汗蒸最注重的就是出汗了,如果不出汗就完全没用,很多人去汗蒸蒸了半个小时都没出汗,这到底是怎么回事呢?有人说这是体制的缘故,到底是怎么回事呢?下面我们来一起看看!

汗蒸不出汗是什么原因

1、第一次汗蒸不出汗:汗腺还没打开

很多人汗蒸不出汗可能是你第一次去汗蒸,汗腺还没打开。这种情况不用担心,只要多蒸几次,出汗的速度就会快起来。而且,随着汗蒸次数增加,出透汗后,汗液没有异味,因为已经打通到脂肪层了,汗蒸后人会觉得轻松,并且皮肤爽滑。

2、前几次汗蒸不出汗:分为四种情况

(1)汗腺不发达汗蒸不容易出汗

汗腺不发达的人汗蒸不容易出汗,所以前几次汗蒸可能会不出汗。还有,有的人相对耐热,自然也不太出汗。没关系,多蒸几次,过段时间等身体适应了就好了。

(2)气血不足汗蒸不容易出汗

如果前几次都出现汗蒸不出汗的问题,还可能是身体的气血不足,体寒等。

如果是这样,可以在饮食上调理调理,且多蒸几次后,出汗的速度就会快一些,时间长了自然就会出汗了。

(3)肾阳虚者汗蒸不容易出汗

汗蒸不是所有的人都出汗的,一般肾阴虚的话,容易有热的症状多汗等,而肾阳虚则不太出汗。

不过,肾虚的人建议最好不要汗蒸,否则容易头晕。肾阳虚体质的人建议可吃些六味地黄丸调理,调理好了再去汗蒸为宜。

(4)湿气重者汗蒸不容易出汗

体内湿气重或有风湿的患者汗蒸不容易出汗,所以这种人最好坚持汗蒸,这样可以把体内关节湿气凉气逼出体内,从而让身体吸收热气,达到一种调理循环的功效。

同时,湿气重的人注意平时要多做运动,多吃温补的食物由内而外调理湿气。

不出汗是什么体制

寒性体质

其实改变寒体质,从日常饮食上调节即可。首先从调理脾胃开始,给予温暖,除湿,让阳气逐步上升,达到阴阳平衡。“热者寒之,寒者热之”。食物的性味与体质的寒热有着密切的关系,食物的性 味须与体质属性相适应,可达到事半功倍的效果,反之亦然,因为不同的症候有不同的饮食禁忌。

因地制宜。冬吃羊肉、牛肉、火锅较好,而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;早上是一天的开始,人体生理功能刚要开始旺盛,不要吃寒凉性食物来镇静它;晚上少喝啤酒,因为啤酒属寒性的,喝到胃里,中枢神经会把冷的信息传递到脊柱,容易出现腰酸背痛。

因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物,它们具有温中,补虚,助阳、驱寒的作用,能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。

另外,适量食用辣味食物,散寒且刺激内分泌,尤其性腺;酸性食物,收敛、生津益阴,防止湿气聚集体内。