2023淮安马拉松比赛时间
2023淮安马拉松暨大运河马拉松系列赛（淮安站）将在4月9日鸣枪开跑。
【拓展内容】
为让各位跑友充分感受淮安之美，用脚步丈量运河三千里，用初心去感受“醉”美淮安，组委会还拿出最具人气的旅游景区向参赛选手免费开放（具体免费景点名单另行公布）。届时，跑友们可以凭借参赛号码牌等有效凭证，享受免费乘坐市内公共交通观光，游览大美淮安的专属福利。
组委会为各位参赛人员提供贴心的物品清单，包括号码布、芯片、参赛服、存衣包、雨衣等物品。完赛物品还包括奖牌、完赛袋、饮料、食品、完赛服饰等物品，一件件特色鲜明的淮安元素，既全方位为跑者保驾护航，也让“淮马”印象更加生动活泼。
2023国内马拉松时间表
2023国内马拉松时间表：
12月4日举行的2022武夷山马拉松。
12月4日举行的2022第五届杭州女子半程马拉松。
12月4日举行的2022澳门马拉松。
12月10日举行的2022南京秦淮城墙马拉松。
12月11日举行的2022广州马拉松。
注意事项
马拉松比赛大约跑到10-20分钟时都会遇见第一次“难受”阶段，叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可，当“难受”劲过去再跑就没有问题了。
没有马拉松训练的人当跑到30-35公里左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。如果是最好放弃比赛，“咬牙”可能是危险的。
2022西昌马拉松参赛要求西昌马拉松比赛时间
（一）参赛选手年龄要求
1.马拉松项目年龄限20周岁以上（2002年12月31日前出生）；
2.半程马拉松项目年龄限16周岁以上（2006年12月31日前出生）；
3.迷你健康跑项目年龄不限，13周岁以下（2009年12月31日后出生）儿童持户口簿必须与父母（或至少一位家长）共同报名参加，家长须持身份证（护照、军官证）等有效证件报名；
4.18周岁以下（2004年12月31日后出生）及65周岁以上（1957年12月31日前出生）的参赛选手，必须由其监护人或法定代理人签署参赛声明方可领取参赛物品参赛。
（二）参赛选手健康要求
马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求。参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。
有以下身体状况者不宜参加本次比赛所设各项目比赛：
1.先天性心脏病和风湿性心脏病；
2.高血压和脑血管疾病；
3.心肌炎和其他心脏病；
4.冠状动脉病和严重心律不齐；
5.血糖过高或过低的糖尿病；
6.比赛日前两周以内患感冒；
7.比赛日前两周以内献过血；
8.赛前一晚大量饮酒或睡眠不足；
9.准备在比赛举办日前后14天接种或完成接种新冠疫苗；
10.妊娠；
11.其它不适合运动的疾病。
在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检，并结合检查报告进行自我评估，确认个人身体状况能够适应于长跑运动，方可报名参赛。
本届赛事路线、赛事补给站、赛事厕所等设置不适宜滑板、轮滑使用者的参与，为充分保护您的人身安全，组委会有权终止上述人群的参赛资格。此外，比赛不设竞速轮椅组，竞速轮椅不允许上赛道参赛。
（三）以下人员不得参加比赛
（1）赛前14天内有港台地区和国外旅居史；
（2）赛前14天内有国内重点地区（见“四川疾控”微信公众号“健康提示”）旅居史的人员；
（3）赛前14天内有高、中风险区旅居史的人员；
（4）赛前14天内接到有关部门、单位关于疫情防控风险提示要求集中或居家隔离医学观察、健康监测，且未完成相关防控措施的人员；
（5）天府健康码为红、黄码人员或临时弹窗的人员；
（6）尚在医学观察期内的已治愈出院的确诊病例和已解除集中隔离医学观察的无症状感染者；
（7）被判定为新冠肺炎感染者（确诊病例或无症状感染者）的密切接触者、密接的密接、重点涉疫场所或区域风险人员；
（8）有不适症状或有健康状况异常的人员（包括发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状），且未排除新冠肺炎感染者。
开赛前选手所在地划定为国内重点地区或高、中风险区的，组委会将取消其参赛资格并退还报名费，同时保留其直通名额至2023年。
