平时应多吃清淡和富含维生素的食物，比如新鲜的水果和蔬菜等。如果伤口创面比较大，要适量补充维生素c，它能加快伤口的愈合。像西红柿、猕猴桃、柠檬及新鲜蔬菜中都含有大量的维生素c。
尽量不吃热性及腥发的食物，比如牛羊肉、鸡、虾、蟹等肉类及辛辣、煎炸等燥热辛窜的食品，它们会助湿生热，增加人体内的湿热痰淤，干扰人体自身的免疫系统，甚至加重炎症，影响伤口愈合的过程。所以受伤后要注意避免摄入辣椒、姜、蒜、酒、咖啡等有刺激性的食品，以免加重瘢痕增生。
不要偏食挑食，因为微量元素锌可与维生素c结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加人体的抵抗力，促进伤口愈合。只要不偏食，体内就不会缺乏锌等这样的微量元素。如再加点含胶原蛋白的食物，如肉皮、猪手等可以使伤口更快愈合。
也可以试试饮食调养方：
海藻薏米粥：海藻9克，昆布9克，甜杏仁9克，薏苡仁30克。将以上前3味药加水750毫升，煎煮取汁500毫升，用药汁与薏苡仁同煮成粥即可，每日1次，可代早餐食用。
白僵蚕汤：将白僵蚕研成细末，用适量蜂蜜和匀即成。每次服用6克，每日2次，以温开水冲调服。
如何有效防止疤痕增生
1.尽早开始加压：在疤痕恢复期间，对疤痕局部加压也是很好的办法之一。可用带弹性的绷带、运动护膝护肘，甚至宽的松紧带之类的在疤痕敷料外部加压，可抑制疤痕增生，或者促使已增生疤痕变软。加压时间一般为到三个月到半年甚至一年，到瘢痕成熟，稳定或者没有继续挛缩的可能才停止。未收录医院整形外科潘淑娟
加压疗法的注意事项：一尽早使用，一般创面愈合就开始使用。二紧，一般内层的压力应达到10~15mmhg。三持久。应保持加压的持续性。只要患者感受到紧难以耐受时，可稍微放松减压，而不能解除弹力绷带。一般持续加压3-6个月，可见瘢痕充血消退，隆起变平，8-10个月后，可终止加压。终止的标准是瘢痕变软，颜变白。
2.尽早使用硅凝胶膜：
硅凝胶有防治瘢痕增生的效力，用于临床,发现用瘢痕组织内Ⅲ型前胶原含量增加,透明质酸增加,成纤维细胞分泌胶原的功能受抑制,胶原沉积量减少，防治瘢痕效果明显。关于硅凝胶膜治疗瘢痕的机制，多数学者倾向于"水合作用"学说。硅胶膜使水分蒸发减少,皮肤内水分转移到角质层,使间质内水溶性蛋白及许多低分子水溶性混合物向表面扩散,间质水溶性物质减少,流体力学压力下降,瘢痕组织因而软化。目前硅凝胶制品疤痕敌、美皮护等已用于临床。
3.尽早使用染料激光选择性封闭疤痕内血管：
早期疤痕增生会变红，血管增生明显。用染料激光或1064nm激光可以选择性封闭疤痕内增生的血管，使疤痕进入萎缩期，临床使用疗效良好。一般建议尽早使用，可以在伤口刚拆线即开始，每月一次。
4.注意饮食：
疤痕恢复期间，一定要忌口。辛辣荤腥之物（如辣椒、生葱、生蒜、羊肉、海鲜等）不要吃，疤痕体质的人可多吃海带，有改善作用。
5.防晒：
紫外线会使疤痕形成色素沉淀，因此防晒也是很重要的。可以选择用防晒霜，另外疤痕贴如美皮护等本身也可以抵挡部分紫外线。
上述方法提倡综合使用，如伤口拆线后，可以用染料激光封闭疤痕内血管（每月1次，持续3次以上），然后用硅胶贴膜24小时覆盖疤痕外加弹力套加压（坚持半年以上）。
疤痕的增生期在半年~一年以上，因此预防疤痕的过程是一个长期的过程。贵在“持之以恒”，方能取得最佳的效果。
脸上有疤痕怎么办
脸上有疤痕怎么办
脸上有疤痕怎么办，自信是最好的自产美容产品，不做懒女人，只要入门就很容易上手了，这并不是一件小事，这些脸上有疤痕怎么办你学会了吗？下面跟着我一起来看看脸上有疤痕怎么办，希望对你有用！
脸上有疤痕怎么办1脸上有疤痕怎么办：
常见疤痕修复疗法：基因生长术主要针对一些较为严重的疤痕，而由于创伤原因不同，疤痕者的种族、年龄、受伤部位、体质等因素不同，治疗疤痕一般都会采用综合治疗，临床上将疤痕分为扁平疤痕、增生性疤痕、萎缩性疤痕、疤痕疙瘩等多种类型。
