2023岳阳马拉松比赛着装有什么要求？
建议参赛选手穿着组委会发放的参赛服。所有选手必须将参赛号码布佩戴于身前明显位置，正面在前。凡未按规定佩戴号码布、芯片或折叠、遮挡号码布，导致计时点未记录号码或成绩者，组委会有权取消比赛成绩;对于未佩戴号码布的选手，工作人员、裁判及安保人员有权将其立即请出赛道。
比赛检录
1.所有参赛选手按竞赛项目在规定时间及区域进行检录，检录时间为4月16日6:30-8:15。选手需正确佩戴本次赛事号码布，按照分区站位集结排列。
2.所有参赛选手采取检查感应计时芯片和号码布的方式逐一检录。
3.号码布是参赛选手的有效凭证，选手必须佩戴本人号码布经检录后进入与比赛项目及成绩相应的出发区集结。在比赛过程中必须自始至终按要求佩戴号码布，无号码布即取消参赛资格。号码布不得转让或转借，一经发现原号码布持有者以及转让者不得参加该项赛事3年，并报中国田协进一步处罚。
2米高“霸王龙跑友”刷屏马拉松，跑友为何要这种着装？有何含义？
现在的人们在闲余时间里，休息放松的方式也越来越丰富、越来越多样化。有的人喜欢读书，有的人喜欢旅行，有的人喜欢运动。随着喜欢运动的人越来越多，各种体育赛事越来越受到重视，其中，马拉松长跑运动吸引越来越多的跑步爱好者参与其中，他们在马拉松比赛中挑战自我，超越自我。而在杭州的一个女子马拉松比赛中，一名身穿恐龙服装的比赛者引起了很多人的关注。
女子马拉松现两米高?恐龙?参赛2020年12月初，在浙江省杭州市，一项女子马拉松比赛在当地举行，受到了很多人的欢迎，参赛选手一共有五千名，而其中，一名选手身着两米高的恐龙服饰，格外吸睛。这个身穿恐龙服装的比赛选手名叫陈洲洋，她是一名九零后，就在很多人觉得穿这样的服装参赛就是为了吸引眼球，同时也觉得她跑到终点。而实际上，陈洲洋穿着恐龙服用3小时13分28秒的成绩完成了21.095公里的半程马拉松。
陈洲洋觉得恐龙很?拉风?，同时她自己也是恐龙装爱好者陈洲洋穿着笨重的恐龙服饰参加马拉松，过程还是很辛苦的，期间她需要不断给服装内充气，而且一旦有风，她带着衣服跑步会非常累。但是整个过程中她还是感觉非常开心、快乐，穿这样的恐龙服饰去参加马拉松比赛，她认为很酷，同时还能给身边的人带来欢乐，她认为就足够了。
陈洲洋这样穿着的原因之一，是因为她非常喜爱恐龙服饰，同时她也是运动爱好者，喜欢参加各种各样的户外运动，而她穿着恐龙服饰参加杭州女子半程马拉松的情况，也不是第一次户外运动这样穿着了，她之前就多次穿着恐龙服饰参加各种运动，这样的运动方式让她感到非常快乐。
岳阳马拉松比赛时间2022赛
2022岳阳君山马拉松赛将于12月4日（星期日）8：00在湖南省岳阳市君山区举行。
此次比赛由湖南省体育局指导，岳阳市人民政府主办，湖南省田径协会、岳阳市教育体育局、岳阳市君山区人民政府共同承办，湖南大众体育文化发展有限公司运营。
岳阳君山马拉松赛创办于2020年，2022年由原来的半程马拉松升级为全马赛事。2022年的比赛设全程马拉松（2000人）、半程马拉松（5000人）、四分马拉松（3000人）三个组别。
马拉松比赛简介
马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42、195公里（也有说法为42、193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
2022年9月25日，在第48届柏林马拉松上，肯尼亚名将埃鲁德·基普乔格以2小时01分09秒完赛，超越了此前由他本人保持的2小时01分39秒的世界纪录。
第一次参加马拉松比赛需要注意些什么？
第一次参加马拉松要注意的有以下几点，
1.提前到场
，一般的马拉松赛事，都会在正式比赛开始前有个检录进场环节，检录时间在报名阶段会提前通知到大家。建议大家在这个时间节点前提前30-60分钟到达现场，因为参赛选手众多，有些赛事场地安排可能比较复杂，需提前熟悉寄存区、厕所区以及检录区位置。尤其越临近检录时间点，厕所排队人数非常多，需提前安排好。
2.注意线路标识
4 马拉松一般分为迷你、半程和全程三个项目，由于距离不同，路径安排也有所区别，在分道口都会注有线路标识。不要只顾闷头跑步而走错方向，历史上马拉松选手走错道的例子数不胜数，会影响到自己的赛绩。
3.注意饮食
6 马拉松赛事当天早晨，可以吃一些米粥、鸡蛋等饱腹，不要食用过油腻的食物，开赛前半小时可以吃一根香蕉补充体力。跑的过程中备些能量棒或者巧克力来补充能量，一般现场都会提供饮用水补给点。
4.跑前热身，跑后拉伸
8 跑前到达赛事地点后，可以适当小跑或者进行适量热身运动，以便身体舒展开来，防止肌肉僵硬，跑步过程中过早疲劳。赛后拉伸，有助于肌肉损伤点拉扯开来，可以帮助恢复。
9 5.轻装上阵
10 通常马拉松赛事会发一个装备双肩包，如果在跑步过程中背双肩包的话，包在激烈步伐中震颤可能会造成身体的失衡，影响跑者发挥。推荐大家自行准备一个跑步专用腰包或者臂包，将手机、身份证、钱、能量棒放置贴身携带即可。其他东西能省则省，做到轻装上阵。
11 6.量力而行
12 现在有越来越多的年轻朋友加入到跑马的行列中，甚至很多平时并不擅长跑步的跟风者。无论什么情况，挑战自己的初衷是好的，但第一次参赛的朋友一定要记得量力而行，不要一味追求成绩，身体出现异常时果断放弃，跑步本身的目的也是为了体现健康。
