现在社会以瘦为美，因此减肥瘦身几乎成了女性终身奋斗的事业。然而不幸的是，女性往往比男性更容易长胖，不少女性都为了减肥疲于奔命。要减肥首先要了解肥胖的原因以及什么时候容易发胖，这样才能有的放矢地减肥哦，快来跟小编一起看看什么时候的你最容易长肉吧！
青春期
女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征。如果此时贪食、爱吃零食和甜食，那么这种青春期的肥胖会弄成一发不可收拾的地步。
生病时
本来人生病的时候由于体弱往往吸收不好，但在病后恢复期或输血后休息期，由于多吃少动或运动量突然减少、热量消耗减少，会导致热量过剩而出现肥胖。
怀孕期
怀孕期间女人们都会发胖，一般来说从臀部和大腿开始囤积脂肪。虽然怀孕长胖很正常，但建议女性还是要控制孕期体重，可以防止宝宝在胎中体重过大，也有利于妈妈们减肥。
戒烟后
约85%的戒烟者在成功戒烟后体重会上升5～7千克之多，女性尤为明显。想戒烟的人，在戒烟期应克制住吃零食的冲动，最好把一日三餐改为一日多餐，每次少吃一点，因为有规律的多餐可以抑制饥饿感。
季节更替和假期
根据一项新研究，在秋冬季之间，很多人都会突然之间变胖。研究表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中也是有季节性变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。
大多数人都会因为过个节日而变胖，其中春节就是很多人长胖的时间，因此网上有“每逢佳节胖三斤”的说法。这些体重一年又一年叠加起来后，你就会变得越来越重了。
停经前后
研究指出，在这个时期，女性会在八年内增加12磅的体重。脂肪燃烧率下降32%，这可能是由于在绝经后妇女雌激素降低所造成的。
一些常见的“健康常识”可能都是错误的，你知道都有什么吗？
一些“健康常识”可能都是错误的，你知道都有什么吗？
大家好，你知道吗？在日常生活中，我们有很多常识是错误的，但是很多人还不知道，我们今天就来了解一下。
第一，就是卫生间开门通风更好，这个是错误的，卫生间的湿度大，容易滋生细菌，如果我们将卫生间的门直接打开，那么细菌就会跟随空气流向居室或者其他房间，影响室内的环境。正确的做法呢是卫生间不用的时候最好关上门，开排气扇通风，也可以把窗户打开，不但能够保持室内的干爽，还能避免细菌入侵。
第二，就是粗粮替代细粮。我们现在很多人都在强调说是要吃粗粮，于是很多人就开始吃粗粮了，但是这样反而会对我们健康造成危害，因为粗粮中它富含有纤维素和各种营养物质，可以降三高，可以通血管，可以防便泌。然而我们人体的消化系统对这个精细的谷物的消化已经呢有一定的适应能力了，如果你这个时候突然全部换成粗粮，那么会引起我们人体的消化不良，增加肠道疾病的风险。
第三，就是洗完碗之后用抹布擦干。这个是错误的，擦碗布里边藏匿的细菌其实可以达到上千万，其中还包括了大肠杆菌，沙门氏菌，金黄色葡萄球菌等致病菌，洗完碗用抹布擦干，就会造成碗筷的二次污染，正确的做法是洗完碗之后直接沥干，然后再放进碗橱里头。
第四，就是日行万步，那某些人为了夺得行走步数的第一，满足自己增强好胜的这个心理，于是呢，每天不惜消耗大量的时间来走路，甚至每天行走的步数能达到几万步，但是如果在走的过程中，行走的姿势不对，再加上长期过度的行走，就会导致我们膝、踝等关节的磨损而带来健康的隐患，反而呢对我们的健康非常的不利。
