，勤喂温水进行补充很有必要。小孩发热宜以饮白开水，可适当喂些白开水，以补充人体的维生素C，增强抗病。饮水量的保持口唇滋润力度，不必过多。
2、注意室内通风
开窗换气，保持空气清新，室温维持在25℃左右。也可将宝宝置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温逐渐下降。如果小孩四肢冰凉而打寒颤，就要用毛毯覆盖，手脚用热水泡浴;如果手脚温热且全身出汗，可脱掉过多的衣物。
3、注意卧床休息
给予清淡、易消化、有营养食物，如牛奶、米粥、青菜汤等，多吃水果，多喝水。
