如果长期不手淫,那么这是正常的生理现象,你说的头痛腿软,这些应该是曾经有过手淫导致的手淫后遗症,肯定不是没有手淫的人出现这些症状,手淫导致后遗症,就会出现你描述的这些症状,一定要尽快彻底戒掉手淫等待慢慢缓解