众所周知中老年人的饮食习惯是年轻人不一样的,他们的饮食需要比较清淡的食物,而且很多东西都是不能吃的,有许多朋友问我老人吃石榴对身体好吗?下面就来讲一讲老人吃石榴的功效与作用。

老人吃石榴的功效与作用

老人吃石榴对身体是有一定好处的。首先石榴中含有非常丰富的微量元素,能够补充体内所需,微量元素能够降低老年人患心肌梗塞的几率。石榴还能够提高新陈代谢,能够排出体内积累的有害物质,从而降低胆固醇的含量。石榴中含有非常丰富的维生素c可以提高身体的免疫能力,预防感冒。适当的吃石榴会使身体更加的健康。

1、 吃石榴可以保护心脏,因为石榴中含有多种抗氧化剂,这些抗氧化剂可以防止脂肪在心血管壁上堆积,心血管壁上没有脂肪堆积,血流速度就会快,这样就可以减少心脏病的发并率。

2、 石榴中还含有大量的石榴酸,石榴酸又可以抵抗人体内部的炎症,人体内部没有炎症,血液压力就会小,血流也会通常,从而可以预防心脏病的发生。

3、 有些老年人有肺结核,咳嗽老是好不了,治半天都不见效,这时可以吃几个不太熟的鲜石榴,咳嗽就会减轻。

4、 另外,石榴汁也可以预防老年人拉肚子。

切记石榴一定不要空着肚子吃,也不要多吃,一天吃一个就可以,因为石榴是酸性食物,吃多了会胃酸。