强壮、硬朗、有力，男性在体能上占据优势，却在寿命上败给了女性！
研究发现，男女性寿命长短的差异，主要是生活习惯的不同。男性到了特定的阶段会迎来寿命的转折点，同时具备某些特征的男性，更有长寿的可能。
一、44岁——男性寿命转折点
研究表明，男性到了44岁，身体各方面机能开始下降，包括以肾脏为主的五脏功能、维系性功能的“性腺轴”、雄性激素分泌以及免疫功能等，44岁后的男性在体力、精神、性能力、免疫等各方面都表现出衰老的迹象。
此外，44岁的男人会有45%的前列腺发病率、60%的抑郁症发病率、85%的CFS（慢性疲劳综合症）的发病率，而肠胃道、心脑血管、骨关节、肝肾脾的发病率也都快速上升。
医学界将男性44岁的前后10年称为男性预防疾病、延年益寿最重要的时期。
二、男人晨起后3个特征，寿命较长
男性若身体较为健康，预期寿命较长，可能会有几个表现。
1、不会一起床就频繁咳嗽
许多男性有抽烟的习惯，香烟燃烧后的烟雾中含有大量有毒物质，长期抽烟的男性支气管黏膜损伤严重，肺部经常受到刺激，于是有痰多的现象，常常在清晨起床时因需要排痰而频繁咳嗽。
支气管粘膜长期损伤无法及时修复的话会影响肺部功能，甚至带来肺癌等严重问题，这种情况对男性的预期寿命自然也会产生影响。
2、不会一大早就发脾气
有些男性容易为鸡毛蒜皮的小事就大动肝火，而且往往在清晨起床时有很重的起床气。这类爱发脾气的人很容易有肝脏损伤，也会有较高的心血管疾病风险，在情绪影响下免疫系统较为脆弱，容易感染各类疾病，因而寿命可能会较短。
3、不会出现部位浮肿
还有一些男性，清晨起床时有脸部、下肢甚至全身浮肿的现象，这说明其肾脏功能比较衰弱。肾脏是人代谢水分的重要器官，一旦肾脏功能出现衰退，体内的水分就容易无法有效代谢，经过一夜睡眠之后身体会变得浮肿。
有些男性心脏功能不好也可能在清晨起床时出现下肢浮肿的症状，同时日常生活中经常有胸闷气短的表现。无论肾脏还是心脏，过早出现衰退都容易影响男性的预期寿命。
三、医生送男人2颗“长寿丸”
健康长寿是每个人所希望的，如果以上的特征你没达标，没关系，医生送你2句“金玉良言”，坚持一个月就能看到变化。
· “戒烟限酒”不要只是嘴上说说
男性想要健康长寿，就免不了要戒烟限酒。
烟草中所含的尼古丁已被证实具有成瘾性，与可卡因类似，且尼古丁本身对心血管系统等脏器有慢性危害。香烟的烟雾中还有成千种化学物质，其中有几十种已被证实是有毒甚至能致癌的有害物质，因而吸烟对健康的影响非常大。
喝酒的危害也不亚于吸烟，尤其长期过量饮酒，会提高肝癌、心血管疾病等严重慢性病的风险性。有研究显示，每周饮酒达到一定量，全因死亡率就会快速飙升，可见喝酒的危害之大。
所以，男性想要拥有健康长寿的生活，从现在开始就要戒烟限酒，而且一定要行动起来，别只是嘴上说说。
· 日行万步，坚持运动
很多研究表明坚持运动对人体有诸多好处，包括提高免疫力、预防癌症、预防心脑血管疾病、抵抗肥胖、预防糖尿病等等。
很多人觉得坚持运动很难，其实一点都不难。最简单的运动就是走路，上下班时间、饭后都可以抽时间走路锻炼，能日行万步当然最好，即便不能，见缝插针运动一下也比一整天坐着不动好。哪怕不能到室外走，在家里走走、做做俯卧撑、干干家务活都可以当做一种运动。
【趣味】世卫组织：“态度不同”是女性寿命超过男性的原因
世界卫生组织最新发布的《2019年世界卫生统计》数据显示，在全球各地，女性的预期平均寿命都比男性更长。
世界卫生组织认为，造成该状况的原因可能是女性相比男性更重视卫生保健。在面临疾病时，女性比男性更乐意于寻医问药；同样可预防、可治疗的非传染性疾病，女性的死亡率比男性更低；男性死于道路交通事故或自杀的数量也远高于女性。
参考资料：
1.爱发怒的男人寿命短.人民网.2015年10月9日
2.女性寿命比男性高5岁 专家送三颗“长寿丸”.健康时报.2015年9月23日
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为什么男人比女人寿命短，做男人不容易
1中国传统家庭向来讲的是男主外女主内，男人负责挣钱养家，女人在家相夫教子。但，过去农村社会，女人除了家务还要帮忙农务，生活压力并不亚于男人。现在女人和男人一样在职场打拼，精神和压力更大了。为什么女性平均寿命还是比较长？?