好了，以上就是一些生活的小常识，希望对大家有所帮助，我们下期再见。
你知道桂林吗？
桂林是我国最著名的旅游胜地之一，是最早一批火到国际的“网红”旅游城市，至今依然流量超大，是外国游客必去的中国旅游地之一。2017年，桂林入境旅游目的地全国第四名，仅低于北京、上海和西安。桂林位于广西壮族自治区东北部，自古便有“桂林山水甲天下”的美誉。典型的喀斯特地貌与蜿蜒曲折的漓江在这里相遇，构成了一幅史诗级别的山水画卷。
来到桂林，好玩的地方有很多。漓江漂流、两江四湖、阳朔西街、龙脊梯田……这些似乎都成为游人的必选项目。其实，桂林还有一个著名的景点，它就是被游客吐槽为史上“最坑”的——象山景区。
象山景区是国家5A级景区，位于桂林市区之内。这个景区是桂林城徽标志，也曾经出现在中学教科书上，相信大家都不陌生。在对外宣传中，景区号称有象山水月、爱情岛、普贤塔、云峰寺、三花酒窖等景观，但很多游客纷纷表示：象山景区就像一个大公园，值得一看的只有标志性的——象鼻山。
去的季节不对，象鼻山也不像图片上那么漂亮。看不到“象山水月”的景观，甚至连水都没有。象鼻山的最佳拍照点，也被几个竹筏挡住了最佳角度。于是许多游客都拍了站在竹筏上肩挑扁担、两端立着的鸬鹚的经典象山留念照。
走在桂林市区的道路上，其实就能够看到景区。无奈的是，所有能看到象鼻山的角度全部种上了各种高大树木，景观被挡了个严严实实。许多小伙伴们也纷纷表示：服气！
然而吐槽归吐槽，但十之八九到桂林的游客，都会选择去象山景区“打个卡”。虽然要70元的门票，但毕竟这里在某种程度上代表了桂林。
这些历史冷知识你都知道吗?
1、你知道历史上在位时间最短的皇帝是谁吗？答案是金末帝完颜承麟，他在位仅仅只有半天。原因是当时在位的皇帝金哀宗完颜守绪在宋朝和蒙古的联军下溃不成军，宋蒙联军兵临城下，金哀宗不想作亡国之君，于是就把帝位禅让给了完颜承麟，禅让仪式草草举行完后，完颜承麟就赶紧组织人员守城，但还是未能挽回金军颓势，最终城破被杀。
2、衣冠禽兽其实原本是一个褒义词，描绘的是明朝文官的官服绣禽和武官的官服绘兽，所以当时衣冠禽兽的意思也是泛指明朝官员。但是到了明朝的中后期，大部分官员腐败堕落，欺压百姓，由此一来，衣冠禽兽便开始有了贬义的意思了。
3、历史上唯一一个被灭10族的人就是明朝的方孝孺。流传最广的传说是朱棣发动靖难之役后，方孝孺被抓，朱棣要求他撰写登基诏书，方孝孺不从，还蔑视明成祖朱棣，朱棣大怒要诛他九族。没想到这货竟然还给朱棣怼了回去：“诛我10族又如何！”朱棣一听，我还没见过这么贱的要求，于是就真的下令给这哥们诛了10族。
4、如果能穿越你最想去哪个朝代？肯定要去北宋。因为北宋初期，人民富足，出现了可交易的纸币“交子”，最重要的是政府给取消了宵禁的政策，宋朝百姓可以随随便便地享受夜生活，和现在的百姓生活极其相似，所以要是能穿越，去北宋早期，当然女同志们可要小心了，因为就是从这个时期开始，女人有了缠足的恶习了。
5、其实历史上秦始皇嬴政（前259出生）与汉高祖刘邦（前256出生）只仅仅相差3岁。不由得感叹感叹：不怨刘邦活得长，只恨嬴政是个短命鬼呀！
6、唐朝时期有一个很了不起的青楼女子，名叫赵鸾鸾，据传她的文学修养很高，全唐诗中收录了她的五首诗。比如：粉香汗湿瑶琴轸，春逗酥融绵雨膏。浴罢檀郎扪弄处，灵华凉沁紫葡萄。描写的是女人的酥胸，绝妙之诗。
