强壮、硬朗、有力,男性在体能上占据优势,却在寿命上败给了女性!

研究发现,男女性寿命长短的差异,主要是生活习惯的不同。男性到了特定的阶段会迎来寿命的转折点,同时具备某些特征的男性,更有长寿的可能。

一、44岁——男性寿命转折点

研究表明,男性到了44岁,身体各方面机能开始下降,包括以肾脏为主的五脏功能、维系性功能的“性腺轴”、雄性激素分泌以及免疫功能等,44岁后的男性在体力、精神、性能力、免疫等各方面都表现出衰老的迹象

此外,44岁的男人会有45%的前列腺发病率、60%的抑郁症发病率、85%的CFS(慢性疲劳综合症)的发病率,而肠胃道、心脑血管、骨关节、肝肾脾的发病率也都快速上升。

医学界将男性44岁的前后10年称为男性预防疾病、延年益寿最重要的时期。

二、男人晨起后3个特征,寿命较长

男性若身体较为健康,预期寿命较长,可能会有几个表现。

1、不会一起床就频繁咳嗽

许多男性有抽烟的习惯,香烟燃烧后的烟雾中含有大量有毒物质,长期抽烟的男性支气管黏膜损伤严重,肺部经常受到刺激,于是有痰多的现象,常常在清晨起床时因需要排痰而频繁咳嗽

支气管粘膜长期损伤无法及时修复的话会影响肺部功能,甚至带来肺癌等严重问题,这种情况对男性的预期寿命自然也会产生影响。

2、不会一大早就发脾气

有些男性容易为鸡毛蒜皮的小事就大动肝火,而且往往在清晨起床时有很重的起床气。这类爱发脾气的人很容易有肝脏损伤,也会有较高的心血管疾病风险,在情绪影响下免疫系统较为脆弱,容易感染各类疾病,因而寿命可能会较短。

3、不会出现部位浮肿

还有一些男性,清晨起床时有脸部、下肢甚至全身浮肿的现象,这说明其肾脏功能比较衰弱。肾脏是人代谢水分的重要器官,一旦肾脏功能出现衰退,体内的水分就容易无法有效代谢,经过一夜睡眠之后身体会变得浮肿。

有些男性心脏功能不好也可能在清晨起床时出现下肢浮肿的症状,同时日常生活中经常有胸闷气短的表现。无论肾脏还是心脏,过早出现衰退都容易影响男性的预期寿命。

三、医生送男人2颗“长寿丸”

健康长寿是每个人所希望的,如果以上的特征你没达标,没关系,医生送你2句“金玉良言”,坚持一个月就能看到变化。

· “戒烟限酒”不要只是嘴上说说

男性想要健康长寿,就免不了要戒烟限酒。

烟草中所含的尼古丁已被证实具有成瘾性,与可卡因类似,且尼古丁本身对心血管系统等脏器有慢性危害。香烟的烟雾中还有成千种化学物质,其中有几十种已被证实是有毒甚至能致癌的有害物质,因而吸烟对健康的影响非常大。

喝酒的危害也不亚于吸烟,尤其长期过量饮酒,会提高肝癌、心血管疾病等严重慢性病的风险性。有研究显示,每周饮酒达到一定量,全因死亡率就会快速飙升,可见喝酒的危害之大。

所以,男性想要拥有健康长寿的生活,从现在开始就要戒烟限酒,而且一定要行动起来,别只是嘴上说说。

· 日行万步,坚持运动

很多研究表明坚持运动对人体有诸多好处,包括提高免疫力、预防癌症、预防心脑血管疾病、抵抗肥胖、预防糖尿病等等。

很多人觉得坚持运动很难,其实一点都不难。最简单的运动就是走路,上下班时间、饭后都可以抽时间走路锻炼,能日行万步当然最好,即便不能,见缝插针运动一下也比一整天坐着不动好。哪怕不能到室外走,在家里走走、做做俯卧撑、干干家务活都可以当做一种运动。

【趣味】世卫组织:“态度不同”是女性寿命超过男性的原因

世界卫生组织最新发布的《2019年世界卫生统计》数据显示,在全球各地,女性的预期平均寿命都比男性更长

世界卫生组织认为,造成该状况的原因可能是女性相比男性更重视卫生保健。在面临疾病时,女性比男性更乐意于寻医问药;同样可预防、可治疗的非传染性疾病,女性的死亡率比男性更低;男性死于道路交通事故或自杀的数量也远高于女性。


参考资料:

1.爱发怒的男人寿命短.人民网.2015年10月9日

2.女性寿命比男性高5岁 专家送三颗“长寿丸”.健康时报.2015年9月23日

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为什么男人比女人寿命短,做男人不容易

1中国传统家庭向来讲的是男主外女主内,男人负责挣钱养家,女人在家相夫教子。但,过去农村社会,女人除了家务还要帮忙农务,生活压力并不亚于男人。现在女人和男人一样在职场打拼,精神和压力更大了。为什么女性平均寿命还是比较长??

