你每年都会做妇科常规检查吗？你的避孕方式是一成不变的吗？这是最伤害女人身体健康的37个误区，它们会让你感觉震惊！
1、整天工作，没有休息
长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。
让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。
2、健身房里的马大哈
最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。
3、经年不变的避孕方式
避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
4、超负荷的卫生棉条
忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。
5、牙线会让牙缝变宽吗
这种担心是多余的，实际上，由于牙线质地很软，所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的，一天使用一次牙线就够了，但如果你的牙齿稀疏，就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时，尽量使牙线到达牙缝深处，进入龈沟底，以清洁龈沟区，但注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。
6、锻炼模式一成不变
如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。
长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。
7、高跟鞋的美丽错误
高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
8、呼吸太浅
人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。
9、长期用冷水刷牙
资料表明：人的牙齿最适应35～36。5摄氏度的温度，
如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。
女人进入衰老期后，哪些变化会比较明显？
脸色变差
一般情况下，女性身体衰老的过程中许多的症状都会出现，如果女性发现自己的气色开始变差，原本红润的肤色开始变差许多，有可能就是身体衰老的表现。因为很多女性在身体衰老的过程中，比较容易有气血不足的情况。气血不足严重时没有足够的气血供应到身体的每个部位，常有的变化就是脸部皮肤状态变差，容易有脸部皮肤萎黄苍白的表现，这种现象也和身体衰老有关。如果有这种变化，女性则要及时调节身体，防止气血不足严重。
皱纹色斑增多
女性进入衰老期的时候身体会有一些表现，例如脸部的色斑，皱纹增多也是身体衰老的常有标志。因为在衰老的过程中身体激素水平下降，常有的表现就是色素堆积，脸部的色斑会增多，而且皱纹也会慢慢形成。如果有这种异常的表现，女性要注意保养身体。通过良好的措施来维持身体健康状态，只有身体衰老速度变得缓慢，此时脸部色斑，皱纹大量出现的情况才能得到控制。
月经改变
一般女性进入衰老期的时候很多的表现都会出现，如果女性出现了月经异常的情况，有可能是进入衰老期。一般女性到了衰老期的时候，卵巢功能逐渐下降，没有足够的雌激素分泌出来维持正常的生理功能，身体缺乏雌激素供应，就会出现月经异常的表现，常见的就是月经量减少，月经周期缩短这种现象。因此，女性出现这些异常的月经表现都应该了解原因，如果是身体衰老，卵巢功能开始下降的标志，需要及时调节身体，维持健康良好的生活习惯。
女人衰老是怎么引起的
女人衰老是怎么引起的
女人衰老是怎么引起的，总是有人说，不要从女人的相貌去判断女人的年龄，女人的相貌是会骗人的，有的女人你永远也无法判断出她到底多大，因为她会保养，下面分享女人衰老是怎么引起的。
女人衰老是怎么引起的1女人衰老的根本原因、整天愁眉苦脸，庸人自扰
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。
笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
女人衰老的根本原因、不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足。
皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
除了喝水之外，还要从内给肌肤补充水分，真皮组织中含有的保湿因子玻尿酸就是肌肤衰老的重要因素，玻尿酸含量高。
肌肤自然水嫩紧致，但是如果玻尿酸含量低，肌肤就会变得松弛、干瘪，这就是为什么婴儿和老人的皮肤相差这么大的原因。
女人衰老的根本原因、经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。
因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
女人衰老的根本原因、抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者。
看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能
女人衰老的根本原因、压力
我们都认为压力会让人变老，但是这种“老”往往指的是“看起来没以前那么精神、活泼”，只停留在外表的层面上。
但最近世界各大媒体纷纷报道了一项最新研究，在这项研究中，科学家们指出：心理压力真的会让人加速衰老，而且一老就可能达到十几年。
如果我们感到了压力，就应该认真对待，因为它可能会影响到我们体内的细胞。在一项对58位母亲的染色体进行观察的实验表明。
对照压力大小不同其孩子的健康状况也不同。有2/3压力大的母亲的孩子，都患有慢性病;而母亲的心理压力小。
孩子的身体也相对健康一些。在这些人身上，科学家的研究结果是：压力对细胞的影响相当于加速了9-7年细胞的老化。
女人衰老的根本原因、熬夜，熬夜加班
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。
所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上。
尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
女人衰老的根本原因、过分怀旧
那些总是说“想当年我……”的人，总是要比其他人显得老一点。这其实是一个心理暗示问题。只有把自己看老的人。
女人衰老是怎么引起的21、 心情压抑：女性朋友，她们天生就心思细腻。这个特点，从正面来看，有利于分析某些复杂问题；从负面来看，比较容易钻牛角尖，情志更容易偏于抑郁。如果长期生活在这种情绪里，“思则气结”，气结就是气滞，随之而来的就是气血运行不畅。
气血不畅了，面部的皮肤肌腠获得的濡养就会减少，身体的'其它功能也可能会减退，如体力不足等等，这些都是“衰老”的表现。因此，改善心情，避免焦虑抑郁，保持心情舒畅，对延缓衰老是很有好处的；
2、 熬夜失眠：相信大家都有过这种感觉，熬过夜之后、上完夜班之后，我们的脸色是一种青黑灰暗的感觉，仿佛一夜之间老了好几岁，失眠的效果也基本一样。这些都是熬夜带来的气血变化引起的。
“人卧则血归于肝”，中医卫气营血理论认为，人体的营血，需要回归到肝里进行滋生的濡养，而只有在卧床睡觉的时候，营血才能回流到肝。熬夜、失眠，就会引起肝不藏血，营血失于濡养，最终也还是气血虚弱的问题，加速了衰老。因此，保持规律、充足的睡眠，是延长青春、延缓衰老的重要行为；
3、 饮水不足：正常人无论男女，每天都要喝很多水，我们的身体，含量最多的就是水。充分饮水，既能保持体内的水份，让我们的细胞得到滋润，还能稀释体内的代谢垃圾，加速垃圾的分解排泄。
饮水充足的人，她们的皮肤会更加细腻滋润，全身也显得更有活力。这一点，就如同我们养花种草。灌溉不足，它们就会枯萎，灌溉充分，它们就生长得郁郁葱葱。因此，女性朋友适当充足地饮水，尤其是早晚两个时刻，睡前和起床后，及时补充流失的水分，对延缓衰老，是很有必要的。
女人衰老是怎么引起的3延缓女性衰老的方法
一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的 保健 常识了。
一袋鲜奶
这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。
早晚各一杯白开水
早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
一片多种维生素复合片
在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的 营养 。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人 保健 之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。
一瓶矿泉水
一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。
一杯茶
女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
一个西红柿或一片维生素C泡腾片
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。
一个补水面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上 护肤 品，这样晚间的 皮肤 才能得到最科学的修复。
