原生家庭痛苦的女孩怎么处理婚恋关系

夫妻双方要有勇气去面对过去的伤痛。我们人的本能往往是逃避过去的伤痛,总想着把它掩盖过去,但是有很多东西是掩盖不过去的,只有把它解决掉。所以夫妻双方以一种宽容的心态鼓励对方有勇气去面对过去的伤痛,然后互相帮助去则正视。

知道自己及伴侣伤在何处

只要知道自己及伴侣伤在何处,才能想办法去医治那些伤。要知道自己及伴侣的伤口在何处,首先要知道自己及伴侣最软弱最害怕的是什么。比如有的人害怕不被看见,有的人害怕被孤立,被抛弃,有的人害怕被依赖。这些害怕的东西都是我们的情绪按钮,我们回看自己以前的人生,在什么情况下我们情绪过激,然后帮助自己和伴侣一起去疏导这些情绪。

学习用新的观点和角度看待过去的事

我们有时候对于一些事情的看法仍然停留在孩童时代,而这种孩童时代的观念和看法有时候是错误的,有时候是片面的,这些错误和片面的观念左右着我们的思想。比如男人的原生家庭里父亲出轨,对母亲态度不好,经常打骂母亲,男人从小在这种环境中长大,他一边讨厌着父亲的这种行为,一边潜意识里崇拜着父亲的这种行为。等自己成立家庭之后他会无意识去延续自己父亲的这种行为,自己出轨或者对自己的妻子家暴。现在我们是成年人了,我们要用成年人的看法,用新的价值观去检视过去的事件,纠正自己错的价值观,然后去改善与自己伴侣的亲密关系。

不断地操练新的想法

当我们有了新的观点和角度,就要不断地去操练,下一次当你觉得自己不完美,曾经让你很痛苦,让你很受伤的那个感受来的时候,或者那种对婚姻有错误的看法上来的时候,这种想法包括出轨或者家暴。赶快深吸一口气,学习用新的想法提醒自己:我今天差点儿又掉进以前那种错误的想法里,我不能这么做,要不然我的婚姻会破碎,我的伴侣会受伤,我会受伤,所以我不能这么做。每天这么训练自己,等过一段时间之后我们再也不会掉进去了,自己的伤口也慢慢愈合了。