适合女人吃的补肾食物有哪些？黑豆的功效及作用有哪些相信大家已有一定的了解，黑豆对肾有益，而醋泡黑豆还可以让血压下降。那黑豆怎么吃才能补肾呢?一起来看看适合女人吃的补肾食谱吧。
黑豆补肾法
黑豆的吃法多种多样，所以想要利用黑豆补肾的朋友完全不用担心饮食太单调，赶紧来学习几种黑豆的吃法吧。女人喝黑豆汁，不仅适合补肾，也可以清热解毒。取一百克黑豆，将其洗净加入冷水泡3小时，然后放入榨汁机，加开水打15分钟。打好的豆浆要用中火煮滚，放稍凉后再加点白糖，就可以饮用了。
五豆汤也是一种适合女人吃的补肾食物。使用的豆类有赤小豆、绿豆、黑豆和白扁豆，还有甘草。白扁豆、绿小豆，红小豆及黑豆提前泡十小时。甘草用纱布扎紧。浸泡后的豆子洗净，和干草包一起下锅，加水煮100分钟。煮熟后放凉分别装在小碗中，放冰箱冷藏，随时取出饮用。
红糖乌豆蛋汤可以益智补肾，调节神经衰弱，还可以补血。使用的主要材料是一百克的鸡蛋和黑豆。黑豆洗净用大火煮来，再调为小火慢慢煮烂。鸡蛋打散。红糖放入黑豆汤中煮开，把蛋液淋入锅中，10分钟后即成。
适合女人吃的补肾食物还有五谷糙米粥，可以调理便秘及高脂血症等。患者可以取五十克糙米，三十克的黑豆、赤小豆、绿豆、青豆及大豆。食材分别洗净，用冷水泡3小时左右。锅中放入冷水，放入上述食材大火烧开，再用小火煮45分钟，让粥变得软烂，最后加点白糖焖5分钟即可食用。所以今天小编要给你们的适合女人的补肾食物就是黑豆了，黑豆的上述吃法你们都学会了吗？