目前常见的非手术治疗法有4种：
1、激光治疗：适应于无明显功能障碍的扁平瘢痕，天花、水痘痊愈后遗留的大小不等、高低不平的散在凹陷性瘢痕，桥状瘢痕，增生性瘢痕和瘢痕疙瘩等。使用Nd、YAG或CO2激光，使瘢痕组织汽化，以消除瘢痕和瘢痕上的皮肤色素异常。
2、压迫：适应于较大面积的增生性瘢痕或不适应于放疗、局部药物治疗的疤痕者。作为放疗和药物治疗的辅助治疗，可减少复发率及减少放疗或药物治疗的剂量。
3、放疗：目前对瘢痕的放疗主要是针对瘢痕疙瘩。
4、药物治疗：较为有效的药物是糖皮质激素类药物，可通过减少成纤维细胞数量、降低合成胶原功能、促进胶原降解等使增生性瘢痕变平。另外，硅制剂如硅霜、硅膜等，积雪甙、维甲酸、钙通道阻治剂、抗过敏药、胶原酶、抗肿瘤药、免疫抑制剂及中药等都有一定疗效。
脸上有疤痕怎么办21、脸上有疤痕不能吃什么
平时应该少吃或者不吃甜腻食物和柑橘类食物。甜腻食物会使得油脂分泌减少，从而毛孔堵塞，进而皮肤发生感染。柑橘类食物会对瘢痕形成刺激，从而产生瘙痒。也不能吃发物，如鲜笋类、鲤鱼、蟹类、牛羊肉等。
还应少吃辣椒、羊肉、蒜、生姜、芥茉、咖啡等刺激性食物。保持正常的日常生活规律，避免日晒等，对已形成的色素应避免局部刺激，包括搔抓、摩擦及涂抹化学品，积极治疗原发疾病，随着原发疾病的病情改善，色素问题也会有所减退。
2、疤痕有什么分类
2、1、增生性疤痕，此类疤痕多发生于深度烧伤的创面愈合后。在Ⅲ度烧伤创面植皮后在皮片四周缝合处也常见网状增殖性疤痕。另外，最常见的是任何切口经缝合后的切口疤痕也属于这一种。
2、2、疤痕疙瘩实质上是皮肤上的一种结缔组织瘤，是以具有持续性强大增生力为特点的瘢痕。
2、3、浅表性疤痕，这是指在皮肤浅表层的一种疤痕，多由于皮肤轻度擦伤或浅表烧伤(真皮浅层)所引起。
2、4、萎缩性疤痕，是一种最不稳定的疤痕组织，又称不稳定疤痕。
2、5、挛缩性疤痕是以其引起的功能障碍特征命名的疤痕。
2、6、凹陷性疤痕，当疤痕组织在体表造成凹陷畸形时。
3、疤痕常见的'部位
颜面位于五官附近的疤痕，并造成五官变形或功能受限制，如眼角、嘴角。在四肢关节的疤痕，引起活动受限制。长而宽的疤痕。肥厚隆起的疤痕。凹陷绉折的疤痕。色素沉着或颜色突显而无法和附近皮肤颜色相配合的疤痕。和周遭皮肤纹理不相称的疤痕。有明显令人不适症状的疤痕，如奇痒、灼热、疼痛或表面溃疡。
疤痕的日常护理
1、尽量以清淡为主，不要吃一些重口味食品。不过有些肉平时如果吃肉的话可以吃鸭肉、肌肉等，因为这几种肉类，可以适当的患者痘痘症状，日常生活保持合理的饮食，对于痤疮的消除，有很好的促进作用。
2、生活中除了要正确的进行饮食外，还需要做好其他方面的预防，搞好个人的卫生，适当的度皮肤进行一些护理。平时还应该多锻炼身体，适当的出出汗，这样对我们的健康是有很大帮助的，在一定程度上也能够避免痤疮的出现。
3、平时要注意卫生和感染，不要通过晒太阳的紫外线的方法去杀菌，这样有可能造成色素沉淀，变得难看。不要用手去抓，若是真是非常痒，可以通过热水烫洗的方法止痒，以免形成感染，必要的时候可以用一些软膏，药品等物。也许会有好效果。
疤痕的医学去除方法
1、手术方法治疗疤痕：大面积的或是比较深的疤痕就需要手术治疗。深圳鹏程医院疤痕科有疤痕微创美容手术，皮瓣三联移植技术。有效的去除疤痕，恢复皮肤的平滑和光彩。
2、综合治疗疤痕的方法：各种深度、疑难、复发性疤痕、大面积疤痕不是单独的一种技术可以修复的，这种时候就会综合治疗疤痕，运用的技术包括高精密手术、激光、药物、注射、中医生物疗法一体，可以有效应用于大部分中、重疤痕治疗。
3、非手术治疗疤痕：点阵，微针，激光，微雕，复合彩光，微晶磨削，强脉冲光IPL，冷凝爆破透皮疗法，像素射频表皮再生术，黑脸娃娃等。这些治疗方法都有各自的优点和适合治疗的症状。
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