正所谓「一日之计在于晨」，睡醒后开启一整天的「第一餐」其实跟你的健康、减肥效果攸关重大！只要吃对早餐，就能唤醒身体一整天的燃脂工作、关掉肥胖基因、预防疾病缠身，尤其是上班族们甩不掉的「顽固胖小腹」，更是可以靠早餐集中对抗！
早安！开始瘦啰（笑）！
腰瘦早餐有科学佐证
为什么吃早餐能够健康、瘦身呢？美国知名营养保健专家大卫・辛振可透露：「腰瘦早餐成功的秘密，在于『基因营养学』」，透过研究我们吃进去的食物，如何启动和关掉基因的走向，不用泡健身房、刻苦计算热量，只需要科学地选择正确的早餐食材，就能就能有效减缓胃胀气、抑制慢性发炎，还能让脂肪自动消失（惊）。
＃9 大瘦腰食材公开
1.鸡蛋
早上不可或缺的鸡蛋，可以关闭内脏脂肪基因。
2.红色水果
苹果、草莓等红色水果也能关闭肥胖基因。
3.腰瘦蔬果蛋白饮
将养分摄取量放到最大！
4.油
减肥人千万不能怕油！早上搭配橄榄油及其他健康油品反而能让饥饿感退散。
5.健康纤维
趁着一大早摄取豆类、米饭、燕麦及其他健康纤维，能够关闭糖尿病基因。
6.植物性蛋白质
推荐额外补充植物性蛋白质，可以促进新陈代谢喔～
7.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜、绿茶和鲜艳的蔬菜可以终结发炎并关闭囤脂基因。
8.肉
摄取适量瘦肉和鱼肉可以建造肌肉并关闭囤脂基因。
9.辛香料
不要忘了加入辛香料，帮料理提味的同时，还能关闭发炎基因和增重基因！
《腰瘦早餐：100 种简单美味腹部燃脂餐，靠基因营养学铲除脂肪，真正永不复胖！》
「我和同事一个月不见，他们看到我都惊呆了！」多位素人亲身体验，实证有人衣服尺寸在一年内小了4 号、也有人不到六周，减掉11 公斤，腰围从39 吋掉到33 吋，这本来自于《纽约时报》销售Top1 畅销作家、国知名营养专家的「腰瘦早餐圣经」超适合忙碌的外食族，不但收录100 道简单食谱，还教你在几分钟内就能轻松做出完美燃脂早餐～（快抛弃连锁早餐店吧）
