现代生活节奏非常快，人们工作压力大，加之养成一些不好的生活作息习惯，肾虚变成了现代男男女女的通病。喝补肾养生汤是我们治疗肾虚最健康最有效的方法呢，那么男女都能喝的补肾汤有哪些呢？下面来看看：
1.甲鱼滋肾汤
甲鱼对人体可是非常滋补，男女都非常适合饮用。甲鱼滋阴凉血；熟地滋阴补血；枸杞护肝补肾。材料：甲鱼1只，枸杞子10克，熟地黄5克。步骤：甲鱼宰杀洗净切块，放入大小适合的瓦锅里；再放入其他洗净的材料，加水适量，武大火烧开后改用小火炖煮至龟肉熟透即可食用。男女吃了都有滋阴补肾的功效。
2.丹参红花炖乌鸡
乌鸡是家常养生补肾的必选材料。乌鸡熬的汤对男女健康都非常好，不但可以强筋壮骨，滋阴养颜，还能气血双补。材料：乌鸡一只，丹参15克，川贝母10克，红花10克，其他配料味精，姜，大葱，盐，胡椒粉，料酒适量。步骤：将乌鸡洗干净切成小块；丹参浸泡切成薄片；红花去杂质，洗净；川贝母洗干净切成大粒；姜拍松，葱洗干净切段；把所有材料和一起置于炖锅中，加入适量的料酒，再加清水；大火烧沸后再用小火炖煮半个小时左右；加入调味料即可食用。
3.淮杞石斛螺头汤
螺头能滋养肝阴、益眼明目，再配合杞子和石斛一起熬汤，其养阴益肾的功效加倍，不但味道鲜美，而且补而不燥，工作过劳、用神过度的男女都非常适合喝。材料：干螺头100克、猪肉200克，石斛、无花果、淮山、杞子、姜适量。步骤：干螺头用开水水泡软，放入加姜块的热水中焯3~5分钟捞起；猪肉洗净切片，药材洗净备用；锅里放适量的水，烧开后放入所有材料大火煮沸，转小火煮两小时，下调味料即可饮用。常吃淮杞石斛螺头汤不但可以滋阴补肾、祛风明目，还能强身健体，增强免疫力。。
以上三种都是男女都能喝的补肾汤，常吃可以补肾壮阳、温暖脾胃，对现代工作压力大，肾虚的人都非常有好处。
