寒冷的冬季，萧瑟的冷风，想想就觉得可怕。尤其值得注意的是，冬季寒冷干燥，疾病多发，女人稍微不注意就可能受到疾病的侵袭。而寒气最容易亏损肾的阳气，女性在冬季的时候更应该做好补肾的工作。对于喜欢吃肉的女性来说，如果多吃肉就能补肾，那就再好不过了。那么，女人吃什么肉补肾这个问题大家思考过吗?下面为大家解答!
1）女人吃什么肉补肾?冬季补肾的话多吃点羊肉吧!
现代科学研究证实，羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及钙、铁、磷等多种微量元素，在寒冷的冬季多吃点羊肉，能够补虚温中，益肾壮阳。而《本草纲目》中也曾记载“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”，由此看出女人补肾多吃点羊肉没错。
另外，羊肉也是肾亏阳痿患者及体质虚弱者、老人的滋补佳品。寒冷冬季，一起补起来吧!
2）女人吃什么肉补肾?冬季补肾的话多吃点鸽肉吧!
古代通讯不发达的时候，人们一般用飞鸽传书的方式来沟通，现代随着家养方式的发达，吃鸽肉食补的方式也越大越被大众所喜爱。鸽肉味道鲜嫩美味，烹饪方式也多种多样，大受百姓欢迎。中医认为，鸽肉性平味甘，具有护肝补肾、益气补血、清热解毒等功效。女人多吃可以壮体补肾，健脑补神，美颜美容，甚至有延年益寿之功效。
3）女人吃什么肉补肾?冬季补肾的话多吃点鹌鹑吧!
鹌鹑在市场上很少见，一般只有大的，货物齐全的市场才可能买到，但这并不影响人们对于吃鹌鹑保健养生这个方法的推崇，这其实是有科学证据来佐证鹌鹑的食用价值的。中医学认为，鹌鹑可补五脏、益精血、温肾助阳。女人在考虑吃什么肉补肾的时候，可以多吃点鹌鹑。
四季变换，自然规律从不更改。冬季是自然界的生物经过春生、夏长、秋收，最后进入藏的阶段，中国历来有冬季进补、冬季补肾的传统。特别是对于体质较为虚弱的女人来说，冬季补肾更应该被更多的人所知道。对于女人吃什么肉补肾这个问题，大家可以多吃点羊肉、鸽肉、鹌鹑、虾、鲈鱼、黄鳝等，效果都是极好的。
女人吃什么补肾
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效
注意保暖，防止着凉算是一个基本的方法，另外要多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能。另外，精神因素也可能引起多尿症，这种情况多见于中年女性，并伴有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没有什么危害。
女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。
