一般禁欲五天以上,精液就是黄色或淡黄色,另外也见于前列腺炎或精囊炎症有这种情况,平时要保持良好的生活规律,不要熬夜。少吃刺激食物。不要有手淫等不良习惯,多参加户外运动健身,提高机体免疫力。一般就可以改善。