日常多吃什么食物补肾呢？补肾食物对于身体虚弱、性功能差等患者都有一定疗效，而且多数食物都容易获取，实惠又富有营养。现在我们就来看看有什么食物补肾？
什么食物补肾
人类在很早以前就懂得羊肉可以补肾壮阳。中医认为羊肉可以温补、强身壮体，不仅富含营养，而且内含微量性激素，确实可以起到补肾作用。至于什么食物补肾？男性可以试试杜仲炖羊肉。羊肉是常见食物，可以助阳，杜仲也是补肾良药，可以治疗腰膝酸软和疲倦遗精。杜仲其实是杜仲树的皮。
杜仲炖羊肉时可以准备一些杜仲，加二百五十克羊肉，一起炖汤进补。烹饪方法是把杜仲加水煎汤，再把药汁放入羊肉内一起炖。每个星期吃一两吃。杜仲炖羊肉虽为药膳，但也不可以连续进食。进食过程中，如果感觉腰膝酸软得到缓解，即可停止食用。此外，羊肉的进补禁忌也很多，比如和醋、茶叶不能一起进食，避免影响补肾效果。羊肉也要避免和西瓜、黄瓜等食物一起进食，否则羊肉的温补功效会大打折扣。
男性吃什么食物补肾？可别小瞧了豆腐，它可是补肾壮阳的好帮手哦。小小的一块豆腐就可以生津润燥，加入其他食物烹饪更可以补肾壮阳，养阴益血。男性出现阳痿遗精或小便频数等症时都可以试试这种食物。而且豆腐也常常作为保健滋补食疗。
男性补肾还可以吃海参豆腐。取四百克海参和三百克水豆腐，六个蛋清和一百五十克牛奶，十五克冬菇片和三颗青菜心，二十克火腿片和二十五克熟鸡片，料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、少许猪油、淀粉。豆腐用蛋清、牛奶和盐等拌匀后蒸20分钟。海参切片后焯水。油热后下海参、料酒、葱姜及肉汤焖入味，再放入火腿、冬菇、熟鸡及青菜心继续炖一会即可出锅。佐餐食用可以补肾壮阳，滋阴养血。什么食物补肾？除了以上这些食物之外，男性吃黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐以及五香豆腐等都适合补肾。
