从心理学角度看，绝经不可能是妇女一生中最坏时期，对更年期妇女应加强卫生宣教，提高妇女对更年期生理过程的了解，解除不必要的顾虑，加强身体锻炼，注意劳逸结合和充分的睡眠，绝经期症状会很快过去的。问题是有些妇女不把自己的不舒服...
在更年期，阴道也发生改变。雌激素维持阴道壁粘膜的厚度，随着雌激素减少，阴道壁变薄，弹性减少，在性唤起阶段阴道润滑作用减低。阴道弹性减低和润滑差两者之一或两者同时存在均可以造成妇女性交疼痛。另外由于雌激素的缺乏，引起阴道酸度减低，使阴道更易受感染，发生阴道炎，也会造成性交疼痛。但以上由于绝经带来的问题，完全可以采用补救办法，包括雌激素替代疗法和人工润滑剂的使用。所以说，在更年期或绝经期妇女发生的身体改变不妨碍进行性交，而且也不会使性欲下降，因为性欲与雄激素的关系密切，而绝经后体内的雄激素水平不下降。另外，有些妇女认为绝经后性交更欢乐，对妊娠的畏惧再也不会抑制她们的性兴奋了。
妇女绝经期心理问题包括抑郁、易恕、焦虑、神经质、易激动、爱痛哭、注意力不能集中和窒息感等等。偶而，抑郁可能极严重。少数妇女在绝经期有严重郁症。轻度抑郁症较多见。
心理学研究了不同年龄组妇女，发现青春期和绝经期妇女所诉说的难处理的症状最多，而绝经后的妇女诉说难处理症状最少。显然，绝经期的症状不会持久的。青少年最常见的是心理症状，例如紧张，而在绝经期妇女最常见的是物理症状如潮红。绝经期妇女仅仅5种心理症状增加：如头痛、易怒、神经质、情绪低落及窒息感觉。
更年期综合症 更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期综合症虽然是由于性生理变化所致，但发病率高低与个人经历和心理负担有直接关系。
从心理学角度看，绝经不可能是妇女一生中最坏时期，对更年期妇女应加强卫生宣教，提高妇女对更年期生理过程的了解，解除不必要的顾虑，加强身体锻炼，注意劳逸结合和充分的睡眠，绝经期症状会很快过去的。问题是有些妇女不把自己的不舒服告诉医生，不去治疗，而宁愿忍痛并且逐渐开始对性生活产生厌烦和反感。
中年妇女更年期症状是什么？更年期女人心理有什么变化？
更年期是每个人都会经历的一个人生阶段，而现在很多女人的更年期在逐年的提前了，这是女人未老先衰的迹象，更年期不再是中年妇女的专属了，很多30几岁的女性朋友开始出现了更年期的症状，那么，中年妇女更年期症状是什么？更年期女人心理有什么变化？来看看。1、更年期的症状
更年期是指女性在步入中年后，身体机能发生转变的一个时期。通常进入更年期后，女性会于身体上出现不同的更年期症状。在这些更年期症状的影响下，女性会相应的于身体上出现不同的不适感觉。通常情况下，女性都会平稳的度过之一时期。也有一部分女性的情况会较为严重，进而需要有针对性的对身体进行调理。
更年期症状表现一：生理变化所引发的更年期症状表现
相关的研究表明，女性在进入更年期以后女性私处、子宫、乳房、尿道等的结构、功能都将发生改变。而这些器官的变化，对女性体内雌性激素的分泌将带来相应的影响。相应的此时便会于女性的身体上出现如月经不规则、潮热、多汗、心悸、尿频、尿失禁、女性私处干燥、欲望减退、睡眠质量变差、骨质疏松、身体发胖等一系列的生理变化。这些症状的出现，则会引发女性出现不同的身体不适感觉。
更年期症状表现二：心理上的变化所引发的更年期症状表现
另一方面，随着女性生理变化而出现的不适情况，会对女性的心理带来极大的影响。继而女性的心理开始产生了巨大的波动，一些不适的心理变化症状便出现了。通常此时女性会于身体上出现情绪不稳定、记忆力下降、对事对人多疑、思虑过重、精神抑郁等不适症状表现。其中一些人的症状表现极为明显，一些人则相对较轻。
医学研究表明，通常在女性进入45-50岁以后，身体上便会相应的出现不同的更年期症状。以上将有关女性更年期的症状表现为您进行简单的进行介绍，以强化您的认知。进而希望您能于此基础上，有针对性的进行调理，以更好的来呵护好自身的健康。
2、更年期饮食注意
1.补充蔬菜水果:多吃新鲜蔬菜及含维生素多的食物,以刺激肠蠕动,保持大便通畅.
2.补钙:为预防骨质疏松症,更年期妇女要多吃含钙量高的食物,如牛奶、酸奶、豆制品、海带等.同时要补充维生素D,以增强钙的吸收.
3.补充蛋白质:更年期女性应摄取足够的蛋白质,避免机体出现负氮平衡,影响健康.
4.补充B族维生素:更年期女性有时会出现神经、精神方面的症状,如情绪波动、记忆力减退、心慌失眠等.应多吃富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类、坚果、瘦肉等.
5.控制热量:更年期女性应控制饮食量,宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食.每日250~400克主食,以米、面、粗粮、豆类、薯类为首选.
6.控制盐和油脂的摄入:更年期女性饮食应清淡,每天食盐应控制在6克以内,肉类食物应控制在50~75克,食用油在25克以内,尽量选择植物油.
