医学研究表明，如果男人肾虚且不能及时正确补足的话，会引发多种并发症;而女人肾虚得不到重视的话，它带来的危害也是不可想象的。肾虚作为常见疾病，其实只要在日常生活中注意预防调理都是可以远离肾虚的。日常中多关注男女补肾吃什么食物的问题，科学补肾，就可以避免肾虚给人体带来的危害。
男人肾虚可能会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病等;其中中医认为冠心病主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;另外老年人慢性腹泻也与脾肾阳虚密切相关。
女人肾虚会导致女人提前衰老，更可能会让更年期提前出现。脸部浮肿、黑眼圈、面色苍白、畏寒怕冷等一系列症状都会不断出现，危害可不是一般的小啊!
面对各种各样的肾虚，食补的方法大有不同。总之一句话：补肾重要，补对肾更重要。对症食补错不了!
男女补肾吃什么食物之【肾阴虚】时
肾阴虚是因为肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现出来的症状。可以多吃燕窝、银耳、猪皮、猪蹄、鸽肉、蚌肉、泥螺、黑大豆、山药、枸杞子等等。
男女补肾吃什么食物之【肾气虚】时
肾气虚是由于肾气亏虚，生长生殖功能下降，摄纳无权等表现出来的证候。可以多吃鸡肉、黄牛肉、菟丝子、鹿肉、海参、羊骨、花粉、黑芝麻等等。
男女补肾吃什么食物之【肾阳虚】时
肾阳虚是由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权表现出来的虚寒证候。可以多吃虾、虫草、羊肉、刀豆、韭菜、肉桂、海马、狗肉等等。
所谓肾气足则五脏六腑的精气旺盛，因此补肾对男人女人同等重要。在食补补肾的过程中，首先要全面分析肾虚患者的类型、体质、甚至健康状况，对症食补才错不了!以上就是关于男女补肾吃什么食物的详细介绍，赶快记起来吧！