2以下这些原因,也许就是事情的真相,所以男人想和女人一样长寿,不妨向女人多学习。女性更安全?  男人所从事的工作危险性高,如高空、高温作业,及冶金、电力等工种,工伤及意外事故较多。而女性多从事文秘、医学、文艺、教育、家务等低风险职业,早死和残疾的风险相对低于男性。

3另外,男人血液中的雄性激素使他们易怒好斗、争强好胜,也是造成其死于非命的重要因素。比如,由于争强好胜和酒后驾车,男性死于车祸的机率是女性的两倍。

4女性更健康?  吸烟和酗酒是现代社会人类生命和健康的杀手,而男性喜欢抽烟喝酒,造成慢性病高发,更容易引起早死和残疾。另外,男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食,因此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多,这类食物是发生直肠癌的一个重要原因。?

5女性爱哭和唠叨?  研究表明,哭泣不但能够舒缓心理压力,而且泪液可以及时排除体内的毒素。经常唠叨等于随时进行心理宣泄,相当于经常性的自我心理治疗。?  女人的性格比男人更外露,男人习惯伪装自己,隐藏自己的心迹,压力比较大,这会对健康和寿命产生巨大影响。

6女性吃得少?  科学研究表明,吃得过饱会使体内的自由基增多,增加患癌的风险。男性基础代谢要比女性高5%~7%,即能量消耗要比女性高。女性的饭量平均比男性小,胃肠负担小,摄入热量少,也降低了慢性病的患病风险。

7女性性格更柔?  女人较温柔的性格,对环境具有更好的适应性和心理弹性,对恶劣的社会环境和自然环境都具有更强的耐受力。心理弹性使得女性更容易吸收剧烈的外力打击,心理缓冲性更强。?

8女性社会压力小?  社会对男性的成就期望值高,使其承受的社会压力更大,更容易罹患身心疾病而早亡。男人肩负养家糊口的经济重担,为了成功,男人工作较女人更紧张,所要承受的压力比女人还是更大,因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7~10倍。?

9女性有独特的生理现象?  女性每月的生理周期,刺激了人体造血系统的活性,怀孕和分娩对人体免疫力、消化能力、代谢能力和环境适应能力都具有良好的促进作用。女性一生中代谢率低于男性30%~40%,实验证实,高能量代谢可促使减寿。?

为何男人的平均寿命比女人短,而退休年龄却要更长呢?

据世界上许多国的人口统计,女性一般寿命比男性长5~10年。为什么女性寿命会比男性长呢?人们从下列几方面进行分析:
与性染色位的关系:男性23对染色体中,性染色体是XY,面女性为XX,有些遗传病是通过性染色体传给下代的,叫伴性遗传,如血友病,致病基因在X染色体上,如果仅在一个
X染色体上,这就呈隐性,另一个X染色体的同位基因就可保护女性不患此病。此外,若干免疫调节基因也存在于X染色体上。那么,女性就具备双倍这类基因,一套受到损伤后,另一套可以补偿。因而,女子免疫系统衰退较迟,死于癌症及传染病的较男人少。据日本统计,女人患癌症的比男人低1.33倍,因而,女子平均寿命也长。
与女子的生理状态的关系:女性分娩和月经定期失血能作为一种生理刺激,使女子造血机能比男子旺盛,而且保持时间相当长。
与女性体内雌激素的关系:雌激素具有保护血管壁的作用,防止其变硬、变脆,而男性机体对肾上腺素及其他缩血管活性物质反应较女性为强烈,因而男性发生心血管病机会多于女性。据日本统计,女性患心脏病的比男性低1.07倍,患脑溢血的比男人低1.04倍。
另有资料表明,一组90岁以上老妇尸检,发现每人平均有6种病,而同年龄男子,每人平均有8~9种病。
与生活方式的关系:男人吸烟、饮酒的比女人多。加上男人所从事的工作危险性高,如高空、高温作业,及冶金、电力等工种,工伤及意外事故较女性多。
与基础代谢的关系:女性在25岁以后基础代谢率低于男性,直至闭经后才与男性相仿,总的说,一生中代谢率低于男性。据估计,能量代谢可少30~40%,高能量代谢可促使减寿已为实验所证实。
看来女性寿命高于男性是由多种因素造成的。在动物界也是雌性动物比雄性寿命长。例如雄性大白鼠平均寿命为483天,而雌性大白鼠为801天;大型蚤(在18℃环境)雄性活38.6天,雌性为44.7天;黑蜘蛛雄性平均寿命为100天,雌性为271天,玉米虫寿命雄性60天,雌性111天。这说明雌性寿命比雄性长是动物界的普遍规律。而人类还要加上社会因素与生活方式的差别。

为何男人寿命比女人短?

在正常的生活中,男人要比女人的压力很多,而且经常出去应酬抽烟,喝酒,而且男人又不像女人那个样子,遇到困难就会撒娇哭泣释放自己,基本上男人都会默默的藏在心里,这样时间久了对身体也不好啊。所以说有很多男人的寿命会比女人短很多很多