泡脚除了可以缓解疲劳、疏通经脉外,还有助于女性预防寒性痛经,你可能不知道,对于预防痛经,经行头痛等经期不适来说,食疗和泡脚也是不错的选择。

经前泡脚可预防寒性痛经:

取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净,生姜切成厚片,放入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,放进沐足器中,倒入白酒,先熏蒸后泡足。

熏蒸水的温度应在90℃左右,待水温下降至40℃左右时,再将双脚浸于水中,泡脚的同时按揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次,每次20~30分钟。于经前7天开始泡脚,至月经结束。

此方有温经散寒、活血止痛效果,适合月经期及经行前后下腹疼痛,痛及腰骶部,畏寒肢冷,恶心头晕,经色紫暗者。

经行头痛尝试蔓荆鱼头汤:

取蔓荆子15克、川芎5克、鱼头一个,生姜适量。将川芎、蔓荆子洗净,备用;将鱼头洗净,剖开两半和川芎、蔓荆子、生姜一齐放入炖盅,加水250毫升,隔水炖1小时,调味后分两次服用。经前3天开始尝试该药膳,能缓解头痛。

痛经可以泡脚吗

问题一:经期能泡脚吗中医认为,脚上有反射区和众多穴位,当人们用热水泡脚时,就会 *** 穴位和反射区,促进脚部乃至全身的血液循环,从而加快身体的新陈代谢,起到调解全身的作用。泡脚使血液循环加快,让人出汗,不仅能解除疲劳,还能使某些毒素随着汗液排出。
月经期不仅要注意上述类的问题,饮食上也有一定的讲究,有一些禁忌的食物
。比如:  1、影响性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
2、生冷类:即中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效
,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,
月经不调等症状。
3、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣 *** 性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

问题二:月经期间可以用热水泡脚吗当然可以啦 泡了很舒服 还会缓解经期疲劳

问题三:来例假能不能泡脚1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。
2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气,在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹Q、盯糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。
4、吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
7、忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了,所以比较不容易得肝病。
9、生理期后的调养:吃四物汤!在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。
10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。
11、有人生理期间会腰痛,可以考虑用热水泡脚增加血液循环,同时也可以转移注意力,腰好象就不那么疼了。

问题四:来月经可以洗脚吗经期,女性可以洗脚,但是不宜 *** 。足部 *** 的作用主要是保障气血运行、疏通经络,从而促进人体正常生理功能运转。而此举和活血化淤药殊途同归,同样可能进一步导致女性月经量的增加。
此外,还有很多女性会在经期出现严重的腰酸背疼现象,可能选择他人 *** 或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。
女性在经期现腰酸现象非常正常,这是因为盆腔充血所引起,若是盲目大力 *** 或捶打腰部,会导致盆腔充血更加严重,反而会使腰酸背疼现象加剧。
综上所述,女性在月经期间到时候,虽然可以洗脚,但是不宜 *** ,同时还应该注意个人卫生,注意保暖。

问题五:月经来了能不能泡脚泡脚应该还是安全的,但 *** 就最好不要了,艾灸的话除非痛经,否则也是不建议呢。
泡脚时,水温以42~45摄氏度为宜,可每天泡脚2~3次,每次泡10分钟左右。此外,女性在月经期间不要吃辛辣生冷的食物,以免 *** 肠胃,引起腹泻。

问题六:经期能泡脚吗?您好!月经期间可以泡脚,也可以从饮食上调理,多吃一些温热的食物,忌辛辣 *** 凉性食物,可和一些红糖水,益母草缓解,必要时到医院就医,祝您健康!

痛经别怕,用这两味药泡脚就能缓解


泡脚可以缓解痛经


痛经:说到痛,痛则不通,通则不通 。大部分的痛经都与寒有关,例如有些女性痛的脸色蜡黄,冷汗直冒就是典型的寒气过重导致气血郁结的情况。

其实这是可以泡脚的,如果你是属于因为气血不通的体质的话,配以适当的泡脚成分是还能够起到缓解的功效。

泡脚小妙方


热水泡脚。单纯的使用热水来泡脚是众多的泡脚方法中最简单的一种。这种方法适合在没有条件的情况下进行。

其原理是通过热水的作用来增加身体血液循环的速度,以此帮助身体尽快的排出淤血,减缓痛经的问题。



01

红花泡脚

使用红花泡脚是帮助女性调理身体的常见方法之一。而红花具有,去除淤血的作用。所以可以大大的增加泡脚对于痛经缓解作用。因此如果女性在日常生活中常常出现痛经的症状,不妨在水中加入红花。



02

生姜泡脚


在煮热水的时候加入生姜可以帮助身体祛除寒气,达到舒缓痛经的目的。这一种泡脚方法适合在日常生活中寒气较重的女性使用,但是在使用的时候要控制水温,确保在一定的温度中进行泡脚。



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