相信每一位女性都想永葆青春吧。那你知道为什么会衰老吗?其实女生过早衰老的原因莫过于缺气、寒气及肾亏了。所以,想要留住青春,就要懂得补气补血及补肾。今天先教大家如何补肾,下面几款女生补肾汤送给大家。

女生补肾汤

女生补肾可以喝蘑菇紫菜生蚝汤,具有滋肝补肾、补血明目的功效。取三百克生蚝和二百五十克蘑菇、三十克紫菜和三片生姜。各种食材分别生蚝浸泡洗净。铁锅内加水煲沸,放入准备好的蘑菇和生姜煮沸,十五分钟后放入生蚝和紫菜煮熟便可关火调味了。

女生补肾汤有云苓黄精生蚝汤,可以补血补肾、滋润心脾。取二十克的云苓和黄精各,八个红枣和三百克新鲜生蚝,还要少许的鸡肉及生姜。鸡肉洗净,生蚝和鸡肉分别飞水,各种药材和生姜一起加水煲2小时,将药汁过滤出来,放入鸡肉和生蚝煮熟,就可以享用了。

莲藕红豆白鸽汤可以滋阴补血、补肾养肝,也是不可多得的女性补肾汤。先准备七百五十克莲藕,五十克鱿鱼干和红豆,还要两个白鸽和五个红枣。莲藕去节切块;鱿鱼干切块;白鸽宰杀干净加水煮滚,和生姜一起放入瓦煲煲沸,再用小火煮2小时,最后倒入食盐及生抽调味就可以。

女生补肾汤还有黄精淮山杞子兔肉汤,女性饮服后具有补血补肾、益气生精疗效。取二十五克黄精和淮山,二十克杞子和桂圆肉,陈皮及兔肉少许。食材洗净,兔肉切块后先飞水,加入生姜、其他食材及清水煲沸,调小火煲2小时左右,再按自己喜欢调味便可。这就是小编送给大家的女生补肾汤了。女生补肾,日常还要少吃冰冻饮料、冰激凌等生冷食物。而且温补食物和滋阴食物不可以同时进食,两者会抵消彼此的功效。