2以下这些原因，也许就是事情的真相，所以男人想和女人一样长寿，不妨向女人多学习。女性更安全? 男人所从事的工作危险性高，如高空、高温作业，及冶金、电力等工种，工伤及意外事故较多。而女性多从事文秘、医学、文艺、教育、家务等低风险职业，早死和残疾的风险相对低于男性。
3另外，男人血液中的雄性激素使他们易怒好斗、争强好胜，也是造成其死于非命的重要因素。比如，由于争强好胜和酒后驾车，男性死于车祸的机率是女性的两倍。
4女性更健康? 吸烟和酗酒是现代社会人类生命和健康的杀手，而男性喜欢抽烟喝酒，造成慢性病高发，更容易引起早死和残疾。另外，男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，这类食物是发生直肠癌的一个重要原因。?
5女性爱哭和唠叨? 研究表明，哭泣不但能够舒缓心理压力，而且泪液可以及时排除体内的毒素。经常唠叨等于随时进行心理宣泄，相当于经常性的自我心理治疗。? 女人的性格比男人更外露，男人习惯伪装自己，隐藏自己的心迹，压力比较大，这会对健康和寿命产生巨大影响。
6女性吃得少? 科学研究表明，吃得过饱会使体内的自由基增多，增加患癌的风险。男性基础代谢要比女性高5%～7%，即能量消耗要比女性高。女性的饭量平均比男性小，胃肠负担小，摄入热量少，也降低了慢性病的患病风险。
7女性性格更柔? 女人较温柔的性格，对环境具有更好的适应性和心理弹性，对恶劣的社会环境和自然环境都具有更强的耐受力。心理弹性使得女性更容易吸收剧烈的外力打击，心理缓冲性更强。?
8女性社会压力小? 社会对男性的成就期望值高，使其承受的社会压力更大，更容易罹患身心疾病而早亡。男人肩负养家糊口的经济重担，为了成功，男人工作较女人更紧张，所要承受的压力比女人还是更大，因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7～10倍。?
9女性有独特的生理现象? 女性每月的生理周期，刺激了人体造血系统的活性，怀孕和分娩对人体免疫力、消化能力、代谢能力和环境适应能力都具有良好的促进作用。女性一生中代谢率低于男性30%～40%，实验证实，高能量代谢可促使减寿。?
为何男人的平均寿命比女人短，而退休年龄却要更长呢？
据世界上许多国的人口统计，女性一般寿命比男性长5～10年。为什么女性寿命会比男性长呢?人们从下列几方面进行分析：与性染色位的关系：男性23对染色体中，性染色体是XY，面女性为XX，有些遗传病是通过性染色体传给下代的，叫伴性遗传，如血友病，致病基因在X染色体上，如果仅在一个
X染色体上，这就呈隐性，另一个X染色体的同位基因就可保护女性不患此病。此外，若干免疫调节基因也存在于X染色体上。那么，女性就具备双倍这类基因，一套受到损伤后，另一套可以补偿。因而，女子免疫系统衰退较迟，死于癌症及传染病的较男人少。据日本统计，女人患癌症的比男人低1.33倍，因而，女子平均寿命也长。
与女子的生理状态的关系：女性分娩和月经定期失血能作为一种生理刺激，使女子造血机能比男子旺盛，而且保持时间相当长。
与女性体内雌激素的关系：雌激素具有保护血管壁的作用，防止其变硬、变脆，而男性机体对肾上腺素及其他缩血管活性物质反应较女性为强烈，因而男性发生心血管病机会多于女性。据日本统计，女性患心脏病的比男性低1.07倍，患脑溢血的比男人低1.04倍。
另有资料表明，一组90岁以上老妇尸检，发现每人平均有6种病，而同年龄男子，每人平均有8~9种病。
与生活方式的关系：男人吸烟、饮酒的比女人多。加上男人所从事的工作危险性高，如高空、高温作业，及冶金、电力等工种，工伤及意外事故较女性多。
与基础代谢的关系：女性在25岁以后基础代谢率低于男性，直至闭经后才与男性相仿，总的说，一生中代谢率低于男性。据估计，能量代谢可少30～40%，高能量代谢可促使减寿已为实验所证实。
看来女性寿命高于男性是由多种因素造成的。在动物界也是雌性动物比雄性寿命长。例如雄性大白鼠平均寿命为483天，而雌性大白鼠为801天；大型蚤(在18℃环境)雄性活38.6天，雌性为44.7天；黑蜘蛛雄性平均寿命为100天，雌性为271天，玉米虫寿命雄性60天，雌性111天。这说明雌性寿命比雄性长是动物界的普遍规律。而人类还要加上社会因素与生活方式的差别。
