肾气虚的男人经常会出现畏寒怕冷、性欲低下、眼睑浮肿、身材变胖、脱发严重、腰膝酸软、遗精早泄、夜尿增多等症状。如果男性患有肾气虚，但又不及时调理的话，对男性朋友带来的危害是比较大的。那么，男人肾气虚怎么办呢？不妨经常食用下面介绍的这三款食疗方。
男人肾气虚怎么办
1、芝麻粥
主要材料为黑芝麻、大米、蜂蜜。具体做法如下：第一步，将大米淘洗干净，黑芝麻拣去杂质后清洗干净。第二步，将大米和黑芝麻放入锅中，并加入适量的清水，大火煮开后用小火熬成粥。第三步，食用前加入适量的蜂蜜调味即可。
2、枸杞蒸鸡
主要材料为枸杞、母鸡、葱段、清汤、生姜、食盐、胡椒面、料酒、味精。具体做法如下：第一步，将母鸡宰杀干净，然后放入开水中焯一遍水，捞出后洗净备用。第二步，将洗干净的枸杞放入鸡肚子中，然后将母鸡放入汤盆中，再加入适量的清汤、葱段、姜片、料酒、食盐、胡椒面，入锅炖两个小时。第三步，出锅前散上适量的味精即可。
3、杜仲猪腰汤
主要材料为杜仲、猪腰、威灵仙。具体做法如下：第一步，将猪腰处理干净，然后将碾碎杜仲、威灵仙放入猪腰内，并用稻草扎紧。第二步，将猪腰放入锅中，并加入适量的清水煮熟。第三步，等到猪腰煮熟后，去掉药渣，然后加入适量的调味料即可食用。
男人肾气虚怎么办？很多出现肾气虚症状的男性朋友都比较关注这个问题，上面为大家介绍了三款调理肾气虚的食疗方，如果能长期食用的话，可有效改善肾气虚症状，除了这三款食疗方以外，像川断猪尾汤、核桃炖蚕蛹、黑豆粥等也都具有较好的调理肾气虚的作用。
